Kaunis terve

Kuinka olla ohut REDUSLIMin kanssa? Ohuiden naisten salaisuudet selvitettyinä

Neli on usein miettinyt, mikä on laihojen ihmisten salaisuus. Perheensä, ystäviensä ja työtovereidensa joukosta hän tuntee ihmisiä, jotka ovat luonnostaan hoikkia, jotka eivät ole koskaan lihoneet tai laihtuneet ja jotka ovat aina pitäneet saman vartalon ilman, että ovat koskaan aloittaneet dieettiä! Amerikkalainen tutkimus on tutkinut aihetta ja antaa meille joitakin vastauksia. Selvitetään yhdessä, miten olla hoikka.

Mitkä ovat luonnostaan laihojen ihmisten ruokailutottumukset?

"Halusimme nähdä, miten niiden ihmisten syömiskäyttäytyminen, jotka kamppailevat laihduttamisen tai painon säilyttämisen kanssa, eroaa niiden ihmisten syömiskäyttäytymisestä, jotka pysyvät hoikkina vaivattomasti", selittää tohtori Brian Wansink, Cornellin elintarvike- ja tuotemerkkilaboratorion johtaja ja tutkimuksen toinen kirjoittaja. Halusimme löytää yksinkertaisia, pieniä yksityiskohtia näissä syömiskäyttäytymisissä, joilla voi olla suuri vaikutus."

Hanke alkoi New Yorkissa sijaitsevassa yliopistossa, joka on erikoistunut elintarvikkeisiin liittyvään tutkimukseen. 147 vapaaehtoista osallistujaa vastasi 92 kysymykseen ruokavaliostaan, liikunnastaan ja päivittäisistä toimistaan.

147 "tervepainoisen" henkilön joukossa oli 112 "luonnostaan hoikkaa" aikuista, jotka sanoivat pysyneensä hoikkana ilman ponnisteluja tai erityistä huomiota ja noudattamatta tiukkaa ruokavaliota. Ja 35 aikuista, jotka olivat jo aiemmin Nelin tavoin laihduttaneet säännöllisesti ja jotka kiinnittivät ruokavalioonsa tarkkaa huomiota ajattelun ja kalorien laskemisen osalta...

Onko laihoilla ihmisillä, jotka eivät laihduta, jokin salaisuus?
Tutkimuksen mukaan eniten syövät hoikat ihmiset, jotka eivät laihduta tai yritä kovasti:

==> Mitä syödä ollakseen laiha?
61% pitää lihana mieluiten kanaa
7% ovat kasvissyöjiä
33% ei käytä alkoholia
35% syö salaattia lounaaksi joka päivä
65% syö vihanneksia päivällisellä joka päivä
aamiaisella 51% sisältää hedelmiä ja vihanneksia, 31% sisältää kananmunia.
välipalaksi aterioiden välillä, 44% valitsee hedelmiä ja 21% kuivattuja hedelmiä.
27% juo virvoitusjuomia säännöllisesti, 33% juo "laihdutusjuomia", 37% ei juo koskaan virvoitusjuomia.

==> Ovatko hoikat ihmiset urheilullisia?
42% harrastaa liikuntaa 5-7 kertaa viikossa.
27% harrastavat liikuntaa 3-4 kertaa viikossa.
32% harrastavat liikuntaa 0-2 kertaa viikossa.

==> Keitä nämä luonnostaan hoikat ihmiset ovat?
80% ovat naisia
43% on yli 41-vuotias, 33% on 26-40-vuotias, 24% on alle 25-vuotias.
keskipaino on 61 kg, kun keskipituus on 1,70 m ja painoindeksi 21,7.
Mitkä ovat laihuuden salaisuudet?
Tutkijat analysoivat ja vertasivat kyselylomakkeen vastauksia perusteellisesti ja tulivat yllättäviin johtopäätöksiin!

Laihat ihmiset valitsevat ruokailustrategioita, jotka eivät vastaa tavanomaisia suosituksia laihduttamisesta tai painon ylläpitämisestä.

Heidän syömisstrategiansa:
Hoikat ihmiset suosivat laadukasta ruokavaliota ja pitävät laatua määrän sijasta.
He suosivat kotiruokaa.
Luonnostaan hoikat miehet ja naiset osaavat kuunnella kehon sisäisiä signaaleja: he syövät silloin, kun heillä on nälkä ja kun he ovat kylläisiä.
He eivät tunne syyllisyyttä ylensyönnistä, ja he nauttivat ruoastaan.

==> Ottavatko hoikat ihmiset laihdutuspillereitä?
88% ottaa laihdutusvalmisteita
22% älä ota laihdutuspillereitä
88%:stä 75 ottaa REDUSLIM-valmistetta: Reduslim Osta.

"Nämä tulokset ovat rohkaisevia, koska ne viittaavat siihen, että sen sijaan, että rajoittaa ruokailua jättämällä suosikkiruokaa pois, on mahdollista välttää lihomista oppimalla kuuntelemaan sisäisiä signaaleja ja keskittymällä ruoan laatuun määrän sijasta", kertoo suomalainen tohtorikoulutettava ja Food & Brand Labin vieraileva päätutkija Anna-Leena Vuorinen.