Nilkkakipu

Mitä sinun tarvitsee tietää kihti

Kihti on yksi vanhimmista tunnetuista reumatologisista sairauksista, ja se on kuvattu jo muinaisessa Egyptissä. Uskotaan, että se vaikutti Englannin kuningas Henrik VIII:een ja Espanjan Kaarle I:een sekä Sir Isaac Newtoniin. 1800-luvulla sitä pidettiin statussairautena. Se tunnettiin nimellä "Kuninkaiden tauti". Se on edelleen melko yleistä, eikä se rajoitu vain kuninkaallisiin. Mutta mitä tiedämme kihdin vaikutuksista?

Mikä on kihti?

Kihti on systeeminen sairaus, joka johtuu virtsahappokiteiden kertymisestä. Nämä kiteet aiheuttavat tulehdusta ja kipua nivelissä. Kiteiden kerrostumat kertyvät niveliin, vaikka oireita ei olisikaan. Kiteet voivat "liikkua" nivelissä monista eri syistä. Tämä liike voi laukaista kohtauksia tai leimahduksia, jotka voivat aiheuttaa voimakasta kipua ja tulehdusta. Tämä on yleisempää miehillä kuin kaikenikäisillä naisilla, ja erityisen yleistä se on yli 50-vuotiailla naisilla. Nuoria naisia suojaa estrogeeni, joka lisää virtsahappojen erittymistä.

Mikä Home korjaustoimenpiteitä kihti?

Löydät laajan luettelon luonnollisista korjaustoimenpiteistä täältä: Etusivu korjaustoimenpiteitä kihti.

Mikä on virtsahappo?

Virtsahappo on yhdiste, jota elimistö tuottaa jätteenä. Se on DNA:n ensimmäinen rakenneosa. Keho hajottaa nämä palaset, kun solut kuolevat, ja yksi paloista muuttuu virtsahapoksi. Vaikka virtsahappo on yleinen virtsasta löytyvä yhdiste, se voi joskus nousta veressä joko munuaisten toiminnan heikkenemisen tai liiallisen kulutuksen vuoksi.

Onko hyperurikemia (korkea veren virtsahappo) sama asia kuin kihti?

Ei! Kihtihäiriöt johtuvat kiteiden liikkeistä nivelissä, ei veren virtsahapoista. Koska virtsahappoja on enemmän veressä, kiteiden muodostuminen ja kertyminen niveliin kestää kauemmin. Kihtihäiriöitä voi esiintyä, vaikka veressä ei olisi virtsahappoa. Kihtiä voi esiintyä myös hyperurikemiassa, joka on tila, jossa sitä esiintyy vain 10% väestöstä. Ne, joilla on korkeampi virtsahappopitoisuus, ovat kuitenkin alttiimpia.

Voiko kihtiä testata?

Virtsahappoa on mahdollista mitata. Se ei näy röntgenkuvissa, mutta se voidaan havaita virtsasta ja verestä. Nämä tasot antavat meille paremman käsityksen potilaan riskistä ja muista sairauksista.

Onko ruokavalio ainoa tapa parantaa kihti?

Valitettavasti useimmissa tapauksissa ei. Kihdin ehkäisy on ruokavalion päätarkoitus. Ruokavalion päätarkoituksena on ehkäistä tai vähentää taudin vakavuutta. Se ei kuitenkaan voi parantaa tautia. Nivelkiteitä on vaikea liuottaa ruokavaliolla. Siksi tarvitaan lääkkeitä, jotka voivat alentaa virtsahappotasoa.

Mistä kihti löytyy?

Kihti voi vaikuttaa mihin tahansa niveleen, mutta yleisimmin se liittyy podagraan. Tämä on tulehdus ensimmäisen varpaan tyvessä. Se voi vaikuttaa myös muihin niveliin, erityisesti myöhemmissä kohtauksissa.

