Z Reduslim boste shujšali, ne da bi vam krulilo v želodcu

Sliši se lepo, toda ali je mogoče shujšati, ne da bi se počutili lačne? Ni treba, da je tako težko! Ti nasveti vam bodo pomagali shujšati skoraj takoj! V nasprotju s splošnim prepričanjem je mogoče shujšati brez občutka lakote. To bo razveselilo tiste, ki so neuspešno poskusili s številnimi dietami. Mnogi ljudje obupajo nad poskusi hujšanja, ker se počutijo lačne. Toda z Reduslim vam za to ne bo treba več skrbeti, saj zaradi njegovih neverjetnih sestavin med hujšanjem ne boste trpeli lakote: Reduslim Original

Lahko shujšate in se ne počutite lačni

Pri hujšanju vedno velja načelo, da je treba zaužiti manj kalorij, kot jih porabimo. Te kalorije morajo izvirati iz zdrave hrane, ki zagotavlja vsa hranila in nas nasiti za dalj časa. Vmes naj bi imeli tri glavne obroke in enega ali dva zdrava prigrizka, kot so oreščki in zelenjavne palčke.

Vaja, Vaja, Vaja, Vaja

Telesna vadba je enako pomembna za hujšanje in občutek lakote kot zdrava prehrana. Varuje nas pred številnimi boleznimi in pospešuje presnovo. Zmerno vadbo izvajajte vsaj dvakrat na teden po 30 minut. Velja pravilo, da je bolje, čim več vadite. Primerni so vzdržljivostni športi, kot so plavanje, kolesarjenje in tek. Možno je shujšati brez vadbe, vendar je za to potrebno veliko več!

Izogibajte se uživanju ogljikovih hidratov ponoči

Veliko ljudi težko živi brez ogljikovih hidratov. Kruh, krompir in testenine so preveč mamljivi! Ni nujno, da ta živila izločimo iz prehrane. Če se lahko brez njih prehranjujemo zvečer, je to odličen začetek. Ogljikovi hidrati lahko zmanjšajo sproščanje inzulina, kar lahko upočasni razgradnjo maščob. Zvečer je bolje jesti beljakovinsko bogato hrano, kot so skuta, jajca in sir ali meso z nizko vsebnostjo maščob in zelenjava. Beljakovine vas nasitijo za dlje časa, zato vam ni treba iti spat lačnim. Nasvet: Odličen primer je kvarkova dieta. Reduslim vam bo pomagal ostati dlje časa zadovoljni, kar vam bo pomagalo shujšati brez trpljenja: Reduslim Test

Zagotovite si dovolj vode

To je nekaj, kar lahko rečemo dovoljkrat: Piti vsaj 2 litra vode na dan bi moralo biti obvezno. Čim več, tem bolje. Je zdrava in pomaga pri hujšanju. Dokazano je, da velik kozarec vode pred obrokom zmanjšuje količino kalorij in vam pomaga pojesti manj.

Jejte le, ko ste lačni

Naše navade nas pogosto mikajo, da bi jedli, ko nismo lačni. Jejte, ko ste lačni, in ne takrat, ko je čas za kosilo.

Izogibajte se majhnim napakam med dieto

Tudi majhni grehi se lahko hitro kopičijo in povzročijo, da izgubimo pregled nad tem, kaj jemo. V najboljšem primeru bi se morali izogibati čipsu in jesti le sladice, kot sta puding ali televizija. Da bi se izognili želji po sladkem, si je dobro privoščiti eno majhno sladko pregreho na dan.

