Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια χρόνια πάθηση που μπορεί να είναι πολύ εξουθενωτική και δύσκολα αντιμετωπίσιμη. Αυτές οι φυσικές θεραπείες μπορούν να σας βοηθήσουν εάν έχετε την ασθένεια. Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια μορφή αρθρίτιδας που προκαλεί έντονο πόνο στις αρθρώσεις, ιδίως στα πόδια. Μπορεί να δυσκολέψει το περπάτημα και την εκτέλεση άλλων εργασιών. Οι φυσικές θεραπείες που αναφέρονται παρακάτω μπορεί να μην είναι η καλύτερη θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα, αλλά μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτές οι φυσικές θεραπείες δεν αντικαθιστούν οποιαδήποτε συνταγογραφούμενη φαρμακολογική θεραπεία από ειδικό. Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται από υπερβολική ποσότητα ουρικού οξέος. Το πόσιμο νερό είναι απαραίτητο για τη μείωση αυτών των επιπέδων. Υπάρχουν και άλλα οφέλη. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε αυτές τις σπιτικές θεραπείες για να απαλύνετε τον πόνο αυτής της επώδυνης κατάστασης. Σε αυτό το κανάλι θα μάθετε τα πάντα για την ουρική αρθρίτιδα: Ουρική αρθρίτιδα Αρχική θεραπεία
Φυσικές θεραπείες για την ουρική αρθρίτιδα
Ας εξετάσουμε τώρα τις φυσικές θεραπείες για την ουρική αρθρίτιδα. Για τη θεραπεία θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό εάν έχετε αυτή την πάθηση. Ζητήστε του να σας πει τη γνώμη του σχετικά με την αποτελεσματικότητα αυτών των προτάσεων. Εδώ μπορείτε να βρείτε περισσότερες σπιτικές θεραπείες για την καταπολέμηση της ουρικής αρθρίτιδας: Αρχική διορθωτικά μέτρα για την ουρική αρθρίτιδα
Χυμός λεμονιού
Ο χυμός αυτού του φρούτου, και πιο συγκεκριμένα ο πολτός του, περιέχει φυσικές ενώσεις που μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα και να βοηθήσουν στο πρήξιμο. Γι' αυτό ευθύνεται η περιεκτικότητά του σε κιτρικό οξύ. Αυτές οι ιδιότητες δεν βρίσκονται μόνο στο λεμόνι, αλλά και σε άλλα εσπεριδοειδή όπως:
- Πορτοκαλί.
- Γκρέιπφρουτ.
- Μανταρίνι.
Σύμφωνα με αυτό το άρθρο στο International Journal Of Ayurvedic And Herbal Medicine, υπάρχουν πολλές επιστημονικές αποδείξεις ότι το λεμόνι μπορεί να μειώσει το ουρικό οξύ. Αυτό οφείλεται στα υψηλά επίπεδα βιταμίνης C, φλαβονοειδών και άλλων θρεπτικών συστατικών. Μπορείτε να αραιώσετε το χυμό με ένα ποτήρι νερό αν δεν σας αρέσει η γεύση του. Μπορεί να λαμβάνεται τρεις φορές την εβδομάδα με άδειο στομάχι.
Μηλόξυδο
Λόγω των πολλών ιδιοτήτων του, το μηλόξυδο είναι ένας μεγάλος φίλος για την υγεία σας. Έχει πολλές ιδιότητες που εξισορροπούν το pH, καθιστώντας το πιο αλκαλικό και λιγότερο όξινο. Αν και δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα του ξυδιού, πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα το έχουν χρησιμοποιήσει με μεγάλη επιτυχία. Χρησιμοποιήστε το ως καρύκευμα σε σαλάτες ή σε ποτά. Πάρτε μία κουταλιά της σούπας καθημερινά με ένα ποτήρι νερό.
Διττανθρακικό νάτριο
Η μαγειρική σόδα είναι ένα ευπροσάρμοστο συστατικό που έχει πολλές εφαρμογές. Επομένως, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι χρησιμοποιείται συχνά ως σπιτική θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα. Μπορεί να αλκαλοποιήσει το αίμα και να μειώσει την οξύτητα. Μια καλή διατροφή είναι επίσης σημαντική για την καταπολέμηση της ουρικής αρθρίτιδας: Δίαιτα για την ουρική αρθρίτιδα
Μια μελέτη στο περιοδικό Rheumatology διαπίστωσε ότι τα διττανθρακικά μπορούν να αλκαλοποιήσουν τα ούρα για να ενθαρρύνουν την αποβολή του ουρικού οξέος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση των κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας. Ωστόσο, είναι λιγότερο αποτελεσματικό από το μείγμα κιτρικών αλάτων. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας από το μείγμα και ανακατέψτε το σε ένα ποτήρι νερό. Πίνετε κάθε μέρα. Οι ασθενείς με υψηλή αρτηριακή πίεση δεν πρέπει να χρησιμοποιούν αυτή τη συνταγή.
