Τι είναι η ανικανότητα και γιατί πρέπει να πάρετε το Eroxel;

Η στυτική δυσλειτουργία (ΣΔ) είναι ένα επίμονο ή επαναλαμβανόμενο πρόβλημα στύσης που σας εμποδίζει να επιτύχετε ή να διατηρήσετε ένα ικανοποιητικό επίπεδο σεξουαλικής λειτουργίας.

Συχνότητα

Τα προβλήματα ισχύος μπορούν να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία, ανάλογα με την υγεία του άνδρα. Η πιθανότητα εμφάνισης προβλημάτων στύσης αυξάνεται με την ηλικία και την παρουσία ή απουσία ορισμένων ασθενειών.

Μια αυστριακή μελέτη του 2005 με 2869 συμμετέχοντες διαπίστωσε ότι υπάρχουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Κάθε 5ο άτομο με στυτική δυσλειτουργία την εμφανίζει μεταξύ του 30ου-40ου έτους της ζωής του.
  • Μεταξύ των 41-50 ετών ζωής, κάθε 4.
  • Μεταξύ του 51ου και του 60ου έτους της ζωής, κάθε 3.
  • Κάθε 2. άνθρωπος γεννιέται στην 61. ηλικία
  • Κάποια μορφή στυτικής δυσλειτουργίας (ήπια έως μέτριας σοβαρότητας).

Αιτίες

Η σεξουαλικότητα, αν και φαινομενικά απλή και φυσική, είναι πολύπλοκη και επιρρεπής σε διαταραχές. Για να προκληθεί μια φυσιολογική σεξουαλική αντίδραση, πρέπει να υπάρχουν πολλοί φυσικοί παράγοντες. Αυτή η ευαίσθητη ισορροπία μπορεί να διαταραχθεί από φάρμακα, επεμβάσεις και ασθένειες. Το κοινωνικό και ψυχολογικό στρες μπορεί επίσης να επηρεάσει τη σεξουαλικότητα. Πραγματικά μπορεί να υπάρχουν πολλές αιτίες ανικανότητας, γι' αυτό και το Eroxel σχεδιάστηκε με ισχυρά φυσικά συστατικά. Το Eroxel θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη σεξουαλική σας ζωή σχεδόν αμέσως: Eroxel Original

Αιτίες θανάτου

Ένας υγιής εγκέφαλος, υγιείς νευρικές οδοί, αιμοφόρα αγγεία, ισορροπημένες ορμόνες και ένα υγιές γεννητικό σύστημα είναι απαραίτητα για μια αδιάκοπη στύση. Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να εμφανιστεί όταν οποιαδήποτε από αυτές τις δομές υποστεί βλάβη λόγω τραυματισμού, κακής ανάπτυξης, φλεγμονής, όγκων ή ουλής.

Φάρμακα που μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στύσης

Είναι σημαντικό να κάνετε ό,τι είναι δυνατόν για να διορθώσετε τα προβλήματα που σχετίζονται με το σεξ ή τουλάχιστον να τα κάνετε πιο θετικά. Είμαστε τυχεροί που έχουμε πολλά εξαιρετικά φάρμακα στη διάθεσή μας.

Οι παρενέργειες των φαρμάκων μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη σεξουαλικότητα. Είναι σημαντικό να μιλήσετε στο γιατρό σας εάν παρατηρήσετε μια αλλαγή στη σεξουαλική σας συμπεριφορά μετά τη λήψη ενός φαρμάκου. Συζητήστε τις επιλογές σας για να έχετε μια φυσιολογική σεξουαλική εμπειρία. Η χρήση φαρμάκων που επηρεάζουν τον εγκέφαλο, την ισορροπία των ορμονών, την κυκλοφορία του αίματος και το νευρικό σύστημα μπορεί να προκαλέσει σεξουαλική δυσλειτουργία.

Ψυχοκοινωνικά αίτια

Μην εκπλαγείτε αν ο γιατρός σας πει ότι "δεν έχετε κάτι οργανικό" ή ότι έχετε ψυχολογικό πρόβλημα. Σε μετάφραση, αυτό σημαίνει ότι οι γιατροί δεν έχουν εντοπίσει φυσικά αίτια στυτικής δυσλειτουργίας ή άλλες εξηγήσεις.

Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες στυτικής δυσλειτουργίας. (Στρες, άγχος, εσωστρέφεια και ιδιωτικό άγχος ...). Είναι εύκολο να καταλάβει κανείς πώς μπορούν να προκύψουν σωματικά συμπτώματα από αυτούς τους ερεθισμούς. Αυτή η ειδικότητα είναι η νευροβιολογία.

Κέντρο ελέγχου εγκεφάλου

Η σύνθεση του εγκεφάλου επηρεάζεται από το περιεχόμενο των αναμνήσεων και των εμπειριών μας. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να είναι μια αίσθηση ασφάλειας, ευεξίας και αισθησιασμού σε ορισμένες καταστάσεις. Σε άλλες, μπορεί να προκαλούν ένταση, φόβο και δυσφορία. Αυτό μπορεί να έχει θετική ή αρνητική επίδραση στη σεξουαλικότητα, ανάλογα με το ποιο συναίσθημα ενεργοποιείται (ένταση ή χαλάρωση).

Ο ψυχισμός προσπαθεί να αποφύγει τα αρνητικά συναισθήματα με κάθε τρόπο, αλλά δεν μπορεί παρά να στηριχτεί στα πρότυπα λύσεων που έχουμε μάθει κατά τη διάρκεια της ζωής μας. Συχνά αποτυγχάνουμε να αντιμετωπίσουμε τα τρέχοντα προβλήματα χρησιμοποιώντας τα παλιά πρότυπα λύσεων. Το σώμα μας υπακούει σε νευροβιολογικούς νόμους.

Η ένταση/ο φόβος/οι ερεθισμοί προκαλούν την απελευθέρωση άλλων νευροδιαβιβαστών απ' ό,τι κατά τη διάρκεια της χαράς και της χαλάρωσης. Αν δεν υποστηρίζουμε τα συναισθήματα και τις ανάγκες μας στις καθημερινές σχέσεις ή αν λυγίζουμε συνεχώς, το σώμα θα κάνει αυτό που πιστεύει ότι είναι καλύτερο για εμάς σε αυτή την κατάσταση. Εάν υπάρχει στυτική δυσλειτουργία, το πέος απεργεί και δεν υπάρχει στύση. Γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό να βελτιώσετε τη διατροφή σας, να ασκείστε και να καταναλώνετε Eroxel με την καθημερινή σας διατροφή. Αν κάνετε αυτές τις αλλαγές στη ζωή σας θα παρατηρήσετε μεγάλη διαφορά, θα νιώσετε ξανά δυνατοί: Eroxel Αγοράστε

 

Με Reduslim χάνετε βάρος χωρίς γουργουρητό στομάχι

Ακούγεται όμορφο, αλλά είναι δυνατόν να χάσετε βάρος χωρίς να αισθάνεστε πεινασμένοι; Δεν χρειάζεται να είναι τόσο δύσκολο! Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος σχεδόν αμέσως! Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, είναι δυνατόν να χάσετε βάρος χωρίς να αισθάνεστε πεινασμένοι. Αυτό θα ευχαριστήσει όσους έχουν δοκιμάσει πολλές δίαιτες ανεπιτυχώς. Πολλοί άνθρωποι εγκαταλείπουν την προσπάθεια να χάσουν βάρος επειδή αισθάνονται πεινασμένοι. Αλλά με το Reduslim δεν θα πρέπει να ανησυχείτε πια γι' αυτό, χάρη στα απίστευτα συστατικά του δεν θα υποφέρετε από πείνα ενώ χάνετε βάρος: Reduslim Original

Μπορείτε να χάσετε βάρος και να μην αισθάνεστε πεινασμένοι

Για να χάσετε βάρος, ισχύει πάντα η αρχή της κατανάλωσης λιγότερων θερμίδων από όσες καταναλώνετε. Αυτές οι θερμίδες πρέπει να προέρχονται από υγιεινές τροφές που παρέχουν όλα τα θρεπτικά συστατικά και μας κρατούν ικανοποιημένους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Θα πρέπει να έχουμε τρία κύρια γεύματα και ένα ή δύο υγιεινά σνακ, όπως ξηρούς καρπούς και μπαστουνάκια λαχανικών, ενδιάμεσα.

Άσκηση, Άσκηση, Άσκηση

Η άσκηση είναι εξίσου σημαντική για την απώλεια βάρους και το αίσθημα της πείνας όσο και η υγιεινή διατροφή. Μας προστατεύει από πολλές ασθένειες και ενισχύει το μεταβολισμό μας. Η μέτρια άσκηση πρέπει να γίνεται τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, για 30 λεπτά. Ο κανόνας είναι ότι όσο περισσότερο γυμνάζεστε, τόσο το καλύτερο. Τα αθλήματα αντοχής, όπως η κολύμβηση, η ποδηλασία και το τζόκινγκ, είναι όλα κατάλληλα. Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος χωρίς άσκηση, αλλά χρειάζεται πολύ περισσότερο!

