Douleur à la cheville

Ce que vous devez savoir sur la goutte

La goutte, l'une des plus anciennes affections rhumatologiques connues, a été décrite dès l'Égypte ancienne. On pense que le roi Henry VIII d'Angleterre et Charles Ier d'Espagne, ainsi que Sir Isaac Newton, en ont été affectés. Au XIXe siècle, elle était considérée comme une maladie de statut. Elle était connue comme "la maladie des rois". Elle est encore assez courante aujourd'hui et n'est pas réservée aux membres de la famille royale. Mais que savons-nous des effets de la goutte ?

Qu'est-ce que la goutte ?

La goutte est une maladie systémique causée par l'accumulation de cristaux d'acide urique. Ces cristaux provoquent une inflammation et des douleurs dans les articulations. Les dépôts de cristaux s'accumulent dans les articulations, même en l'absence de symptômes. Les cristaux peuvent "bouger" dans les articulations pour diverses raisons. Ce mouvement peut déclencher des crises ou des poussées, qui peuvent entraîner des douleurs et des inflammations importantes. Ce phénomène est plus fréquent chez les hommes que chez les femmes, quel que soit leur âge, et il est particulièrement répandu chez les femmes de plus de 50 ans. Les jeunes femmes sont protégées par les œstrogènes qui augmentent l'excrétion d'acides uriques.

Quels remèdes maison pour la goutte ?

Vous pouvez trouver une grande liste de remèdes naturels ici : Remèdes maison pour la goutte.

Qu'est-ce que l'acide urique ?

L'acide urique est un composé que le corps produit comme déchet. C'est le premier élément constitutif de l'ADN. Ces morceaux sont décomposés par l'organisme lorsque les cellules meurent, puis l'un d'eux est transformé en acide urique. Bien que l'acide urique soit un composé communément retrouvé dans l'urine, il peut parfois augmenter dans le sang en raison d'une diminution de la fonction rénale ou d'une surconsommation.

L'hyperuricémie (taux élevé d'acide urique dans le sang) est-elle la même chose que la goutte ?

Non ! C'est le mouvement des cristaux dans les articulations qui provoque les crises de goutte, et non les acides uriques dans le sang. Les acides uriques étant plus concentrés dans le sang, les cristaux mettent plus de temps à se former et à se déposer dans les articulations. Les crises de goutte peuvent survenir même en l'absence d'acide urique dans le sang. La goutte peut également se manifester en cas d'hyperuricémie, une affection qui ne touche que 10% de la population. Toutefois, les personnes présentant des taux élevés d'acide urique y sont plus sensibles.

Peut-on faire un test de dépistage de la goutte ?

Il est possible de mesurer l'acide urique. Il ne peut pas être vu sur les radiographies mais peut être détecté dans l'urine et le sang. Ces niveaux nous donnent une meilleure idée du risque du patient et d'autres maladies.

Le régime alimentaire est-il le seul moyen de guérir la goutte ?

Malheureusement, dans la plupart des cas, non. La prévention de la goutte est le principal objectif du régime alimentaire. L'objectif principal du régime est de prévenir ou de réduire la gravité de la maladie. Cependant, il ne peut pas guérir la maladie. Il est difficile de dissoudre les cristaux dans les articulations par un régime alimentaire. C'est pourquoi il faut recourir à des médicaments capables de faire baisser le taux d'acide urique.

Où trouve-t-on la goutte ?

La goutte peut affecter n'importe quelle articulation, mais elle est le plus souvent associée à la podagre. Il s'agit d'une inflammation à la base du premier orteil. Elle peut également affecter d'autres articulations, notamment lors de crises plus tardives.

La consommation d'aliments riches en purine peut augmenter le taux d'acide urique dans le sang.

Quels sont les facteurs de risque de la goutte dans cette région ?

Il existe certains facteurs génétiques que nous ne pouvons pas changer. Cependant, nous pouvons modifier certains facteurs tels que l'obésité, la consommation de viande rouge ou les lésions hépatiques ou rénales. Ces facteurs réduisent la capacité des reins à excréter les acides uriques et augmentent les taux sanguins. La prévention de la goutte n'est possible qu'en modifiant cette dernière. Comme ils ne pouvaient pas se permettre de consommer de l'alcool ou de la viande, la goutte était un problème dont seuls les rois et les nobles souffraient.

 

Quels sont les médicaments qui peuvent être utilisés pour traiter la goutte ?