Polnozrnata žita so boljša

Izdelki iz bele moke vsebujejo veliko ogljikovih hidratov in malo vlaknin. Uživanje kruha, hrenovk in drugih podobnih živil lahko povzroči hiter dvig ravni sladkorja v krvi. Vendar pa se nato spet zniža. Zaradi tega smo spet lačni. Če želimo shujšati in se ne počutiti lačne, moramo izdelke iz bele moke zamenjati s polnozrnatimi. Polnozrnati kruh, testenine in druga polnozrnata živila so bolj nasitna kot izdelki iz bele moke. S temi spremembami v prehrani skupaj z Reduslimom boste hitro shujšali, ne da bi se tega zavedali: Reduslim Nakup

Izogibajte se hitri hrani

Pripravljene hrane, kot je pica, ne smete jesti, razen če imate za to zdravstvene razloge. Ta živila vsebujejo malo hranilnih snovi ter veliko sladkorja, soli in maščob. Nemci jih uživajo preveč. Sladkor lahko povzroči bolezen ali debelost. Vendar pa lahko tudi sol otežuje hujšanje. Zaradi tega se poveča zadrževanje vode v telesu, kar lahko povzroči otekanje. To je razvidno iz tehtnice. Hrano morate kuhati sami, da boste videli, kaj je v njej. Sol lahko nadomestite z zelišči, kot je peteršilj.

Pri jedi si vzemite čas

Veliko hrane jemo ob strani, na primer med gledanjem televizije. Prehitro jemo, premalo žvečimo in se počutimo siti šele, ko je krožnik prazen. Možgani potrebujejo približno 20 minut, da dobijo "polni" signal. Ljudje, ki jedo počasi, zaužijejo 10 odstotkov manj kalorij kot tisti, ki se redijo. Ne smete jesti, medtem ko vas raztresa televizija ali drugi mediji. Namesto tega jejte počasi in uživajte v vsakem grižljaju.

Kako lahko z Reduslim Stress-Free dosežete svojo dobro počutje in težo?

Shujšate lahko brez občutka lakote in brez nadležnih diet. To je mogoče! Strokovnjaki za prehrano se ne strinjajo, kateri pristop je najboljši za dolgoročni uspeh. Pomembno si je zapomniti, da lahko z majhnimi spremembami, opustitvijo nezdravih prehranjevalnih navad, uporabo minimalnih prehranskih nasvetov in čuječnostjo pogosto izgubite nekaj kilogramov. Pozitivno razmišljanje je ključnega pomena pri hujšanju. Reduslim vam bo pomagal shujšati tudi brez lakote: Reduslim Original

1. Izgubite težo brez občutka lakote: Spanje je ključ

Za ohranjanje zdravega ravnovesja hormonov grelina in leptina je pomembno, da spite sedem do osem ur. Če sta intenzivnost in trajanje spanja premajhna, lahko pride do prekomernega sproščanja hormona lakote grelina ali stresnega hormona kortizola. Hormon sitosti, leptin, se proizvaja premalo. Grelin se sprošča v želodcu in povečuje lakoto. Zavira tudi presnovo maščob. Telo je vedno pod stresom, če se kortizol nenehno povečuje. Kot obrambni mehanizem se dodatno zmanjšata presnova in obnavljanje maščob, poslabša se sposobnost koncentracije in povečajo se težave s spanjem.

2. Vlaknine, zdrave maščobe in beljakovine

Če želite ohraniti stalno raven inzulina in biti dlje časa siti, jejte veliko zelenjave, polnozrnatih izdelkov in zdravih maščob. Nemško združenje za prehrano (DGE) priporoča, da vsak dan zaužijete vsaj 30 g prehranskih vlaknin. Dobro vplivajo na prebavo in zdravje črevesja.

Lanena semena, semena chia in polnozrnata žita so bogata z vlakninami. Za gradnjo mišic so še posebej pomembne zdrave maščobe, kot so maščobne kisline omega-3, in beljakovine. Telo bo porabilo več kalorij, če bo imelo več mišične mase. Pomembno je, da te spremembe v prehrani uvedete skupaj z Reduslimom, da boste hitreje videli rezultate: Reduslim Test

3. Premakni se!

Za hujšanje, ohranjanje telesne teže in zdravje je poleg rednega gibanja pomembna tudi redna telesna vadba. "Ko se gibljemo, naše telo sprošča številne hormone," pravi strokovnjakinja za hormone Laura van de Vorst v oddaji FIT FOR FUN.