Αποφύγετε την κατανάλωση υδατανθράκων τη νύχτα

Πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται να ζήσουν χωρίς υδατάνθρακες. Το ψωμί, οι πατάτες και τα ζυμαρικά είναι πολύ δελεαστικά! Αυτά τα τρόφιμα δεν είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν από τη διατροφή μας. Αν μπορούμε να τρώμε χωρίς αυτά το βράδυ, είναι μια καλή αρχή. Οι υδατάνθρακες μπορούν να μειώσουν την απελευθέρωση ινσουλίνης, η οποία μπορεί να επιβραδύνει τη διάσπαση του λίπους. Το βράδυ, είναι προτιμότερο να τρώτε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, όπως τυρόπηγμα, αυγά και τυρί, ή κρέατα και λαχανικά με χαμηλά λιπαρά. Οι πρωτεΐνες σας κρατούν χορτάτους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ώστε να μην χρειάζεται να πηγαίνετε για ύπνο πεινασμένοι. Συμβουλή: Η δίαιτα κουάρκ είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα. Το reduslim θα σας βοηθήσει να μείνετε ικανοποιημένοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, γεγονός που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος χωρίς να υποφέρετε: Δοκιμή Reduslim

Πάρτε αρκετό νερό

Είναι κάτι που μπορούμε να πούμε αρκετές φορές: Η κατανάλωση τουλάχιστον 2 λίτρων νερού την ημέρα θα πρέπει να είναι υποχρεωτική. Όσο περισσότερο, τόσο το καλύτερο. Είναι υγιεινό και σας βοηθά να χάσετε βάρος. Ένα μεγάλο ποτήρι νερό πριν από τα γεύματα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τις θερμίδες και σας βοηθά να τρώτε λιγότερο.

Τρώτε μόνο όταν πεινάτε

Συχνά μπαίνουμε στον πειρασμό από τις συνήθειές μας να τρώμε όταν δεν πεινάμε. Πρέπει να τρώτε όταν πεινάτε και όχι όταν είναι ώρα για μεσημεριανό γεύμα.

Αποφύγετε μικρά λάθη κατά τη διάρκεια της δίαιτάς σας

Ακόμη και μικρές αμαρτίες μπορούν γρήγορα να αθροιστούν και να μας κάνουν να χάσουμε από τα μάτια μας τι τρώμε. Στην καλύτερη περίπτωση θα πρέπει να αποφεύγουμε τα πατατάκια και να τρώμε μόνο επιδόρπια όπως η πουτίγκα ή η τηλεόραση. Για να αποφύγετε τις λιγούρες, καλό είναι να καταναλώνετε μία μικρή γλυκιά λιχουδιά την ημέρα.

Τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι καλύτερα

Τα προϊόντα λευκού αλευριού έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Η κατανάλωση ψωμιού, τοστ και άλλων παρόμοιων τροφών μπορεί να προκαλέσει γρήγορη αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Ωστόσο, τείνουν επίσης να πέφτουν και πάλι. Αυτό μας κάνει να πεινάμε ξανά. Θα πρέπει να αλλάξουμε από τα προϊόντα λευκού αλευριού σε προϊόντα ολικής άλεσης, αν θέλουμε να χάσουμε βάρος και να μην αισθανόμαστε πεινασμένοι. Το ψωμί ολικής άλεσης, τα ζυμαρικά και άλλα δημητριακά ολικής άλεσης είναι πιο χορταστικά από τα προϊόντα από λευκό αλεύρι. Κάνοντας αυτές τις αλλαγές στη διατροφή σας μαζί με το Reduslim θα σας κάνει να χάσετε βάρος γρήγορα, ακόμη και χωρίς να το καταλάβετε: Reduslim Αγοράστε

Αποφύγετε τα έτοιμα τρόφιμα

Δεν πρέπει να τρώτε έτοιμα φαγητά όπως πίτσα, εκτός αν έχετε ιατρικό λόγο να το κάνετε. Αυτά τα τρόφιμα είναι χαμηλά σε θρεπτικά συστατικά και υψηλά σε ζάχαρη, αλάτι και λίπος. Οι Γερμανοί καταναλώνουν πάρα πολλά από αυτά. Η ζάχαρη μπορεί να σας κάνει να αρρωστήσετε ή να παχύνετε. Ωστόσο, το αλάτι μπορεί επίσης να σας δυσκολέψει να χάσετε βάρος. Αυτό προκαλεί αύξηση της κατακράτησης νερού στο σώμα, η οποία μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο. Αυτό είναι εμφανές στη ζυγαριά. Θα πρέπει να μαγειρεύετε μόνοι σας το φαγητό σας, ώστε να μπορείτε να βλέπετε τι περιέχει. Μπορείτε να αντικαταστήσετε το αλάτι με βότανα, όπως μαϊντανό.

Πάρτε το χρόνο σας όταν τρώτε

Τρώμε πολύ φαγητό στο πλάι, όπως όταν βλέπουμε τηλεόραση. Τρώμε πολύ γρήγορα, δεν μασάμε αρκετά και αισθανόμαστε χορτάτοι μόνο όταν το πιάτο αδειάσει. Ο εγκέφαλος χρειάζεται περίπου 20 λεπτά για να λάβει το "πλήρες" σήμα. Οι άνθρωποι που τρώνε αργά καταναλώνουν 10 τοις εκατό λιγότερες θερμίδες από εκείνους που καταβροχθίζουν. Δεν πρέπει να τρώτε ενώ αποσπάται η προσοχή σας από την τηλεόραση ή άλλα μέσα ενημέρωσης. Αντιθέτως, τρώτε αργά και απολαύστε κάθε μπουκιά.

Γιατί το Eroxel είναι τόσο σημαντικό για τη Στυτική Δυσλειτουργία;

Μια λειτουργική στύση είναι απαραίτητη για μια φυσιολογική σεξουαλική ζωή. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανιστούν αδυναμίες. Η στυτική δυσλειτουργία είναι όταν το πέος σας δεν στύεται ή δεν είναι αρκετά ισχυρό για να σας επιτρέψει να κάνετε σεξ. Οι ειδικοί το αποκαλούν αυτό στυτική δυσλειτουργία. Περίπου το 34% των ανδρών ηλικίας μεταξύ 66 και 75 ετών πάσχουν από δυσκολίες στύσης. Τα προβλήματα στύσης μπορούν επίσης να επηρεάσουν τους νεότερους άνδρες. Ο παρακάτω οδηγός θα σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί συμβαίνει αυτό, πώς να το διορθώσετε και τι μπορείτε να κάνετε για το πρόβλημα.

Τι είναι η στυτική δυσλειτουργία;

Πριν μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε τα επιμέρους συμπτώματα, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τι προκαλεί τη στυτική δυσλειτουργία.

Υπάρχουν δύο τρόποι για να το ορίσουμε:

  • Σας συμβαίνει στύση, αλλά μειώνεται γρήγορα, οπότε δεν μπορεί να γίνει σεξ.
  • Η στύση σας δεν είναι πλήρης ή δεν συμβαίνει καθόλου.

Αυτό είναι ιδιαίτερα προβληματικό επειδή η λίμπιντο δεν πάσχει από στυτική δυσλειτουργία. Μπορεί να εξακολουθείτε να αισθάνεστε την επιθυμία να κάνετε σεξ, αλλά το πέος σας δεν είναι επαρκώς στυλό. Αυτό είναι ένα ολοένα και πιο συχνό πρόβλημα ακόμη και σε νέους άνδρες. Αλλά χάρη στο Eroxel μπορείτε να καταπολεμήσετε αυτό το πρόβλημα χωρίς το φόβο παρενεργειών. Πολλοί άνδρες έχουν ήδη δοκιμάσει το Eroxel και είναι πολύ ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα: Eroxel Σχόλια

Δεν είναι θέμα μόνο για τους ηλικιωμένους

Πολλοί νέοι άνδρες πιστεύουν ότι η αδυναμία στύσης επηρεάζει μόνο τους μεγαλύτερους. Αυτά τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι το 40 τοις εκατό των Γερμανών ερωτηθέντων θα προτιμούσαν μια πιο δύσκολη στύση στο σεξ. Οι στατιστικές δείχνουν ότι οι ηλικιωμένοι άνδρες είναι πιο πιθανό να προσβληθούν, ειδικά αν έχουν φυσικούς λόγους. Λόγω της αύξησης της ηλικίας, αυξάνονται προβλήματα όπως ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση και οι καρδιακές παθήσεις. Μια μελέτη έδειξε ότι 40% των νεοδιαγνωσθέντων ανδρών είναι κάτω των 40 ετών.

Οι νέοι άνδρες είναι πιο πιθανό να επηρεαστούν από ψυχολογικά ζητήματα, και αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους νέους άνδρες. Πρόκειται για μια επικίνδυνη τάση, καθώς ο πειραματισμός με φάρμακα ή η αποχή από το σεξ λόγω του φόβου του γιατρού μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, παρενέργειες και άλλες σοβαρές συνέπειες. Αν είστε νέοι και αναποτελεσματικοί, δεν πρέπει να ντρέπεστε γι' αυτό. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να σας βοηθήσει ένας γιατρός. Σε περίπτωση στυτικής δυσλειτουργίας, το πρώτο σημείο επαφής σας θα πρέπει να είναι ο ουρολόγος σας.

Συμπτώματα στυτικής δυσλειτουργίας

Τα συμπτώματα της στυτικής δυσλειτουργίας μπορούν να συνοψιστούν γρήγορα. Το πέος σας δεν είναι αρκετά σκληρό για να σας επιτρέψει να κάνετε σεξ. Θέλετε να κάνετε σεξ και νιώθετε την ανάγκη να το κάνετε. Ωστόσο, η δύναμη της στύσης του συντρόφου σας δεν επαρκεί για να το κάνετε να λειτουργήσει.

