A nyár az az időszak, amikor a túlsúly komoly aggodalomra ad okot. A karcsú alak és az egészséges táplálkozás azonban nem jelenthet problémát a forró nyári hónapokban. A Robert Koch Intézet1 által készített tanulmány szerint a német nők mintegy fele túlsúlyos, a német férfiaknak pedig kevesebb mint kétharmada. Az elhízás és a túlsúly számos krónikus betegséggel és panasszal jár együtt. A Reduslim segít a túlsúly elleni gyors és hatékony küzdelemben: Reduslim Original
Jól érzed magad a testedben
A fogyásnak számos olyan aspektusa van, amely ugyanolyan fontos, mint a saját egészségünk és jólétünk. A túlsúly hatalmas lelki és fizikai terhet jelenthet. Lehetséges, hogy újra bele akarsz férni a kedvenc nadrágodba, újra bikinit akarsz viselni a strandon, vagy újra vonzónak érzed magad fehérneműben.
Egy fontos dolog, amit nem szabad elfelejteni, hogy a jó közérzet a fejedben kezdődik. Tehát kérdőjelezze meg a fogyás vágyait. A fogyókúra nem mindig jelent megoldást a problémára. Ne hagyja, hogy mások nyomást gyakoroljanak önre a fogyás érdekében. A tested az otthonod. A tested a te otthonod, nem valaki másé. Nem kell, hogy az ideális alak legyen. Nem számít, hogy egészségesnek vagy boldognak érzed-e magad a testeddel kapcsolatban.
Könnyebb átvészelni a napodat
A plusz súly minden nap jelenthet némi kihívást. Ezek a kihívások lehetnek fizikaiak és mentálisak is. Úgy fogod találni, hogy könnyebb lesz az életed. Kevesebb hátfájást fog érezni, nagyobb lesz az állóképessége a lépcsőmászáshoz, vagy újra képes lesz arra, hogy egy normális butikban vásároljon. De ezeket a kihívásokat könnyebb elviselni a Reduslim segítségével: Reduslim Test
Amikor lefogysz, készíts egy listát azokról a dolgokról, amelyeket könnyebbnek találsz. Legyen olyan konkrét, amennyire csak tud. Különbséget kell tennie, ha a tárgyak személyesebbek vagy érzelmesebbek. Lehetséges:
- Focizni a gyerekeimmel
- Részvétel sportos vállalati kirándulásokon
- Ne szívja be a gyomromat a fotókon, és legyen szabad.
- A vásárlás szórakoztatóbb lehet
- Számos egészségügyi előny
- A súlyos elhízásnak számos következménye van.
- Hormonális egyensúlyhiány
- Magas vérnyomás
- A 2-es típusú cukorbetegség és az olyan anyagcsere-betegségek, mint a 2-es típusú cukorbetegség, példák az anyagcsere-betegségekre.
- Osteoarthritis
- Stroke
- Gyomor-bélrendszeri problémák
- Depresszió
- Mozgásszervi fájdalom
- Az étrend és a testsúly hosszú távú megváltoztatása nagyban befolyásolja az életminőséget és a hosszú élettartamot.
A gyermekeid követni fogják a példádat
A gyerekek tudat alatt és tudattalanul másolják szüleik viselkedését. A gyerekek nagyobb valószínűséggel fognak egészséges kapcsolatot kialakítani az étkezéssel és a testmozgással, ha szüleik kiegyensúlyozott étrendet követnek.
A gyerekek nem fognak érdeklődni az egészséges táplálkozás iránt, ha nem engedik őket enni, vagy ha arra ösztönzik őket, hogy ne egyenek. Csak a legjobb összetevőket vásárolja meg, és ne egy hosszú összetevőlistát. Ezzel nem csak a saját testének tesz szívességet, hanem a gyermekei egészségének is. Például vonja be gyermekeit a főzésbe, és mutassa meg nekik, hogyan készítsenek gyümölcsös joghurtos desszerteket natúr joghurtból és bogyós gyümölcsökből. A gyerekek már kisgyermekként is sokat észrevesznek. A gyerekek élvezni fogják, hogy segíthetnek megmosni a zöldségeket, tésztát készíteni és összekeverni a hozzávalókat.
Következtetés
Az egészséges testsúly, az egészséges táplálkozás és a jó fizikai erőnlét életünk számos területén fontos szempont. Nehéz lehet fogyni, megtartani a súlyt, és nem lehet jojó-effektus. Érzelmeink jelentős hatással lehetnek arra, hogy mennyit fogyunk. Érdemes bátran cselekedni a Reduslimmal: Reduslim Vásárlás