Ανανάς
Η βρομελίνη είναι ένα αντιφλεγμονώδες ένζυμο που βρίσκεται στον ανανά. Αυτό το ένζυμο είναι αντιφλεγμονώδες και μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή των αρθρώσεων. Αυτό καθιστά τον ανανά μία από τις πιο φυσικές θεραπείες για την ουρική αρθρίτιδα.
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Biotechnology Progress διαπίστωσε ότι οι αντιφλεγμονώδεις, αντικαρκινογόνες και ανοσοτροποποιητικές ιδιότητες της βρωμελίνης καθιστούν δυνατή τη χρήση της σε πολλαπλές ασθένειες. Είναι ασφαλές να καταναλώνετε όσο θέλετε, σε οποιονδήποτε συνδυασμό, συμπεριλαμβανομένων των χυμών φρούτων, των smoothies και των φρουτοσαλάτων.
Σταφύλι
Τα σταφύλια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που μπορούν να αποτρέψουν την ουρική αρθρίτιδα. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του πόνου που σχετίζεται με ρευματοειδή. Οι σπόροι σταφυλιού περιέχουν προκυανιδίνη, μια ουσία που αναστέλλει τη φλεγμονή που προκαλείται από τα μακροφάγα στην ουρική αρθρίτιδα. Με αυτόν τον τρόπο μπορεί να ανακουφιστεί ο πόνος στις αρθρώσεις, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Neuroinflammation. Μπορείτε να τρώτε όσα σταφύλια θέλετε κατά τη διάρκεια της ημέρας και όσο συχνά θέλετε κάθε εβδομάδα.
Τζίντζερ
Η ρίζα τζίντζερ είναι ένα ευπροσάρμοστο βότανο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πολλούς σκοπούς. Είναι επίσης ένα από τα πιο δημοφιλή σπιτικά φάρμακα στην παραδοσιακή και φυσική ιατρική. Στις περισσότερες περιπτώσεις χρησιμοποιείται για:
- Η ουρική αρθρίτιδα είναι ένα σοβαρό πρόβλημα.
- Το σώμα θα είναι πιο άνετο.
- Μειώστε τα λίπη
- Αυξήστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Τόσο ο μίσχος όσο και η ρίζα αυτού του φυτού περιέχουν shogaol, μια ουσία που έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Μια δημοσίευση στο International Journal of Pharmaceutics διαπίστωσε ότι το shogaol έχει σημαντικά χαμηλότερο επίπεδο ουρικού οξέος, καθιστώντας το μια εξαιρετική επιλογή για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας. Φτιάξτε ένα έγχυμα προσθέτοντας μισό κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ σε κάθε φλιτζάνι νερό. Προσθέστε μέλι ανάλογα με τη γεύση. Αν θέλετε, προσθέστε λίγο χυμό λεμονιού. Καταναλώστε ένα φλιτζάνι ημερησίως.
Μπανάνα
Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο και βιταμίνη C που τις καθιστούν ιδανικές για την πρόληψη ορισμένων ασθενειών. Αυτό το φρούτο είναι ιδανικό για την ουρική αρθρίτιδα, επειδή βοηθά στη διάλυση των κρυστάλλων ουρικού οξέος στο αίμα, οι οποίοι μπορεί να προκαλέσουν έντονο πόνο.
Αν δεν γνωρίζετε τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας, εδώ μπορείτε να μάθετε περισσότερα γι' αυτήν: Συμπτώματα ουρικής αρθρίτιδας
Τσάι αλογοουρά
Πολλαπλές μελέτες έχουν δείξει ότι ο αλογοουράς μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνος του για τη μείωση των συμπτωμάτων της πάθησης. Ωστόσο, έχει ισχυρή διουρητική δράση. Βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών και αυξάνει τη ροή των ούρων για την εξάλειψη των κρυστάλλων ουρικού οξέος.
Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές για την ανακούφιση των συμπτωμάτων
Υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες για την ουρική αρθρίτιδα. Είναι όλα επιστημονικά αποδεδειγμένα αποτελεσματικά. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα συμπληρώματα για την καταπολέμηση της ουρικής αρθρίτιδας: Θεραπεία ουρικής αρθρίτιδας