Άλλα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν εάν υπάρχουν υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις. Αυτά τα συμπτώματα δεν οφείλονται στη στυτική δυσλειτουργία αλλά στην πραγματική υποκείμενη πάθηση.

Τι προκαλεί στυτική δυσλειτουργία;

Υπάρχουν πολλές αιτίες της ΕΔ. Υπάρχουν τόσο ψυχολογικά όσο και σωματικά αίτια. Περίπου 70% των προσβεβλημένων έχουν φυσική αιτία. Η μελέτη διαπίστωσε ότι η σεξουαλική δυσλειτουργία προκαλείται συχνά από τον διαβήτη και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις.

Η στυτική δυσλειτουργία προκαλείται συχνά από τον διαβήτη

Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι πάνω από τους μισούς διαβητικούς άνδρες υποφέρουν από στυτική δυσλειτουργία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα πλεονάζοντα μόρια σακχάρου στο σώμα όταν υπάρχουν υψηλά επίπεδα σακχάρου εναποτίθενται μέσα στα αιμοφόρα αγγεία.

Αυτό προκαλεί τη διακοπή της ελεύθερης ροής του αίματος στο πέος, εμποδίζοντας τη στύση. Αυτή η συνέπεια μπορεί να καθυστερήσει ή να προληφθεί με τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και την έγκαιρη θεραπεία του διαβήτη.

Η επίδραση της ορμονικής ισορροπίας στη στυτική λειτουργία

Η ζωή μας συχνά επηρεάζεται περισσότερο από τις ορμόνες απ' ό,τι συνειδητοποιούμε. Ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες της στυτικής λειτουργίας είναι η τεστοστερόνη. Η ανεπάρκεια τεστοστερόνης μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη λειτουργία της στύσης σας. Η απώλεια της λίμπιντο είναι συχνή, καθώς η τεστοστερόνη είναι υπεύθυνη για τη σεξουαλική επιθυμία. Αλλά μπορείτε να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα εάν καταναλώνετε το Eroxel με την καθημερινή σας διατροφή. Θα παρατηρήσετε την ισχυρή επίδραση που έχει το Eroxel, χάρη στα αποτελεσματικά συστατικά του: Eroxel Test

 

Keto καύση

Όλα για την κετογονική δίαιτα

Η κετογονική δίαιτα, γνωστή και ως δίαιτα Keto, σας επιτρέπει να χάσετε βάρος δίνοντας έμφαση στα λίπη, μειώνοντας ταυτόχρονα δραστικά την πρόσληψη υδατανθράκων. Δύσκολο να το φανταστεί κανείς, έτσι δεν είναι; Και όμως θα δείτε ότι η κετο δίαιτα λειτουργεί πραγματικά! Σας τα εξηγούμε όλα.

Διατροφή Revolyn Keto Burn

Όταν ξεκινάτε μια δίαιτα, ο στόχος είναι φυσικά να χάσετε βάρος. Αλλά όχι με οποιοδήποτε κόστος! Δεν είναι μόνο σημαντικό να διατηρείτε μια ισορροπημένη διατροφή, ώστε να μην λείπει τίποτα από τον οργανισμό, αλλά και να αποφεύγετε τις υπερβολικά περιοριστικές μεθόδους που γενικά εξασφαλίζουν ότι όλο το βάρος που χάσατε θα επανέλθει γρήγορα. Η ρουτίνα Keto διαφέρει από άλλες δίαιτες στο ότι όχι μόνο σας επιτρέπει να χάσετε τα ανεπιθύμητα κιλά αλλά και να βελτιώσετε την ευεξία σας. Καμία απογοήτευση, ένας νέος τρόπος διατροφής και μια αποτελεσματική δίαιτα που βασίζεται σε επιστημονικά στοιχεία. Η δίαιτα κέτο είναι ένας τέλειος τρόπος για να βρείτε μια νέα ισορροπία.

Τι είναι η κετογονική δίαιτα;

Η κετογονική δίαιτα προτείνει την αντιστροφή της συνήθους διατροφικής πυραμίδας και συνιστά 70 έως 90% λιπαρά, μέτριες ποσότητες πρωτεϊνών και χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων. Επομένως, η ενέργεια θα προέρχεται από το λίπος, περίπου 80%, σε αντίθεση με μόνο 10% από τους υδατάνθρακες. Αυτή η αντιστροφή θα προκαλέσει την είσοδο του οργανισμού σε κατάσταση κέτωσης. Αυτά τα κετονικά σώματα που παράγονται από το ήπαρ από τους υδατάνθρακες θα γίνουν τότε το καύσιμο του σώματος. Το πλεονέκτημα αυτής της κατάστασης κέτωσης είναι ότι θα αναστείλει επίσης την έκκριση της γκρελίνης ή της ορμόνης της πείνας. Χωρίς αυτή την ουσία που διεγείρει την όρεξη, αντίο στο αίσθημα της πείνας που έχετε με κάποιες δίαιτες. Πεινάτε λιγότερο, τρώτε λιγότερο, χάνετε βάρος χωρίς απογοήτευση και... αισθάνεστε καλύτερα!

Πώς ρυθμίζετε μια δίαιτα Keto;

Ενώ σε μια συνηθισμένη δίαιτα η πρόσληψη ενέργειας προέρχεται κυρίως από υδατάνθρακες, μέτρια από λίπη και ελάχιστα από πρωτεΐνες, σε μια κετογονική δίαιτα συμβαίνει το αντίθετο. Ακολουθεί ένας συγκεκριμένος τρόπος για να αντιστρέψετε αυτή την ισορροπία.

Εξαλείψτε τα αμυλούχα τρόφιμα και τα ζαχαρούχα προϊόντα

"Για να επιτύχετε κέτωση και να χάσετε βάρος, πρέπει να καταναλώνετε το πολύ 20 έως 30 γραμμάρια υδατανθράκων την ημέρα", λέει ο διαιτολόγος-διατροφολόγος Keto. Για να επιτευχθεί αυτή η ποσότητα, πρέπει να εξαλειφθούν όλες οι υδατανθρακούχες τροφές: η ζάχαρη και τα προϊόντα που την περιέχουν, αλλά και τα δημητριακά, οι πατάτες, το σιτάρι και τα παράγωγά του (ζυμαρικά, σιμιγδάλι κ.λπ.), τα όσπρια και τα άλευρα.

Τρώτε αρκετό κρέας, ψάρι, αυγά, τόφου.

Τα τρόφιμα αυτά έχουν το πλεονέκτημα ότι είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, τα βασικά δομικά στοιχεία των κυττάρων μας, χωρίς να περιέχουν υδατάνθρακες. Χρειάζεστε 1 έως 1,2 γραμμάρια ανά κιλό σωματικού βάρους κάθε μέρα, δηλαδή 60 έως 70 γραμμάρια αν ζυγίζετε 60 κιλά", λέει η Dr Bourdua-Roy. Προσοχή: δεν είναι το βάρος της τροφής, αλλά η περιεκτικότητά της σε πρωτεΐνες. Με απλά λόγια, 100 γραμμάρια κρέατος ή ψαριού περιέχουν περίπου 25 γραμμάρια. Για να καλύψετε τις ημερήσιες ανάγκες, χρειάζεστε πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα.

Αποκατάσταση καλών λιπαρών τροφών και λιπών

Προσπαθούμε να αυξήσουμε το μερίδιό τους παραμένοντας λογικοί: Πρέπει να συμπεριλάβετε αρκετό λίπος, επειδή αποτελεί το κύριο καύσιμο του οργανισμού, αλλά ούτε και πάρα πολύ, ώστε να το αναγκάσετε να αποσυμπιέσει τα αποθέματα.

Συνεπώς, αποκαθιστούμε τα λιπαρά κρέατα και ψάρια (προσέχοντας την προέλευσή τους), τα έλαια (ελαιοκράμβη, ελιά και καρύδι), τα λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα (ελληνικά γιαούρτια, σκληρά τυριά, φρέσκια κρέμα γάλακτος και βούτυρο), τους σπόρους και τους ξηρούς καρπούς. Χρησιμοποιούμε επίσης λάδι καρύδας, του οποίου τα τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας (MCT) διευκολύνουν τη μετάβαση σε κατάσταση κέτωσης.

Επιλογή λαχανικών και, κυρίως, φρούτων

Πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα, τα λαχανικά πρέπει να υπάρχουν σε κάθε γεύμα. "Καθώς όμως όλα περιέχουν υδατάνθρακες, είναι προτιμότερο να επιλέγετε εκείνα που περιέχουν τη μικρότερη ποσότητα υδατανθράκων και, κυρίως, να προσαρμόζετε τις ποσότητες ανάλογα με την περιεκτικότητά τους σε υδατάνθρακες", εξηγεί ο διαιτολόγος. Όσον αφορά τα φρούτα, τα περισσότερα από αυτά είναι πλούσια σε ζάχαρη. Ωστόσο, μια μικρή μερίδα από τα λιγότερο γλυκά κόκκινα φρούτα μπορεί να καταναλώνεται καθημερινά. "Όταν είναι καλά ισορροπημένη, η κετογονική δίαιτα περιέχει μια αξιοσημείωτη ποσότητα φυτών", λέει η Évelyne Bourdua-Roy.