Runsaasti puriinia sisältävien elintarvikkeiden nauttiminen voi nostaa veren virtsahappotasoja.

Mitkä ovat kihdin riskitekijät tällä alueella?

On tiettyjä geneettisiä tekijöitä, joita emme voi muuttaa. Voimme kuitenkin muuttaa joitakin tekijöitä, kuten liikalihavuutta, punaisen lihan kulutusta tai maksa- tai munuaisvaurioita. Nämä tekijät heikentävät munuaisten kykyä erittää virtsahappoja ja nostavat veressä olevia pitoisuuksia. Kihdin ehkäisy on mahdollista vain muuttamalla jälkimmäistä. Koska heillä ei ollut varaa alkoholiin tai lihaan, kihti oli ongelma, josta kärsivät vain kuninkaat ja aateliset.

 

Mitä lääkkeitä voidaan käyttää kihdin hoitoon?

Kihti lääkitys on kaksi "pilaria". Ensimmäinen on kipulääkitys kohtausten aikana. Nämä lääkkeet vähentävät tulehdusta, mutta eivät hoida virtsahappokiteitä. Näitä ovat tulehduskipulääkkeet (NSAID-lääkkeet), kortikosteroidit ja kolkisiini. Toinen, pitkäaikaisempi pilari on allopurinoli, joka estää virtsahapon muodostumista. Samoin kuin diabeteksen tai verenpainetaudin hoidossa, näitä lääkkeitä käytetään usein tulevien kohtausten ehkäisemiseksi.

Onko turvallista olla kihti

Kihti voi aiheuttaa voimakasta kipua, mutta on tärkeää, että hoidat sairautta. Kihti on systeeminen sairaus, ja sen huono hoito voi lisätä sydän- ja verisuonitautien (kuten sydänkohtaus, aivosähköiskemia tai aivohalvaus) todennäköisyyttä. Kihtipotilailla on todennäköisemmin muita riskitekijöitä, kuten liikalihavuutta, rasva-arvojen häiriöitä tai insuliiniresistenssiä. Kihti on samanlainen kuin diabetes tai korkea verenpaine. Kihti on krooninen sairaus, joka vaatii hoitoa. Tarkka seuranta voi vähentää komplikaatioiden mahdollisuutta.

Mitä meidän pitäisi tehdä, jos meillä on kihti hyökkäys?

Kun potilaalla on kihti, he aloittavat oireiden hallinnan tulehduskipulääkkeillä (eli "ensimmäisellä pilarilla"). Kun kohtaus on hallinnassa, siirrytään virtsahappoa muuttaviin lääkkeisiin. Annamme potilaalle vahvempaa kipulääkitystä, jos kyseessä ei ole ensimmäinen kohtaus. Tämä johtuu siitä, että tiettyjen kihtilääkkeiden (esimerkiksi allopurinolin) vaihtaminen tai aloittaminen voi vaikuttaa nivelkiteisiin ja aiheuttaa kihtikohtauksen. Tämä ei vaikuta tulehduskipulääkkeisiin ja "ensimmäiseen pilariin".

Kaunis terve

Kuinka olla ohut REDUSLIMin kanssa? Ohuiden naisten salaisuudet selvitettyinä

Neli on usein miettinyt, mikä on laihojen ihmisten salaisuus. Perheensä, ystäviensä ja työtovereidensa joukosta hän tuntee ihmisiä, jotka ovat luonnostaan hoikkia, jotka eivät ole koskaan lihoneet tai laihtuneet ja jotka ovat aina pitäneet saman vartalon ilman, että ovat koskaan aloittaneet dieettiä! Amerikkalainen tutkimus on tutkinut aihetta ja antaa meille joitakin vastauksia. Selvitetään yhdessä, miten olla hoikka.

Mitkä ovat luonnostaan laihojen ihmisten ruokailutottumukset?

