Smärta i fotleden

Vad du behöver veta om gikt

Gikt, en av de äldsta kända reumatologiska sjukdomarna, har beskrivits så långt tillbaka som till det gamla Egypten. Man tror att kung Henrik VIII av England och Karl I av Spanien, liksom Sir Isaac Newton, påverkades av den. På 1800-talet betraktades det som en statussjukdom. Den var känd som "Kungarnas sjukdom". Det är fortfarande ganska vanligt idag och är inte begränsat till kungligheter. Men vad vet vi om effekterna av gikt?

Vad är gikt?

Gikt är ett systemiskt tillstånd som orsakas av ansamling av urinsyrakristaller. Dessa kristaller orsakar inflammation och smärta i lederna. Kristallerna samlas i lederna även om det inte finns några symtom. Kristallerna kan "röra sig" i lederna av olika anledningar. Denna rörelse kan utlösa attacker eller uppblossningar, vilket kan leda till svår smärta och inflammation. Det är vanligare hos män än hos kvinnor i alla åldrar, och det är särskilt vanligt hos kvinnor över 50 år. Unga kvinnor skyddas av östrogen som ökar utsöndringen av urinsyror.

Vilka huskurer mot gikt?

Du kan hitta en stor lista över naturläkemedel här: Huskurer mot gikt.

Vad är urinsyra?

Urinsyra är en förening som kroppen producerar som avfall. Det är den första byggstenen i DNA. Dessa bitar bryts ner av kroppen när cellerna dör och en av dem omvandlas till urinsyra. Även om urinsyra är en vanlig förening som finns i urinen kan den ibland stiga i blodet på grund av nedsatt njurfunktion eller överkonsumtion.

Är hyperurikemi (hög urinsyra i blodet) samma sak som gikt?

Nej! Det är rörelsen av kristaller i lederna som orsakar giktattacker och inte urinsyrorna i blodet. Eftersom urinsyror är mer koncentrerade i blodet tar det längre tid för kristallerna att bildas och sätta sig i lederna. Giktattacker kan inträffa även om det inte finns någon urinsyra i blodet. Gikt kan också förekomma vid hyperurikemi, vilket är ett tillstånd som endast 10% av befolkningen upplever. De som har högre nivåer av urinsyra är dock mer mottagliga.

Kan man testa sig för gikt?

Det är möjligt att mäta urinsyra. Den kan inte ses på röntgenbilder, men kan påvisas i urin och blod. Dessa nivåer ger oss en bättre uppfattning om patientens risk och andra sjukdomar.

Är kost det enda sättet att bota gikt?

I de flesta fall tyvärr inte. Förebyggande av gikt är kostens huvudsyfte. Kostens huvudsyfte är att förebygga eller minska sjukdomens svårighetsgrad. Den kan dock inte bota sjukdomen. Det är svårt att lösa upp kristallerna i lederna genom kost. Därför krävs mediciner som kan sänka nivån av urinsyra.

Var finns gikt?

Gikt kan drabba vilken led som helst, men är oftast förknippad med podagra. Detta är en inflammation vid basen av din första tå. Den kan också påverka andra leder, särskilt i senare attacker.

Konsumtion av livsmedel med hög purinhalt kan öka urinsyranivåerna i blodet.

Vilka är riskfaktorerna för gikt i detta område?

Det finns vissa genetiska faktorer som vi inte kan ändra. Vi kan dock ändra vissa faktorer, t.ex. fetma, konsumtion av rött kött eller lever- och njurskador. Dessa faktorer minskar njurarnas förmåga att utsöndra urinsyror och ökar blodnivåerna. Förebyggande av gikt är möjligt endast genom att ändra den sistnämnda. Eftersom de inte hade råd med alkohol eller kött var gikt ett problem som endast kungar och adelsmän led av.

 

Vilka mediciner kan användas för att behandla gikt?