 Μαγειρέψτε μόνοι σας

Τα περισσότερα βιομηχανικά προϊόντα, είτε αλμυρά είτε γλυκά, περιέχουν κρυμμένα σάκχαρα σε διάφορες μορφές και ονομασίες. Ο καλύτερος τρόπος για να ελέγξετε την πρόσληψη υδατανθράκων είναι να κάνετε μόνοι σας τα ψώνια, τα μενού και τα πιάτα σας. Υπάρχουν πολλές συνταγές προσαρμοσμένες στην κετογονική δίαιτα (ψωμιά και επιδόρπια κετογονικής διατροφής, σάλτσες, πιάτα κ.λπ.): οι δυνατότητες είναι ατελείωτες.

Πιείτε για να ενυδατώσετε το σώμα σας

Η κετογονική δίαιτα οδηγεί σε απώλεια νερού επειδή τα σωματίδια γλυκογόνου (τα αποθέματα ζάχαρης του σώματος) αποθηκεύονται με 3 ή 4 μόρια νερού", εξηγεί ο γιατρός. Όταν χρησιμοποιείτε τα αποθέματά σας, το νερό αποβάλλεται και απελευθερώνεται από τα νεφρά. Θα πρέπει λοιπόν να φροντίζουμε να πίνουμε αρκετά (νερό, αφεψήματα, ζωμούς κ.λπ.), τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερό την ημέρα!

Μια γρήγορη επισκόπηση σχετικά με Revolyn Keto Burn συμπλήρωμα διατροφής:

Για:
Αυξάνει την καύση λίπους
Ιδιαίτερα αποτελεσματικό με πολλή δραστηριότητα
Στοχευμένη φόρμουλα απώλειας βάρους
Vegan
Δεν υπάρχει φαινόμενο yo-yo

Μειονεκτήματα:
Δεν διατίθεται παγκοσμίως
Δεν κορεστεί

Revolyn Keto Burn δίαιτα

Σεξουαλικό πρόβλημα. Απογοητευμένη μαύρη ανικανοποίητη γυναίκα ξαπλωμένη στο κρεβάτι, θλιμμένος άντρας που κοιτάζει κάτω από την κουβέρτα, άποψη από πάνω

Τι γίνεται με το Potencialex για τη θεραπεία της Στυτικής Δυσλειτουργίας σας;

Άγχος, συγκρούσεις στη σχέση ή ασθένεια - όταν η επιθυμία εξαφανίζεται, μπορεί να έχει φυσικούς ή ψυχολογικούς λόγους, σε κάθε περίπτωση η απώλεια της λίμπιντο σας πιέζει αρκετά. Ωστόσο, και τα δύο φύλα μπορούν να βρουν διέξοδο από την κρίση.

Μέχρι που ο σύζυγός της αποφασίζει να σταματήσει να κάνει σεξ μαζί της, η Καταρίνα* ζει έναν ευτυχισμένο γάμο. Ακολουθούν μακροχρόνιες συζητήσεις, διαφωνίες, απελπισία. Η Καταρίνα είναι μπερδεμένη, πληγωμένη, πεπεισμένη ότι πρέπει να φταίει εκείνη. Χρειάζονται δύο χρόνια μέχρι που ο σύζυγός της μεθάει ένα βράδυ και ξεσπάει από μέσα του: Το πέος του απλά δεν σκληραίνει πια. απλά δεν σκληραίνει πια. Περνούν τους επόμενους μήνες πηγαίνοντας σε γιατρούς. Ελέγχουν τα επίπεδα τεστοστερόνης του, εξετάζουν τον προστάτη του, το σάκχαρο στο αίμα του, τη χοληστερόλη του.

Και δεν βρίσκω τίποτα. "Σιγά σιγά δεν ξέρω τι να κάνω πια", γράφει η Katharina σε ένα φόρουμ. Δοκιμάζουν το Viagra, το οποίο προκαλεί μόνο ναυτία στον σύζυγό της.
Ούτε τα άλλα φάρμακα βοηθούν, εκτός από τις παρενέργειες. Είναι απελπισμένη, το ίδιο και ο σύζυγός της. Τι να κάνει;

Τα σωματικά αίτια, όπως ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση, επηρεάζουν τη στυτική λειτουργία πιο αργά. Επομένως, είναι αναμενόμενη η μείωση της στυτικής λειτουργίας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Σε πολλές περιπτώσεις, δεν είναι δυνατόν να γίνει διάκριση μεταξύ ψυχολογικής και σωματικής αιτίας. Παρ' όλα αυτά, συνιστάται να συζητήσετε το θέμα σε μια εμπιστευτική εμπιστευτική συζήτηση με έναν γιατρό.

Το Potencialex έχει ήδη βοηθήσει πολλούς συντρόφους να ανακτήσουν την προσωπική τους ζωή χωρίς να χρειαστεί να περάσουν από χωρισμό: Potencialex Original.

Παράγοντες κινδύνου για στυτική δυσλειτουργία:

  • Διαβήτης
  • Παχυσαρκία
  • Κάπνισμα
  • Κατάθλιψη
  • Υπερλιπιδαιμία (αυξημένα λιπίδια αίματος)
  • Υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση)
  • Στεφανιαία νόσος (νόσος των στεφανιαίων αρτηριών)
  • Τραυματισμός νωτιαίου μυελού

Η στυτική δυσλειτουργία στους άνδρες έχει αυξηθεί

Βιοχημικά, η λίμπιντό μας είναι μια περίπλοκη διαδικασία που δεν έχει ακόμη αποκρυπτογραφηθεί από την έρευνα. Όταν γίνεται ξαφνικά ασταθής, τα αίτια συχνά δεν είναι εύκολο να βρεθούν. εύκολο να βρεθούν. Ας μιλήσουμε πρώτα για τους άνδρες: σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου της Κολωνίας, περίπου πέντε εκατομμύρια από αυτούς έχουν στυτική δυσλειτουργία.

Όπως δείχνουν περαιτέρω μελέτες, έχουν αυξηθεί από τις αρχές του αιώνα - ενώ το 2000 μόνο ένας στους 43 άνδρες είχε τουλάχιστον σποραδικά προβλήματα, μέχρι το 2017 εμφανίζονταν σε έναν στους δύο άνδρες.

Από τη μία πλευρά, αυτή η δραστική αύξηση μπορεί να οφείλεται στην αυξημένη κατανάλωση πορνό, η οποία συχνά έχει απευαισθητοποιητικό αποτέλεσμα. Από την άλλη πλευρά, κατά την ίδια περίοδο παρατηρήθηκε επίσης αύξηση των λεγόμενων ασθενειών - η παχυσαρκία, ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις, οι οποίες συνδέονται, μεταξύ άλλων, με την κακή διατροφή, την υψηλή κατανάλωση αλκοόλ και την έλλειψη άσκησης - έχουν επίσης αυξηθεί κατά την ίδια περίοδο και ενδεχομένως "γονατίζουν το πέος".

Καθώς βιώνουμε όλο και περισσότερη πίεση και συσσωρευμένο άγχος, ο αριθμός των ανδρών που υποφέρουν από αυτό το πρόβλημα έχει επίσης αυξηθεί, αλλά το Potencialex έχει τόσο ισχυρά φυσικά συστατικά που επιτίθεται στο πρόβλημα στην προέλευσή του: Potencialex Αγοράστε.

Θεραπείες

Εάν τα συμπτώματα επιμένουν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και δεν είναι μόνο σποραδικού χαρακτήρα, οι άνδρες θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν ουρολόγο. Τα καλά νέα είναι ότι στις περισσότερες περιπτώσεις η στυτική δυσλειτουργία είναι εύκολα αντιμετωπίσιμη. Ανάλογα με τη διάγνωση, είναι δυνατές διάφορες θεραπείες: φαρμακευτική αγωγή με Viagra ή αναστολείς της PGE-5, που διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία, καθώς και απευθείας ενέσεις ή δισκία που εισάγονται στην ουρήθρα και χαλαρώνουν τους μύες ώστε να μπορεί να ρέει αρκετό αίμα. Εάν δεν θέλετε να καταφύγετε αμέσως σε φαρμακευτική αγωγή μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε την προπόνηση πυελικού εδάφους. Για ήπια στυτική δυσλειτουργία, ένας απλός δακτύλιος πέους μπορεί επίσης να βοηθήσει. Ό,τι κι αν αποφασίσει ο άνδρας, θα πρέπει πάντα να μιλάει πρώτα με τον γιατρό του.

Εφαρμόστε το Potencialex στην καθημερινή σας διατροφή και θα νιώσετε αμέσως τα θετικά αποτελέσματα!

