Suvi on aeg, mil ülekaal on suur probleem. Siiski ei tohiks saleda figuuri ja tervisliku toitumise tagamine olla probleemiks kuumadel suvekuudel. Robert Kochi Instituudi1 uuringus leiti, et umbes pooled Saksamaa naistest on ülekaalulised ja vähem kui kaks kolmandikku Saksamaa meestest on ülekaalulised. Rasvumine ja ülekaalulisus on seotud paljude krooniliste haiguste ja kaebustega. Reduslim aitab teil kiiresti ja tõhusalt võidelda ülekaaluga: Reduslim Original
Sa tunned end hästi oma kehaga
Kehakaalu langetamisel on palju aspekte, mis on sama olulised kui enda tervis ja heaolu. Ülekaalulisus võib olla nii suur psühholoogiline kui ka füüsiline koormus. On võimalik, et tahate taas oma lemmikpüksi mahtuda, kanda rannas taas bikiinid või tunda end taas atraktiivsena pesu sees.
Üks oluline asi, mida meeles pidada, on see, et hea enesetunne algab teie peas. Nii et sea oma kaalulangus soovid kahtluse alla. Salendumine ei ole alati lahendus probleemile. Ärge laske teistel survestada, et te kaalust alla võtaksite. Teie keha on teie kodu. Teie keha on teie kodu, mitte kellegi teise oma. See ei pea olema ideaalne näitaja. Ei ole oluline, kas te tunnete end tervena või olete oma kehaga rahul.
Nii on lihtsam oma päevast läbi saada
Täiendav kaal võib iga päev tekitada mõningaid väljakutseid. Need väljakutsed võivad olla nii füüsilised kui ka vaimsed. Te leiate, et teil on kergem elu. Te tunnete vähem seljavalu, teil on rohkem vastupidavust trepist tõusmiseks või olete taas võimeline tegema oste tavalises butiigis. Kuid neid väljakutseid on Reduslimiga lihtsam taluda: Reduslim Test
Kui te kaalust alla võtate, koostage nimekiri asjadest, mis teile kergemini lähevad. Olge nii konkreetne kui võimalik. Te soovite teha vahet, kas esemed on isiklikumad või emotsionaalsemad. See võib olla:
- Mängida jalgpalli oma lastega
- Osalege spordiüritustel
- Lõpeta mu kõhu imemine fotodel ja ole vaba
- Ostlemine võib olla lõbusam
- Arvukad tervislikud eelised
- Raske rasvumise tagajärgi on palju.
- Hormonaalne tasakaaluhäire
- Kõrge vererõhk
- 2. tüüpi diabeet ja ainevahetushaigused, nagu 2. tüüpi diabeet, on näited ainevahetushaigustest.
- Osteoartriit
- Insult
- Seedetrakti probleemid
- Depressioon
- Lihasluukonna valu
- Pikaajalised muudatused toitumises ja kehakaalu juhtimises muudavad teie elukvaliteeti ja pikaealisust oluliselt.
Teie lapsed järgivad teie eeskuju
Lapsed kopeerivad alateadlikult ja alateadlikult oma vanemate käitumist. Lapsed suhtuvad toiduga ja liikumisega tõenäolisemalt tervislikult, kui nende vanemad on tasakaalustatud toitumise eeskujuks.
Lapsed ei huvitu tervislikust toitumisest, kui neil ei lubata süüa või kui neid julgustatakse seda mitte tegema. Sa peaksid ostma ainult parimaid koostisosi, mitte pikka koostisosade loetelu. Te ei tee sellega mitte ainult oma kehale, vaid ka oma laste tervisele head teene. Näiteks kaasake oma lapsed toiduvalmistamisse, näidates neile, kuidas valmistada tavalisest jogurtist ja marjadest puuviljadest magustoite. Teie lapsed märkavad palju juba väikelastena. Teie lastele meeldib aidata teil köögivilju pesta, tainast teha ja koostisosi segada.
Kokkuvõte
Tervislik kaal, tervislik toitumine ja hea füüsiline vorm on olulised aspektid meie elu paljudes aspektides. Võib olla raske kaalust alla võtta, seda säilitada ja vältida jojo-efekti. Meie emotsioonidel võib olla oluline mõju sellele, kui palju me kaalust alla võtame. Tasub võtta julgust tegutseda koos Reduslimiga: Reduslim Osta