Les médicaments contre la goutte reposent sur deux "piliers". La première consiste à prendre des médicaments contre la douleur pendant les crises. Ces médicaments réduisent l'inflammation mais ne traitent pas les cristaux d'acide urique. Il s'agit notamment des anti-inflammatoires (AINS), des corticostéroïdes et de la colchicine. Un autre pilier, à plus long terme, est l'allopurinol qui inhibe la formation d'acides uriques. De la même façon que nous traitons le diabète ou l'hypertension, ces médicaments sont souvent maintenus pour prévenir de futures attaques.

Peut-on avoir la goutte sans danger ?

La goutte peut provoquer de fortes douleurs, mais il est important de prendre en charge cette affection. La goutte est une maladie systémique et une mauvaise prise en charge peut augmenter la probabilité de développer une maladie cardiovasculaire (comme une crise cardiaque, une ischémie cérébrale ou un accident vasculaire cérébral). Les patients atteints de goutte sont plus susceptibles de présenter d'autres facteurs de risque, tels que l'obésité, des troubles lipidiques ou une résistance à l'insuline. La goutte est comparable au diabète ou à l'hypertension artérielle. La goutte est une maladie chronique qui nécessite un traitement. Une surveillance étroite peut réduire le risque de complications.

Que faire en cas de crise de goutte ?

Lorsqu'un patient souffre de goutte, il commence par prendre des anti-inflammatoires (ou "premier pilier") pour gérer les symptômes. Une fois la crise maîtrisée, on passe ensuite aux médicaments modifiant l'acide urique. Nous donnerons des médicaments antidouleur plus puissants au patient s'il ne s'agit pas de la première attaque. En effet, le fait de changer ou de commencer certains médicaments contre la goutte (par exemple, l'allopurinol) peut affecter les cristaux dans vos articulations et provoquer une crise de goutte. Les anti-inflammatoires et le "premier pilier" ne sont pas concernés.

Belle et saine

Comment être mince avec REDUSLIM ? Les secrets des femmes minces décryptés

Neli s'est souvent demandé quel était le secret des personnes minces. Parmi sa famille, ses amis et ses collègues, elle connaît des personnes naturellement minces, qui n'ont jamais pris ou perdu de poids et ont toujours gardé la même silhouette, sans jamais avoir commencé de régime ! Une étude américaine s'est penchée sur le sujet et nous apporte quelques réponses. Découvrons ensemble comment être mince.

Quelles sont les habitudes alimentaires des personnes naturellement minces ?

"Nous voulions voir comment les comportements alimentaires des personnes qui luttent pour perdre ou maintenir leur poids diffèrent de ceux des personnes qui restent minces sans effort, explique le Dr Brian Wansink, directeur du Cornell Food and Brand Lab et coauteur de l'étude. Nous voulions trouver de petits détails simples dans ces comportements alimentaires qui peuvent avoir un grand impact."

Le projet a débuté dans une université de New York, spécialisée dans la recherche sur l'alimentation. 147 participants volontaires ont répondu à 92 questions sur leur régime alimentaire, leur activité physique et leurs activités quotidiennes.

Parmi les 147 personnes "de poids sain", il y avait 112 adultes "naturellement minces" qui ont déclaré être restés minces sans effort ni attention particulière, et sans suivre un régime strict. Et 35 adultes qui suivaient déjà régulièrement un régime, comme Neli, et qui accordaient une attention particulière à leur alimentation en termes de réflexion et de comptage des calories...

Les personnes minces qui ne font pas de régime ont-elles un secret ?
Selon l'enquête, ce sont les personnes minces qui ne font pas de régime ni d'effort qui mangent le plus fréquemment :

==> Que manger pour être mince ?
61% préfèrent le poulet comme viande.
7% sont végétariens
33% ne consomme pas d'alcool
35% manger de la salade au déjeuner tous les jours
65% manger des légumes au dîner tous les jours
au petit-déjeuner 51% inclure des fruits et des légumes, 31% inclure des œufs
comme collation entre les repas, 44% choisissent des fruits et 21% des fruits secs.
27% boivent régulièrement des boissons gazeuses, 33% boivent des boissons gazeuses "light", 37% ne boivent jamais de boissons gazeuses.

==> Les personnes minces sont-elles sportives ?
42% pratiquer une activité physique 5 à 7 fois par semaine
27% sont physiquement actifs 3 à 4 fois par semaine
32% sont physiquement actifs 0 à 2 fois par semaine

==> Qui sont ces personnes naturellement minces ?
80% sont des femmes
43% ont plus de 41 ans, 33% ont entre 26 et 40 ans, 24% ont moins de 25 ans.
le poids moyen est de 61 kg pour une taille moyenne de 1m70 et un IMC (indice de masse corporelle) de 21,7
Quels sont les secrets pour être mince ?
Après une analyse approfondie et une comparaison des réponses données au questionnaire, les chercheurs sont arrivés à des conclusions surprenantes !