 

Πώς μπορείτε να φτάσετε στο βάρος σας Feel-good με το Reduslim Stress-Free;

Μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς να αισθάνεστε πεινασμένοι και χωρίς ενοχλητικές δίαιτες. Αυτό είναι δυνατόν! Οι διατροφολόγοι διαφωνούν σχετικά με το ποια προσέγγιση είναι καλύτερη για μακροπρόθεσμη επιτυχία. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι μικρές αλλαγές, η διακοπή των ανθυγιεινών διατροφικών συνηθειών, η χρήση ελάχιστων συμβουλών διατροφής και η ενσυνειδητότητα μπορούν συχνά να σας βοηθήσουν να χάσετε μερικά κιλά. Η θετική σκέψη είναι το κλειδί για την απώλεια βάρους. Το Reduslim θα σας βοηθήσει επίσης να χάσετε βάρος χωρίς πείνα: Reduslim Original

1. Χάστε βάρος χωρίς να αισθάνεστε πεινασμένοι: Ο ύπνος είναι το κλειδί

Για να διατηρήσετε μια υγιή ισορροπία των ορμονών γκρελίνη και λεπτίνη, είναι σημαντικό να κοιμάστε επτά με οκτώ ώρες. Όταν η ένταση και η διάρκεια του ύπνου είναι πολύ χαμηλές, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική απελευθέρωση της ορμόνης της πείνας, της γκρελίνης, ή της ορμόνης του στρες, της κορτιζόλης. Η ορμόνη κορεσμού, η λεπτίνη, δεν παράγεται αρκετά. Η γκρελίνη απελευθερώνεται στο στομάχι σας και αυξάνει την πείνα. Αναστέλλει επίσης τον μεταβολισμό του λίπους. Το σώμα βρίσκεται πάντα υπό πίεση, αν υπάρχει συνεχής αύξηση της κορτιζόλης. Ως αμυντικός μηχανισμός, ο μεταβολισμός του λίπους και η αναγέννηση μειώνονται περαιτέρω, η ικανότητα συγκέντρωσης μειώνεται και τα προβλήματα ύπνου αυξάνονται.

2. Φυτικές ίνες, υγιή λίπη και πρωτεΐνες

Για να διατηρήσετε ένα σταθερό επίπεδο ινσουλίνης και να μείνετε χορτάτοι περισσότερο, τρώτε πολλά λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης και υγιεινά λίπη. Η Γερμανική Εταιρεία Διατροφής (DGE), συνιστά να καταναλώνετε τουλάχιστον 30 γραμμάρια φυτικών ινών κάθε μέρα. Κάνουν καλό στην πέψη και την υγεία του εντέρου σας.

Οι λιναρόσποροι, οι σπόροι chia και τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Για την οικοδόμηση των μυών, τα υγιή λιπαρά όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και οι πρωτεΐνες είναι ιδιαίτερα σημαντικά. Το σώμα θα καταναλώνει περισσότερες θερμίδες αν έχει περισσότερη μυϊκή μάζα. Είναι σημαντικό να κάνετε αυτές τις διατροφικές αλλαγές μαζί με το Reduslim, ώστε να δείτε αποτελέσματα πιο γρήγορα: Δοκιμή Reduslim

3. Κουνηθείτε!

Είναι σημαντικό να ασκείστε τακτικά εκτός από την τακτική κίνηση για την απώλεια βάρους, τη διατήρηση του βάρους και την υγεία. "Όταν κινούμαστε, το σώμα μας απελευθερώνει πολυάριθμες ορμόνες", λέει στο FIT FOR FUN η ειδικός σε θέματα ορμονών Laura van de Vorst.

Ορμόνες όπως η τεστοστερόνη και οι ανθρώπινες αυξητικές ορμόνες (HGH) απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια της έντονης διαλειμματικής προπόνησης. Μπορούν να ενισχύσουν τους μυς, τα οστά και να διεγείρουν το μεταβολισμό του λίπους. Μελέτη που δημοσιεύθηκε από ομάδα Σουηδών ερευνητών στο British Journal of Sports έδειξε επίσης ότι η καθημερινή άσκηση, ακόμη και χωρίς αθλήματα, έχει θετικό αντίκτυπο στην καρδιαγγειακή υγεία, το κοιλιακό λίπος και την υψηλή αρτηριακή πίεση.

4. Πάρτε το Fill σας

Το να μην τρώτε αρκετά είναι το μεγαλύτερο λάθος στην απώλεια βάρους. Για να χάσετε βάρος υγιεινά και να αποφύγετε το φαινόμενο yo yo, ένα μέτριο θερμιδικό έλλειμμα δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 150 έως 300 θερμίδες την ημέρα. Αν προσπαθήσετε να τρώτε 800-1000 θερμίδες λιγότερες κάθε μέρα για αρκετές εβδομάδες, μπορεί να παρουσιάσετε ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε μείωση της οστικής πυκνότητας και της παραγωγής ορμονών. Ένα φαινόμενο yoyo δεν είναι δυνατό. Έτσι, η σύσταση είναι να τρώτε το φαγητό σας.

5. Πίνετε αρκετά

Δεν θα είστε σε θέση να εκτελέσετε μια έντονη προπόνηση και θα έχετε χαμηλή ζωτικότητα. Η DGE συνιστά στους ενήλικες να πίνουν τουλάχιστον 1,5 λίτρο υγρών κάθε μέρα. Ο καλύτερος κανόνας είναι το 4% του σωματικού σας βάρους. Αυτό είναι 2,6 λίτρα για ένα άτομο 65 κιλών. Γι' αυτό το λόγο, το νερό με χαμηλή περιεκτικότητα σε ανθρακικό και νάτριο, τα τσάγια με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, τα τσάγια χωρίς ζάχαρη και το νερό με λεμόνι είναι οι καλύτερες επιλογές. Αποφύγετε τα ποτά με πολλές θερμίδες, όπως οι χυμοί, τα αναψυκτικά και τα ποτά με καύσιμα.

6. Τρώτε διαισθητικά, χωρίς να πεινάτε

Τώρα είστε σε θέση να προσδιορίσετε ποιες υγιεινές και ισορροπημένες διατροφικές συνήθειες λειτουργούν για εσάς και πώς επηρεάζουν τη δύναμή σας. Αυτή είναι η απόλυτη πειθαρχία: Ακούστε το αίσθημα της πείνας σας και φάτε μόνο όταν νιώθετε πεινασμένοι. Είναι επίσης μια καλή ιδέα να αμφισβητήσετε τις παρελθοντικές σας συνήθειες. Είναι πραγματικά απαραίτητο να τρώτε αμέσως μετά το ξύπνημα ή αργότερα; Χρειάζεστε πραγματικά αυτό το επιπλέον κομμάτι σοκολάτας μετά το μεσημεριανό γεύμα; Ή είναι απλά μια ρουτίνα; Νιώστε τη δική σας ικανοποίηση: Πρέπει να αισθάνεστε γεμάτοι και ικανοποιημένοι χωρίς άδειο στομάχι. Με το Reduslim μπορείτε να το πετύχετε αυτό, να χάσετε βάρος χωρίς να χρειάζεται να πεινάσετε ή να αγχωθείτε: Reduslim Αγοράστε

eroxel

Τι λέει ο Κατασκευαστής για το Eroxel;

Για οποιοδήποτε σοβαρό πρόβλημα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να εξασφαλίσετε την καλύτερη δυνατή θεραπεία. Μπορεί να χρειαστεί να σας συνταγογραφηθούν πολλά διεγερτικά για τη σεξουαλική λειτουργία, γι' αυτό είναι σημαντικό να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να οφείλεται σε πολλές αιτίες. Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή στις χειρότερες περιπτώσεις. Αυτό δεν πρέπει να το παίρνετε ελαφρά τη καρδία.

Θα μπορούσε επίσης να είναι σημάδι έλλειψης θρεπτικών συστατικών ή κακού τρόπου ζωής. Μια σοβαρή ασθένεια μπορεί να μην προκαλεί πάντα ανικανότητα. Ο γιατρός θα είναι σε θέση να καθορίσει την ακριβή μέθοδο για την αντιμετώπιση του προβλήματος και όχι μόνο των συμπτωμάτων.

Χάπια για το σεξ;

Το Viagra, το Levitra και το Cialis είναι τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα σεξουαλικά ενισχυτικά. Αυτές οι τρεις ουσίες ανήκουν όλες στην ομάδα των αναστολέων PDE-5. Προκαλούν τη διέγερση για να έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα με τη διαστολή των αγγείων στο πέος. Παρόλο που δεν προκαλούν "αυτόματα" στύση, έχουν ισχυρότερο αποτέλεσμα διέγερσης. Διαφέρουν ως προς τον χρόνο που χρειάζονται οι δραστικές ουσίες για να φθάσουν στην αποτελεσματικότητα και ως προς τις ανεπιθύμητες ενέργειές τους. Όλα έχουν ένα κοινό: τα αποτελέσματα είναι βραχύβια και δεν παρέχουν θεραπεία. Δεν συνιστάται η μακροχρόνια χρήση του φαρμάκου. Αντίθετα, συνιστάται η χρήση φυσικών συμπληρωμάτων διατροφής, όπως το Eroxel, το οποίο έχει πολύ πιο αληθινό, βαθύτερο και μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα.

Ποιος πρέπει να χρησιμοποιεί το Eroxel;

Το Eroxel είναι μια φυσική φόρμουλα l-αργινίνης, σχεδιασμένη για να επιμηκύνει το πέος και να αυξήσει τη λίμπιντο. Σύμφωνα με τον κατασκευαστή, η έλλειψη σεξουαλικής ευχαρίστησης μπορεί να αποτελέσει αιτία διάλυσης του ζευγαριού- έτσι δημιούργησαν το Eroxel για τους άνδρες που θέλουν να αξιοποιήσουν πλήρως τις δυνατότητές τους στην κρεβατοκάμαρα και να έχουν ένα εκτεταμένο, παχύτερο πέος.