Giktmediciner har två "pelare". Den första är smärtstillande medicinering under attacker. Dessa läkemedel minskar inflammationen men behandlar inte urinsyrakristaller. Dessa inkluderar antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), kortikosteroider och kolchicin. En annan, mer långsiktig pelare är allopurinol som hämmar bildningen av urinsyror. På samma sätt som vi behandlar diabetes eller högt blodtryck, bibehålls dessa läkemedel ofta för att förhindra framtida attacker.

Är det säkert att ha gikt

Gikt kan orsaka svår smärta, men det är viktigt att hantera tillståndet. Gikt är ett systemiskt tillstånd och dålig behandling kan öka sannolikheten för att utveckla en kardiovaskulär sjukdom (t.ex. hjärtinfarkt, ischemi i hjärnan eller stroke). Giktpatienter är mer benägna att ha andra riskfaktorer, såsom fetma, lipidstörningar eller insulinresistens. Gikt liknar diabetes eller högt blodtryck. Gikt är ett kroniskt tillstånd som kräver behandling. En noggrann övervakning kan minska risken för komplikationer.

Vad ska vi göra om vi får en giktattack?

När en patient har gikt börjar man med antiinflammatoriska läkemedel (eller "den första pelaren") för att hantera symptomen. När angreppet är under kontroll övergår vi sedan till urinsyramodifierande läkemedel. Vi ger patienten starkare smärtstillande läkemedel om det inte är den första attacken. Detta beror på att om du byter eller börjar med vissa giktmediciner (t.ex. allopurinol) kan det påverka kristallerna i dina leder och orsaka ett giktanfall. Antiinflammatoriska läkemedel och den "första pelaren" påverkas inte av detta.

Vackert friskt och hälsosamt

Hur man blir smal med REDUSLIM? De smala kvinnornas hemligheter avkodade

Neli har ofta undrat vad hemligheten bakom smala människor är. I sin familj, bland sina vänner och kollegor känner hon människor som är naturligt smala, som aldrig har gått upp eller ner i vikt och som alltid har behållit samma figur, utan att någonsin ha börjat banta! En amerikansk studie har undersökt frågan och ger oss några svar. Låt oss tillsammans ta reda på hur man blir smal.

Vilka matvanor har naturligt smala människor?

"Vi ville se hur ätbeteendena hos personer som kämpar för att gå ner eller behålla sin vikt skiljer sig från dem som håller sig smala utan ansträngning", förklarar Brian Wansink, chef för Cornell Food and Brand Lab och medförfattare till studien. Vi ville hitta enkla, små detaljer i dessa ätbeteenden som kan ha en stor inverkan."

Projektet började vid ett universitet i New York som specialiserar sig på livsmedelsrelaterad forskning. 147 frivilliga deltagare svarade på 92 frågor om sin kost, motion och dagliga verksamhet.

Bland de 147 personer med "hälsosam vikt" fanns 112 "naturligt smala" vuxna som sa att de höll sig smala utan ansträngning eller särskild uppmärksamhet och utan att följa en strikt diet. Och 35 vuxna som redan hade bantat regelbundet, som Neli, och som var mycket uppmärksamma på sin kost när det gällde att tänka och räkna kalorier ...

Har smala människor som inte bantar en hemlighet?
Enligt undersökningen äter smala människor som inte bantar eller anstränger sig mest ofta:

==> Vad ska man äta för att bli smal?
61% föredrar kyckling som kött
7% är vegetarianer
33% dricker inte alkohol
35% äta sallad till lunch varje dag
65% äta grönsaker till middag varje dag
till frukost 51% innehåller frukt och grönsaker, 31% innehåller ägg
Som mellanmål mellan måltiderna väljer 44% frukt och 21% torkad frukt.
27% dricker läsk regelbundet, 33% dricker lightläsk, 37% dricker aldrig läsk.

==> Är smala människor sportiga?
42% ägnar sig åt fysisk aktivitet 5-7 gånger i veckan
27% är fysiskt aktiva 3-4 gånger i veckan
32% är fysiskt aktiva 0 till 2 gånger i veckan

==> Vilka är dessa naturligt smala människor?
80% är kvinnor
43% är över 41 år, 33% är mellan 26 och 40 år, 24% är under 25 år.
Medelvikten är 61 kg för en genomsnittlig längd på 1 meter 70 och ett BMI (Body Mass Index) på 21,7.
Vilka är hemligheterna bakom att vara smal?
Efter en grundlig analys och jämförelse av svaren i frågeformuläret kom forskarna fram till några överraskande slutsatser!