Les personnes minces optent pour des stratégies alimentaires qui ne correspondent pas aux recommandations habituelles pour perdre ou maintenir du poids.

Leurs stratégies alimentaires :
Les personnes minces privilégient une alimentation de qualité, préférant la qualité à la quantité.
Ils préfèrent la cuisine maison.
Les hommes et les femmes naturellement minces savent écouter les signaux internes de leur corps : ils mangent quand ils ont faim et en fonction de leur satiété.
Ils ne se sentent pas coupables de trop manger, et ils apprécient leur nourriture.

==> Les personnes minces prennent-elles des pilules amincissantes ?
88% prendre des pilules amincissantes
22% ne pas prendre de pilules amincissantes
Sur les 88%, 75 prennent REDUSLIM : Site officiel de Reduslim.

"Ces résultats sont encourageants car ils impliquent qu'au lieu de se restreindre en se privant de ses aliments préférés, il est possible d'éviter de prendre du poids en apprenant à écouter ses signaux internes et en se concentrant sur la qualité plutôt que sur la quantité de nourriture", explique Anna-Leena Vuorinen, doctorante finlandaise et chercheuse principale invitée au Food & Brand Lab.

Beau jeune homme sur un mur gris grunge mangeant une pomme verte avec un visage heureux, souriant, faisant le signe "ok" avec une main sur l'oeil regardant à travers les doigts.

La santé des hommes et les problèmes potentiels ?

Alors que les problèmes de santé des femmes occupent une place de plus en plus importante dans les médias et dans le monde médical, les préoccupations des hommes en matière de santé semblent avoir diminué. Les hommes ont tendance à prendre les problèmes de santé des hommes au sérieux lorsqu'ils sont trop malades pour travailler ou qu'ils ont des douleurs à ignorer.

La santé et les problèmes potentiels des hommes peuvent être tout aussi graves que ceux des femmes et doivent être contrôlés chaque année par des médecins. De nombreux problèmes de santé masculins sont négligés, et beaucoup ne sont découverts que trop tard.

La prise de compléments alimentaires est un moyen sûr et efficace de traiter les problèmes des hommes. Essayez l'un des meilleurs sur le marché : Complément alimentaire Eroxel.

Les maladies cardiaques sont la principale cause de décès chez les hommes et les femmes. Les maladies cardiaques peuvent être évitées si une personne change son mode de vie.

Des changements de mode de vie, comme l'arrêt du tabac et de la consommation d'alcool, la pratique régulière d'un exercice physique et une alimentation saine, peuvent contribuer à améliorer votre santé. Les maladies cardiaques sont l'une des principales causes de décès en Amérique, avec environ 350 000 personnes qui en meurent chaque année. Elles peuvent être évitées.

Le cancer du poumon, le cancer de la prostate et le cancer du côlon ont tous un effet dévastateur sur la santé de l'homme. Près de deux cent mille personnes sont tuées chaque année par le cancer. Ces affections potentiellement mortelles peuvent être prévenues ou traitées par des changements de mode de vie et de santé, ainsi que par des visites fréquentes chez le médecin. Des suppléments ou des herbes comme le palmier nain pour la prostate peuvent également être introduits. Ces types de problèmes de santé peuvent être évités ou gérés en réduisant la consommation de graisses, de tabac et d'alcool, et en augmentant votre consommation de fruits et de légumes. Le cancer du testicule est un autre type de cancer qui peut représenter un défi, mais qui n'est pas très souvent connu.

Les hommes sont plus susceptibles d'être affectés par la gestion de la colère et la dépression que les femmes. Il s'agit d'un problème de santé masculin qui n'est pas souvent abordé. Un dépistage et un traitement précoces peuvent faire la différence dans la vie d'un homme et contribuer à améliorer sa qualité de vie.

Les hommes sont plus susceptibles de se suicider que les femmes. Parmi les autres problèmes de santé auxquels les hommes sont confrontés, citons les mictions fréquentes, l'obésité, la fatigue et le diabète.

Il est important pour les hommes d'être en aussi bonne santé que possible. L'exercice régulier et une alimentation saine sont deux des meilleurs moyens d'y parvenir. Ce n'est pas toujours facile à faire dans le monde trépidant d'aujourd'hui, alors assurez-vous de trouver une routine qui convient à votre emploi du temps.