Το Eroxel μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άνδρες που θέλουν να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους ζωή. Το ποσοστό επιτυχίας 95% είναι αξιοσημείωτο. Έχει σχεδιαστεί για να αυξάνει το μέγεθος του πέους και να προσφέρει μεγαλύτερη ευχαρίστηση και στους δύο συντρόφους. Λειτουργεί 100% με αυτή την έννοια.

Το Eroxel είναι μια εξαιρετική επιλογή για τους άνδρες που έχουν κακή στύση και θέλουν να βιώσουν μια ισχυρότερη, πιο διαρκή στύση. Οι εμπειρογνώμονες πιστοποιούν Eroxel είναι ασφαλές για την υγεία τους και αποτελεσματικό για τα αρσενικά σώματα.

>>>>>> Eroxel Original <<<<<<

Ποια είναι η θεραπεία;

Η θεραπεία έχει ως αποτέλεσμα ένα παχύτερο και μακρύτερο πέος και it βοηθά τον άνδρα να ανακτήσει τον έλεγχο της πρόωρης εκσπερμάτισης. Λόγω της αύξησης της σεξουαλικής ενέργειας και της μεγαλύτερης σεξουαλικής επιθυμίας, μπορεί να έχει πολλαπλές σεξουαλικές σχέσεις. Θα πρέπει να αυξήσει τον αριθμό των κυττάρων του πέους που είναι γεμάτα. Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα την ανάπτυξή του.

του Eroxel τα συστατικά είναι L-αργινίνη, ginseng, maca, ψευδάργυρος, ginkgo, σελήνιο,... μεταξύ άλλων! Τα φυσικά συστατικά του Eroxel παρέχουν στους άνδρες ευεργετικά σεξουαλικά αποτελέσματα.

>>>>>> Eroxel <<<<<<<

Τα επίσημα στοιχεία αναφέρουν ότι το Eroxel προορίζεται για την τόνωση της ανάπτυξης των σεξουαλικών άκρων και της λίμπιντο. Σύμφωνα με τον κατασκευαστή, οι κάψουλες παρέχουν ανδρική ισχύ και κάνουν το σεξ πιο απολαυστικό. Οι κάψουλες λέγεται ότι αυξάνουν την παραγωγή τεστοστερόνης και παρέχουν πολλαπλές ερωτικές αισθήσεις.

Σύμφωνα με τον κατασκευαστή, τα προϊόντα έχουν πολλά αποτελέσματα:

  • διεγείρει τη ροή του αίματος στο πέος και αναζωογονεί το σώμα για να έχει επιτυχημένο σεξ.
  • παρατείνει τη στύση σας έως και 50 λεπτά και συμβάλλει στην ενδυνάμωσή της.
  • σας καθιστά ικανούς να εκσπερματώνετε πολλές φορές σε ένα βράδυ, ενώ παράλληλα ενισχύει τη λίμπιντο σας
  • αυξάνει την απορρόφηση στο φλεβικό σώμα και μπορεί επίσης να διευρύνει το πέος.

Μπορείτε να διαβάσετε το φύλλο οδηγιών χρήσης του Eroxel για να μάθετε περισσότερα για το προϊόν, τις χρήσεις του και τον τρόπο δράσης του.

>>>>>>> Eroxel Αγοράστε <<<<<<<

vanefist neo

Πώς μπορώ να χάσω βάρος με το Vanefist Neo και ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους;

Πώς μπορείτε να χάσετε βάρος αποτελεσματικά; Όταν λέμε "καλή απώλεια βάρους", εννοούμε γενικά μια υγιή, σταδιακή και διαρκή απώλεια βάρους. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.

Τι γίνεται αν έχετε περιορισμένο χρόνο και υψηλές απαιτήσεις απόδοσης; Ή αν οι διατροφικές σας συνήθειες είναι ανθυγιεινές; Για να χάσετε βάρος, πρέπει να εξετάσετε τις διατροφικές σας συνήθειες, τον τρόπο ζωής και τους στόχους σας. Για να χάσετε βάρος, θα πρέπει πρώτα να κατανοήσετε τα βασικά.

Αν θέλετε να χάσετε βάρος, πρέπει να είστε συνεπείς, ισορροπημένοι και να ασκείστε σωματικά. Η απώλεια βάρους σας δεν θα είναι αρμονική αν το σώμα σας δεν αλλάξει. Δεν πρόκειται για εξάντληση του εαυτού σας. Έχει να κάνει με το να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας χάνει λίπος και όχι μυς. Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε τζόκινγκ κάθε μέρα. Ωστόσο, θα δώσει στο σώμα σας περισσότερη σφριγηλότητα. Το περπάτημα με σταθερό ρυθμό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χάσετε βάρος και να τονώσετε την κυκλοφορία του αίματος. Λίγη άσκηση είναι ένα μεγάλο πρώτο βήμα για την απώλεια βάρους.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να εξετάσετε τι είδους δίαιτα πρέπει να ακολουθήσετε για να χάσετε βάρος. Αν και δεν υπάρχει ένας σωστός τρόπος για να επιλέξετε μια δίαιτα, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη σας. Εάν μια δίαιτα είναι εύκολο να ακολουθηθεί και οδηγεί σε σταθερή και μέτρια απώλεια βάρους, θα είναι ικανοποιημένη. Το σώμα θα χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να απορροφήσει την απώλεια βάρους και οι καμπύλες θα γίνουν πιο ομοιόμορφες. Ζητήστε από έναν διατροφολόγο ή ειδικό για την απώλεια βάρους να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Πρόγραμμα απώλειας βάρους

Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους. Έχετε υπόψη σας ότι υπάρχουν πολλές παράμετροι που πρέπει να λάβετε υπόψη σας, όπως η διάρκεια κάθε συνεδρίας, η συχνότητα και η επιλογή των ασκήσεων. Θα σας δώσουμε επίσης μερικές συμβουλές!

Είναι ζωτικής σημασίας η ενσωμάτωση της προπόνησης δύναμης και της καρδιολογίας προκειμένου να δημιουργηθεί ένα καλά δομημένο και αποτελεσματικό πρόγραμμα απώλειας βάρους. Αυτό το πρόγραμμα δεν είναι συγκρίσιμο με την προπόνηση με βάρη. Στην πραγματικότητα, αν ο στόχος είναι να χάσετε βάρος, η ένταση των προπονήσεων θα πρέπει να αυξηθεί. Τα διαλείμματα μεταξύ των σετ, για παράδειγμα, είναι σκόπιμα περιορισμένα. Η καρδιοπροπόνηση πρέπει να συνδυάζεται με την κλασική προπόνηση με βάρη για να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

Ποια είναι τα βασικά χαρακτηριστικά ενός προγράμματος απώλειας βάρους;

  • Για μυϊκή ανάπτυξη, συνιστάται προπόνηση δύναμης
  • Καρδιο άσκηση (αντοχή) για να χάσετε λίπος
  • Προπόνηση με υψηλή ένταση

1. Συχνότητα, διάρκεια και όγκος των διαλειμμάτων

Πόσες φορές την εβδομάδα; Πόσες φορές την εβδομάδα; Τι διαλείμματα υπάρχουν; Υπάρχουν πολλές ερωτήσεις. Αλλά αυτό δεν πειράζει, γιατί έχουμε πολλές απαντήσεις. Για αποτελεσματική απώλεια βάρους, θα πρέπει να κάνετε μόνο 3-4 συνεδρίες την εβδομάδα. Δεν είναι δυνατόν να χάσετε βάρος με 5 έως 7 συνεδρίες. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η απώλεια βάρους απαιτεί σημαντική ποσότητα θερμίδων. Για να αποφύγετε την υπερφόρτωση του καρδιαγγειακού σας συστήματος ή την υπερπροπόνηση, αφιερώστε χρόνο για ξεκούραση. Για να συμπληρώσετε την προπόνηση δύναμης, θα πρέπει να κάνετε δύο καρδιολογικές συνεδρίες κάθε εβδομάδα.

Για να δημιουργήσετε μια δυναμική και γυμνασμένη σιλουέτα, είναι σημαντικό να γυμνάζεστε τακτικά.

Για να χάσετε βάρος ή να κάψετε λίπος, γιατί να περνάτε 2 ώρες την ημέρα στο γυμναστήριο; Είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε με τις προπονήσεις σας. Μια καλά σχεδιασμένη προπόνηση δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 60 έως 90 δευτερόλεπτα. Μπορείτε να παραμείνετε συγκεντρωμένοι κάνοντας μια σειρά από έντονες ασκήσεις αντοχής και δύναμης σε σύντομες συνεδρίες. Μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα και αποτελεσματικά με αυτόν τον τρόπο.

Η προπόνηση με σετ των 12-15 επαναλήψεων (ζώνη αντοχής) είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάψετε λίπος. Μια ημέρα προπόνησης μπορεί να περιλαμβάνει 5-6 ασκήσεις. Αυτές μπορούν στη συνέχεια να χωριστούν στο πρόγραμμα απώλειας βάρους. Μπορείτε να προπονηθείτε για μόλις 30 λεπτά χωρίς διαλείμματα ή μόνο με μικρά διαλείμματα. Αυτά τα σετ είναι πιο αποτελεσματικά από την παραδοσιακή προπόνηση δύναμης, καθώς καίνε θερμίδες και διεγείρουν τους μυς του σώματος.