"Halusimme nähdä, miten niiden ihmisten syömiskäyttäytyminen, jotka kamppailevat laihduttamisen tai painon säilyttämisen kanssa, eroaa niiden ihmisten syömiskäyttäytymisestä, jotka pysyvät hoikkina vaivattomasti", selittää tohtori Brian Wansink, Cornellin elintarvike- ja tuotemerkkilaboratorion johtaja ja tutkimuksen toinen kirjoittaja. Halusimme löytää yksinkertaisia, pieniä yksityiskohtia näissä syömiskäyttäytymisissä, joilla voi olla suuri vaikutus."

Hanke alkoi New Yorkissa sijaitsevassa yliopistossa, joka on erikoistunut elintarvikkeisiin liittyvään tutkimukseen. 147 vapaaehtoista osallistujaa vastasi 92 kysymykseen ruokavaliostaan, liikunnastaan ja päivittäisistä toimistaan.

147 "tervepainoisen" henkilön joukossa oli 112 "luonnostaan hoikkaa" aikuista, jotka sanoivat pysyneensä hoikkana ilman ponnisteluja tai erityistä huomiota ja noudattamatta tiukkaa ruokavaliota. Ja 35 aikuista, jotka olivat jo aiemmin Nelin tavoin laihduttaneet säännöllisesti ja jotka kiinnittivät ruokavalioonsa tarkkaa huomiota ajattelun ja kalorien laskemisen osalta...

Onko laihoilla ihmisillä, jotka eivät laihduta, jokin salaisuus?
Tutkimuksen mukaan eniten syövät hoikat ihmiset, jotka eivät laihduta tai yritä kovasti:

==> Mitä syödä ollakseen laiha?
61% pitää lihana mieluiten kanaa
7% ovat kasvissyöjiä
33% ei käytä alkoholia
35% syö salaattia lounaaksi joka päivä
65% syö vihanneksia päivällisellä joka päivä
aamiaisella 51% sisältää hedelmiä ja vihanneksia, 31% sisältää kananmunia.
välipalaksi aterioiden välillä, 44% valitsee hedelmiä ja 21% kuivattuja hedelmiä.
27% juo virvoitusjuomia säännöllisesti, 33% juo "laihdutusjuomia", 37% ei juo koskaan virvoitusjuomia.

==> Ovatko hoikat ihmiset urheilullisia?
42% harrastaa liikuntaa 5-7 kertaa viikossa.
27% harrastavat liikuntaa 3-4 kertaa viikossa.
32% harrastavat liikuntaa 0-2 kertaa viikossa.

==> Keitä nämä luonnostaan hoikat ihmiset ovat?
80% ovat naisia
43% on yli 41-vuotias, 33% on 26-40-vuotias, 24% on alle 25-vuotias.
keskipaino on 61 kg, kun keskipituus on 1,70 m ja painoindeksi 21,7.
Mitkä ovat laihuuden salaisuudet?
Tutkijat analysoivat ja vertasivat kyselylomakkeen vastauksia perusteellisesti ja tulivat yllättäviin johtopäätöksiin!

Laihat ihmiset valitsevat ruokailustrategioita, jotka eivät vastaa tavanomaisia suosituksia laihduttamisesta tai painon ylläpitämisestä.

Heidän syömisstrategiansa:
Hoikat ihmiset suosivat laadukasta ruokavaliota ja pitävät laatua määrän sijasta.
He suosivat kotiruokaa.
Luonnostaan hoikat miehet ja naiset osaavat kuunnella kehon sisäisiä signaaleja: he syövät silloin, kun heillä on nälkä ja kun he ovat kylläisiä.
He eivät tunne syyllisyyttä ylensyönnistä, ja he nauttivat ruoastaan.

==> Ottavatko hoikat ihmiset laihdutuspillereitä?
88% ottaa laihdutusvalmisteita
22% älä ota laihdutuspillereitä
88%:stä 75 ottaa REDUSLIM-valmistetta: Reduslim Virallinen verkkosivusto.