Smala människor väljer ätstrategier som inte motsvarar de vanliga rekommendationerna för att gå ner eller hålla vikten.

Deras ätstrategier:
Smala människor föredrar en högkvalitativ kost och föredrar kvalitet framför kvantitet.
De föredrar hemlagad mat.
Naturligt smala män och kvinnor vet hur de ska lyssna på sina inre signaler: de äter när de är hungriga och när de är mätta.
De har inga skuldkänslor när de äter för mycket och de njuter av maten.

==> Tar smala människor bantningspiller?
88% tar bantningspiller
22% tar inte bantningspiller
Av de 88% tar 75 av dem REDUSLIM: Reduslim officiell webbplats.

"Dessa resultat är uppmuntrande eftersom de tyder på att det är möjligt att undvika viktuppgång genom att lära sig att lyssna på sina inre signaler och genom att fokusera på kvaliteten snarare än kvantiteten av maten, i stället för att begränsa maten genom att beröva sig själv favoritmat", förklarar Anna-Leena Vuorinen, finsk doktorand och gästforskare vid Food & Brand Lab.

Snygg ung man över grå grunge vägg äta grönt äpple med lyckligt ansikte leende gör ok tecken med handen på ögat tittar genom fingrarna

Mäns hälsa och eventuella problem?

I takt med att kvinnors hälsoproblem har blivit mer framträdande i media och inom sjukvården tycks mäns hälsoproblem ha minskat. Män tenderar att ta mäns hälsoproblem på allvar när de är för sjuka för att arbeta eller har smärta för att ignoreras.

Mäns hälsa och eventuella problem kan vara lika allvarliga som kvinnors och bör kontrolleras årligen av läkare. Många hälsoproblem hos män förbises och många upptäcks inte förrän det är för sent.

Att ta kosttillskott är ett bra och säkert sätt att ta hand om mäns problem. Prova ett av de bästa på marknaden: Eroxel kosttillskott.

Hjärtsjukdomar är den vanligaste dödsorsaken för män och kvinnor. Hjärtsjukdomar kan förebyggas om man ändrar sin livsstil.

Livsstilsförändringar som att sluta röka och dricka alkohol, regelbunden motion och en hälsosam kost kan bidra till att förbättra din hälsa. Hjärtsjukdomar är en av de vanligaste dödsorsakerna i USA, med cirka 350 000 dödsfall varje år. Den kan förebyggas.

Lungcancer, prostatacancer och tjocktarmscancer har alla en förödande effekt på en mans hälsa. Nästan tvåhundratusen människor dör varje år av cancer. Dessa livshotande tillstånd kan förebyggas eller behandlas genom livsstilsförändringar och hälsobesök samt täta läkarbesök. Kosttillskott eller örter som sågpalmetto för prostata kan också införas. Dessa typer av hälsoproblem kan förebyggas eller hanteras genom att minska fett, rökning och alkoholkonsumtion och öka intaget av frukt och grönsaker. Testikelcancer är en annan typ av cancer som kan vara en utmaning, men som inte är särskilt känd.

Män är mer benägna att drabbas av ilska och depression än kvinnor. Detta är ett hälsoproblem för män som inte ofta diskuteras. Tidig upptäckt och behandling kan göra skillnad i en mans liv och bidra till att förbättra hans livskvalitet.

Män är mer benägna att begå självmord än kvinnor. Andra hälsoproblem som män har är bland annat frekvent urinering, fetma, trötthet och diabetes.

Det är viktigt för män att vara så friska som möjligt. Regelbunden motion och en hälsosam kost är två av de bästa sätten att göra detta. Det är inte alltid lätt att göra detta i dagens hektiska värld, så se till att du hittar en rutin som passar ditt schema.