Είναι καλύτερο να διατηρείτε τον καρδιακό ρυθμό και το μεταβολισμό σας σε υψηλά επίπεδα κατά τη διάρκεια της προπόνησης, περιορίζοντας το χρόνο μεταξύ των σετ στα 30-60 δευτερόλεπτα. Αυτό θα διασφαλίσει ότι η καύση λίπους είναι αποτελεσματική και ότι η πρόσληψη θερμίδων κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι υψηλή. Το Shape Shake μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να σας βοηθήσει να επιτύχετε μεγαλύτερο θερμιδικό έλλειμμα και να επιτύχετε τους στόχους σας.

2. Οι μικρές μας συμβουλές

1. Ασκηθείτε περισσότερο κάθε μέρα

Μπορείτε να βελτιώσετε την καθημερινή σας δραστηριότητα αν θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς προπόνηση. Πώς το επιτυγχάνετε αυτό; Μπορείτε να το κάνετε αυτό χρησιμοποιώντας τις σκάλες αντί για το ασανσέρ ή πηγαίνοντας με ποδήλατο στη δουλειά. Θα μπορέσετε να κάψετε περισσότερες θερμίδες και να κάνετε τους στόχους της προπόνησής σας να φαίνονται ευκολότεροι.

2. Ψάχνετε για έναν φίλο στο γυμναστήριο;

Μερικές φορές είναι δύσκολο να παρακινήσετε τον εαυτό σας να ασκηθεί. Μπορεί να καταλήξετε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο μόνο μια χούφτα φορές, πράγμα που δεν είναι αρκετό για να πετύχετε τους στόχους σας. Η απώλειά σας μπορεί να καθοριστεί από την επιλογή ενός συντρόφου που θα πάει στο γυμναστήριο μαζί σας. Είναι πιο εύκολο να παρακινήσει ο ένας τον άλλον και πιο ευχάριστο να ασκείστε με έναν φίλο. Μπορείτε να σταματήσετε να χαλαρώνετε και να παραμείνετε επικεντρωμένοι στους στόχους σας.

3. Αθλητική διατροφή

Είναι σημαντικό να τρώτε σύμφωνα με τους στόχους σας, εκτός από την προπόνηση καρδιολογίας και ενδυνάμωσης (cardio), και ένα πρόγραμμα διατροφής, όπως ένα γεύμα με πρωτεΐνες. Ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους πρέπει να περιλαμβάνει αθλητική διατροφή.

Οι κάψουλες Vanefist Neo προστατεύουν τους μυς και αποτρέπουν την απώλεια μυών κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Είναι εξαιρετικές για την απώλεια λίπους και βάρους.

>>>>>> Vanefist Neo Πού να αγοράσετε

Πόνος στον αστράγαλο

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την ουρική αρθρίτιδα

Η ουρική αρθρίτιδα, μία από τις παλαιότερες γνωστές ρευματολογικές παθήσεις, έχει περιγραφεί ήδη από την αρχαία Αίγυπτο. Πιστεύεται ότι ο βασιλιάς Ερρίκος Η' της Αγγλίας και ο Κάρολος Α' της Ισπανίας, καθώς και ο σερ Ισαάκ Νεύτων, επηρεάστηκαν από αυτό. Τον 19ο αιώνα, θεωρούνταν ασθένεια του καθεστώτος. Ήταν γνωστή ως "Η ασθένεια των βασιλιάδων". Εξακολουθεί να είναι αρκετά διαδεδομένη και σήμερα και δεν περιορίζεται στα βασιλικά πρόσωπα. Τι γνωρίζουμε όμως για τις επιπτώσεις της ουρικής αρθρίτιδας;

Ουρική αρθρίτιδα Αρχική θεραπεία

Τι είναι η ουρική αρθρίτιδα;

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια συστηματική πάθηση που προκαλείται από τη συσσώρευση κρυστάλλων ουρικού οξέος. Αυτοί οι κρύσταλλοι προκαλούν φλεγμονή και πόνο στις αρθρώσεις. Οι εναποθέσεις κρυστάλλων συσσωρεύονται στις αρθρώσεις ακόμη και όταν δεν υπάρχουν συμπτώματα. Οι κρύσταλλοι μπορεί να "κινούνται" στις αρθρώσεις για διάφορους λόγους. Αυτή η κίνηση μπορεί να προκαλέσει κρίσεις ή εξάρσεις, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε έντονο πόνο και φλεγμονή. Αυτό είναι πιο συχνό στους άνδρες από ό,τι στις γυναίκες οποιασδήποτε ηλικίας και είναι ιδιαίτερα διαδεδομένο σε γυναίκες άνω των 50 ετών. Οι νεαρές γυναίκες προστατεύονται από τα οιστρογόνα που αυξάνουν την απέκκριση ουρικών οξέων.

Ποια Αρχική διορθωτικά μέτρα για την ουρική αρθρίτιδα;

Μπορείτε να βρείτε έναν μεγάλο κατάλογο φυσικών θεραπειών εδώ: Αρχική διορθωτικά μέτρα για την ουρική αρθρίτιδα.

Τι είναι το ουρικό οξύ;

Το ουρικό οξύ είναι μια ένωση που παράγει το σώμα ως απόβλητο. Είναι το πρώτο δομικό στοιχείο του DNA. Αυτά τα κομμάτια διασπώνται από τον οργανισμό όταν τα κύτταρα πεθαίνουν και στη συνέχεια το ένα μετατρέπεται σε ουρικό οξύ. Αν και το ουρικό οξύ είναι μια κοινή ένωση που βρίσκεται στα ούρα, μπορεί μερικές φορές να αυξηθεί στα επίπεδα του αίματος είτε λόγω μείωσης της νεφρικής λειτουργίας είτε λόγω υπερκατανάλωσης.

Είναι η υπερουριχαιμία (υψηλό ουρικό οξύ στο αίμα) το ίδιο πράγμα με την ουρική αρθρίτιδα;

Όχι! Η κίνηση των κρυστάλλων στις αρθρώσεις είναι αυτή που προκαλεί τις κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας και όχι τα ουρικά οξέα στο αίμα. Επειδή τα ουρικά οξέα είναι πιο συγκεντρωμένα στο αίμα, χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να σχηματιστούν οι κρύσταλλοι και να εναποτεθούν στις αρθρώσεις. Οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να συμβούν ακόμη και αν δεν υπάρχει ουρικό οξύ στο αίμα. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί επίσης να εμφανιστεί στην υπερουριχαιμία, η οποία είναι μια κατάσταση όπου μόνο 10% του πληθυσμού θα την εμφανίσει. Ωστόσο, όσοι έχουν υψηλότερα επίπεδα ουρικού οξέος είναι πιο επιρρεπείς.

Μπορείτε να κάνετε τεστ για ουρική αρθρίτιδα;

Είναι δυνατή η μέτρηση του ουρικού οξέος. Δεν φαίνεται στις ακτινογραφίες, αλλά μπορεί να ανιχνευθεί στα ούρα και στο αίμα. Τα επίπεδα αυτά μας δίνουν μια καλύτερη ιδέα για τον κίνδυνο του ασθενούς και για άλλες ασθένειες.

Είναι η δίαιτα ο μόνος τρόπος για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας;

Δυστυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις, όχι. Η πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας είναι ο κύριος σκοπός της δίαιτας. Ο κύριος σκοπός της δίαιτας είναι η πρόληψη ή η μείωση της σοβαρότητας της νόσου. Ωστόσο, δεν μπορεί να θεραπεύσει τη νόσο. Είναι δύσκολο να διαλυθούν οι κρύσταλλοι στις αρθρώσεις με τη διατροφή. Επομένως, απαιτούνται φάρμακα που μπορούν να μειώσουν το επίπεδο του ουρικού οξέος.

Πού εντοπίζεται η ουρική αρθρίτιδα;

Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να προσβάλει οποιαδήποτε άρθρωση, αλλά συνηθέστερα συνδέεται με το ποδάγρα. Πρόκειται για μια φλεγμονή στη βάση του πρώτου δακτύλου του ποδιού σας. Μπορεί επίσης να επηρεάσει άλλες αρθρώσεις, ιδίως σε μεταγενέστερες κρίσεις.

Η κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνη μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για ουρική αρθρίτιδα στην περιοχή αυτή;

Υπάρχουν ορισμένοι γενετικοί παράγοντες που δεν μπορούμε να αλλάξουμε. Ωστόσο, μπορούμε να τροποποιήσουμε ορισμένους παράγοντες, όπως η παχυσαρκία, η κατανάλωση κόκκινου κρέατος ή η βλάβη του ήπατος ή των νεφρών. Αυτοί οι παράγοντες μειώνουν την ικανότητα των νεφρών να αποβάλλουν τα ουρικά οξέα και αυξάνουν τα επίπεδα στο αίμα. Η πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας είναι δυνατή μόνο με την τροποποίηση της τελευταίας. Επειδή δεν μπορούσαν να αντέξουν οικονομικά το αλκοόλ ή το κρέας, η ουρική αρθρίτιδα ήταν ένα πρόβλημα από το οποίο υπέφεραν μόνο οι βασιλείς και οι ευγενείς.