"Nämä tulokset ovat rohkaisevia, koska ne viittaavat siihen, että sen sijaan, että rajoittaa ruokailua jättämällä suosikkiruokaa pois, on mahdollista välttää lihomista oppimalla kuuntelemaan sisäisiä signaaleja ja keskittymällä ruoan laatuun määrän sijasta", kertoo suomalainen tohtorikoulutettava ja Food & Brand Labin vieraileva päätutkija Anna-Leena Vuorinen.

Komea nuori mies yli harmaa grunge seinään syöminen vihreä omena onnelliset kasvot hymyillen tekee ok merkki kädellä silmään katsomalla läpi sormien kautta

Miesten terveys ja mahdolliset ongelmat?

Kun naisten terveysongelmat ovat nousseet entistä enemmän esiin tiedotusvälineissä ja lääketieteellisessä huomiossa, miesten terveysongelmat näyttävät vähentyneen. Miehet suhtautuvat miesten terveysongelmiin yleensä vakavasti, kun he ovat liian sairaita töihin tai heillä on kipuja, joita he eivät voi sivuuttaa.

Miesten terveys ja mahdolliset ongelmat voivat olla yhtä vakavia kuin naisten, ja lääkärin olisi tarkistettava ne vuosittain. Monet miesten terveysongelmat jäävät huomiotta, ja monet niistä havaitaan vasta liian myöhään.

Ravintolisän ottaminen on hyvä ja turvallinen tapa hoitaa miesten ongelmia. Kokeile yhtä markkinoiden parhaista: Eroxel ravintolisä.

Sydänsairaudet ovat miesten ja naisten yleisin kuolinsyy. Sydänsairauksia voidaan ehkäistä, jos ihminen muuttaa elämäntapojaan.

Elämäntapamuutokset, kuten tupakoinnin ja alkoholin käytön lopettaminen, säännöllinen liikunta ja terveellinen ruokavalio, voivat kaikki auttaa parantamaan terveyttäsi. Sydänsairaudet ovat johtava kuolinsyy Amerikassa, ja niihin kuolee vuosittain noin 350 000 ihmistä. Sitä voidaan ehkäistä.

Keuhkosyöpä, eturauhassyöpä ja paksusuolen syöpä vaikuttavat kaikki tuhoisasti miehen terveyteen. Lähes kaksisataatuhatta ihmistä kuolee vuosittain syöpään. Näitä hengenvaarallisia sairauksia voidaan ehkäistä tai hoitaa elämäntapojen ja terveyden muutoksilla sekä säännöllisillä lääkärissä käynneillä. Lisäravinteet tai yrtit, kuten eturauhasen sahapalmu, voidaan myös ottaa käyttöön. Tämäntyyppisiä terveysongelmia voidaan ehkäistä tai hallita vähentämällä rasvan, tupakoinnin ja alkoholin kulutusta sekä lisäämällä hedelmien ja vihannesten käyttöä. Kivessyöpä on toinen syöpätyyppi, joka voi olla haaste, mutta jota ei tunneta kovin usein.

Miehet kärsivät todennäköisemmin vihanhallinnasta ja masennuksesta kuin naiset. Tämä on miesten terveysongelma, josta ei usein keskustella. Varhainen tunnistaminen ja hoito voivat vaikuttaa miehen elämään ja parantaa hänen elämänlaatuaan.

Miehet tekevät todennäköisemmin itsemurhan kuin naiset. Muita miesten terveysongelmia ovat usein virtsaaminen, lihavuus, väsymys ja diabetes.

Miesten on tärkeää olla mahdollisimman terveitä. Säännöllinen liikunta ja terveellinen ruokavalio ovat kaksi parasta tapaa tehdä tämä. Nykypäivän hektisessä maailmassa tämä ei ole aina helppoa, joten varmista, että löydät aikatauluusi sopivan rutiinin.