Ποια είναι τα φάρμακα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας;

Η φαρμακευτική αγωγή της ουρικής αρθρίτιδας έχει δύο "πυλώνες". Η πρώτη είναι η φαρμακευτική αγωγή για τον έλεγχο του πόνου κατά τη διάρκεια των κρίσεων. Αυτά τα φάρμακα μειώνουν τη φλεγμονή αλλά δεν αντιμετωπίζουν τους κρυστάλλους ουρικού οξέος. Αυτά περιλαμβάνουν αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), κορτικοστεροειδή και κολχικίνη. Ένας άλλος, πιο μακροπρόθεσμος πυλώνας είναι η αλλοπουρινόλη, η οποία αναστέλλει το σχηματισμό των ουρικών οξέων. Παρόμοια με τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τον διαβήτη ή την υπέρταση, αυτά τα φάρμακα συχνά διατηρούνται για την πρόληψη μελλοντικών κρίσεων.

Δοκιμάστε μια φυσική θεραπεία από κουρκουμίνη και μποσγουέλια: Ουρική αρθρίτιδα Φυσικές θεραπείες.

Είναι ασφαλές να έχετε ουρική αρθρίτιδα

Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο, αλλά είναι σημαντικό να διαχειρίζεστε την κατάσταση. Η ουρική αρθρίτιδα είναι συστηματική πάθηση και η κακή διαχείριση μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου (όπως καρδιακή προσβολή, εγκεφαλική ισχαιμία ή εγκεφαλικό επεισόδιο). Οι ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα είναι πιο πιθανό να έχουν άλλους παράγοντες κινδύνου, όπως παχυσαρκία, διαταραχές των λιπιδίων ή αντίσταση στην ινσουλίνη. Η ουρική αρθρίτιδα είναι παρόμοια με τον διαβήτη ή την υψηλή αρτηριακή πίεση. Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια χρόνια πάθηση που απαιτεί θεραπεία. Η στενή παρακολούθηση μπορεί να μειώσει την πιθανότητα επιπλοκών.

Τι πρέπει να κάνουμε αν έχουμε κρίση ουρικής αρθρίτιδας;

Όταν ένας ασθενής πάσχει από ουρική αρθρίτιδα, ξεκινά με αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ή "τον πρώτο πυλώνα") για τη διαχείριση των συμπτωμάτων. Μόλις η κρίση τεθεί υπό έλεγχο, στη συνέχεια περνάμε σε φάρμακα που τροποποιούν το ουρικό οξύ. Θα δώσουμε στον ασθενή ισχυρότερα παυσίπονα εάν δεν είναι η πρώτη κρίση. Αυτό συμβαίνει επειδή η αλλαγή ή η έναρξη ορισμένων φαρμάκων για την ουρική αρθρίτιδα (για παράδειγμα, η αλλοπουρινόλη) μπορεί να επηρεάσει τους κρυστάλλους στις αρθρώσεις σας και να προκαλέσει κρίση ουρικής αρθρίτιδας. Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα και ο "πρώτος πυλώνας" δεν επηρεάζονται από αυτό. Εν πάση περιπτώσει, πρώτα απ' όλα, πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας: Δίαιτα για την ουρική αρθρίτιδα.

Όμορφη υγιής

Πώς να είστε λεπτός με το REDUSLIM; Τα μυστικά των λεπτών γυναικών αποκρυπτογραφημένα

Η Neli έχει συχνά αναρωτηθεί ποιο είναι το μυστικό των αδύνατων ανθρώπων. Ανάμεσα στην οικογένεια, τους φίλους και τους συναδέλφους της, γνωρίζει ανθρώπους που είναι από τη φύση τους αδύνατοι, οι οποίοι δεν έχουν πάρει ή χάσει ποτέ βάρος και διατηρούν πάντα την ίδια σιλουέτα, χωρίς ποτέ να έχουν ξεκινήσει δίαιτα! Μια αμερικανική μελέτη εξέτασε το θέμα και μας δίνει κάποιες απαντήσεις. Ας μάθουμε μαζί πώς να γίνετε αδύνατοι.

Ποιες είναι οι διατροφικές συνήθειες των φυσικά αδύνατων ανθρώπων;

"Θέλαμε να δούμε πώς διαφέρουν οι διατροφικές συμπεριφορές των ανθρώπων που παλεύουν να χάσουν ή να διατηρήσουν το βάρος τους από εκείνους που παραμένουν αβίαστα αδύνατοι", εξηγεί ο δρ Brian Wansink, διευθυντής του Cornell Food and Brand Lab και συν-συγγραφέας της μελέτης. Θέλαμε να βρούμε απλές, μικρές λεπτομέρειες σε αυτές τις διατροφικές συμπεριφορές που μπορεί να έχουν μεγάλο αντίκτυπο".

Το έργο ξεκίνησε σε ένα πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, το οποίο ειδικεύεται στην έρευνα σχετικά με τα τρόφιμα. 147 εθελοντές συμμετέχοντες απάντησαν σε 92 ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή, την άσκηση και τις καθημερινές τους δραστηριότητες.

Μεταξύ των 147 ατόμων με "υγιές βάρος" υπήρχαν 112 "φυσικά αδύνατοι" ενήλικες που δήλωσαν ότι παρέμειναν αδύνατοι χωρίς προσπάθεια ή ιδιαίτερη προσοχή και χωρίς να ακολουθούν αυστηρή δίαιτα. Και 35 ενήλικες που είχαν ήδη κάνει τακτικά δίαιτα, όπως η Neli, και οι οποίοι έδιναν μεγάλη προσοχή στη διατροφή τους όσον αφορά τη σκέψη και την καταμέτρηση των θερμίδων...

Έχουν κάποιο μυστικό οι αδύνατοι άνθρωποι που δεν κάνουν δίαιτα;
Σύμφωνα με την έρευνα, οι αδύνατοι άνθρωποι που δεν κάνουν δίαιτα ή δεν προσπαθούν σκληρά τρώνε πιο συχνά:

==> Τι να φάω για να γίνω αδύνατος;
61% προτιμούν το κοτόπουλο ως κρέας
7% είναι χορτοφάγοι
33% δεν πίνω αλκοόλ
35% τρώτε σαλάτα για μεσημεριανό γεύμα κάθε μέρα
65% τρώτε λαχανικά στο δείπνο κάθε μέρα
στο πρωινό 51% περιλαμβάνουν φρούτα και λαχανικά, 31% περιλαμβάνουν αυγά
ως σνακ μεταξύ των γευμάτων, 44% επιλέγουν φρούτα και 21% αποξηραμένα φρούτα
27% πίνουν αναψυκτικά τακτικά, 33% πίνουν αναψυκτικά "διαίτης", 37% δεν πίνουν ποτέ αναψυκτικά

==> Οι αδύνατοι άνθρωποι είναι αθλητικοί;
42% ασκούν σωματική δραστηριότητα 5 έως 7 φορές την εβδομάδα
27% είναι σωματικά δραστήριοι 3 έως 4 φορές την εβδομάδα
32% είναι σωματικά δραστήριοι 0 έως 2 φορές την εβδομάδα

==> Ποιοι είναι αυτοί οι φυσικά αδύνατοι άνθρωποι;
80% είναι γυναίκες
43% είναι άνω των 41 ετών, 33% είναι μεταξύ 26 και 40 ετών, 24% είναι κάτω των 25 ετών.
το μέσο βάρος είναι 61 kg για μέσο ύψος 1m70 και ΔΜΣ (δείκτης μάζας σώματος) 21,7
Ποια είναι τα μυστικά του να είσαι αδύνατος;
Μετά από ενδελεχή ανάλυση και σύγκριση των απαντήσεων που δόθηκαν στο ερωτηματολόγιο, οι ερευνητές κατέληξαν σε μερικά εκπληκτικά συμπεράσματα!

Οι αδύνατοι άνθρωποι επιλέγουν διατροφικές στρατηγικές που δεν ανταποκρίνονται στις συνήθεις συστάσεις για την απώλεια ή τη διατήρηση του βάρους.

Οι στρατηγικές διατροφής τους:
Οι αδύνατοι άνθρωποι προτιμούν μια διατροφή υψηλής ποιότητας, προτιμώντας την ποιότητα από την ποσότητα.
Προτιμούν το σπιτικό φαγητό.
Οι φυσικά αδύνατοι άνδρες και γυναίκες ξέρουν να ακούν τα εσωτερικά σήματα του σώματός τους: τρώνε όταν πεινάνε και ανάλογα με τον κορεσμό τους.
Δεν αισθάνονται ενοχές για την υπερκατανάλωση τροφής και απολαμβάνουν το φαγητό τους.

==> Οι αδύνατοι άνθρωποι παίρνουν χάπια αδυνατίσματος;
88% παίρνετε χάπια αδυνατίσματος
22% μην παίρνετε χάπια αδυνατίσματος
Από τους 88%, 75 λαμβάνουν REDUSLIM: Reduslim Αγοράστε.

"Τα αποτελέσματα αυτά είναι ενθαρρυντικά, διότι υποδηλώνουν ότι, αντί να περιορίζει κανείς τη διατροφή του στερούμενος τα αγαπημένα του φαγητά, είναι δυνατόν να αποφύγει την αύξηση του σωματικού βάρους μαθαίνοντας να ακούει τα εσωτερικά του σήματα και εστιάζοντας στην ποιότητα και όχι στην ποσότητα της τροφής", εξηγεί η Anna-Leena Vuorinen, Φινλανδή διδακτορική φοιτήτρια και προσκεκλημένη επικεφαλής ερευνήτρια στο Εργαστήριο Τροφίμων & Μάρκας.