Med intenzivnim intervalnim treningom se sproščajo hormoni, kot sta testosteron in človeški rastni hormoni (HGH). Ti lahko krepijo mišice in kosti ter spodbujajo presnovo maščob. Študija, ki jo je skupina švedskih raziskovalcev objavila v reviji British Journal of Sports, je prav tako pokazala, da ima vsakodnevna vadba, tudi brez športnih aktivnosti, pozitiven vpliv na zdravje srca in ožilja, trebušno maščobo in visok krvni tlak.

4. Pridobite svojo polnitve

Premajhna količina hrane je največja napaka pri hujšanju. Če želite zdravo shujšati in se izogniti učinku yo yo, naj zmerni kalorični primanjkljaj ne presega 150 do 300 kalorij na dan. Če poskušate več tednov vsak dan pojesti 800-1000 kalorij manj, lahko pride do pomanjkanja hranil. To lahko povzroči zmanjšanje kostne gostote in proizvodnje hormonov. Učinek jojo ni mogoč. Zato vam priporočamo, da se naužijete vsega, kar potrebujete.

5. Dovolj pijte

Ne boste mogli izvajati intenzivne vadbe in imeli boste nizko vitalnost. DGE priporoča, da odrasli spijejo vsaj 1,5 litra tekočine vsak dan. Najboljše pravilo je 4 odstotke telesne teže. To je 2,6 litra za 65-kilogramsko osebo. Zato so najboljša izbira nizkokalorična voda z nizko vsebnostjo natrija, čaji z nizko vsebnostjo natrija, nesladkani čaji in voda z limono. Izogibajte se pijačam z veliko kalorijami, kot so sokovi, gazirane pijače in gazirane pijače.

6. Jejte intuitivno, ne da bi bili lačni

Zdaj lahko ugotovite, katere zdrave in uravnotežene prehranjevalne navade vam ustrezajo in kako vplivajo na vašo moč. To je največja disciplina: Poslušajte svoje občutke lakote in jejte samo takrat, ko čutite lakoto. Prav tako je dobro, da se vprašate o svojih preteklih navadah. Ali je res treba jesti takoj po vstajanju ali pozneje? Ali res potrebujete dodaten košček čokolade po kosilu? Ali je to le rutina? Občutite svoje zadovoljstvo: Počutiti se morate polne in zadovoljne brez praznega želodca. Z Reduslim lahko to dosežete in shujšate, ne da bi bili lačni ali pod stresom: Reduslim Nakup

Lepa in zdrava

Kako biti vitek z REDUSLIM? Razvozlane skrivnosti vitkih žensk

Neli se je pogosto spraševala, v čem je skrivnost vitkih ljudi. V svoji družini, med prijatelji in sodelavci pozna ljudi, ki so naravno vitki, ki niso nikoli pridobili ali izgubili teže in so vedno ohranili enako postavo, ne da bi se kdaj lotili diete! Ameriška študija je preučila to vprašanje in nam ponudila nekaj odgovorov. Skupaj ugotovimo, kako postati vitek.

Kakšne so prehranjevalne navade naravno vitkih ljudi?

"Želeli smo ugotoviti, kako se prehranjevalno vedenje ljudi, ki se trudijo izgubiti ali ohraniti svojo težo, razlikuje od vedenja tistih, ki brez težav ostanejo vitki," pojasnjuje Dr. Brian Wansink, direktor laboratorija Cornell Food and Brand Lab in soavtor študije. Želeli smo najti preproste, majhne podrobnosti v teh prehranjevalnih navadah, ki imajo lahko velik vpliv."

Projekt se je začel na univerzi v New Yorku, ki je specializirana za raziskave na področju hrane. 147 prostovoljnih udeležencev je odgovorilo na 92 vprašanj o svoji prehrani, gibanju in vsakodnevnih dejavnostih.

Med 147 osebami z "zdravo telesno težo" je bilo 112 "naravno vitkih" odraslih, ki so povedali, da so ostali vitki brez truda ali posebne pozornosti in brez upoštevanja stroge diete. In 35 odraslih, ki so se že redno prehranjevali, tako kot Neli, in ki so svoji prehrani posvečali veliko pozornosti v smislu razmišljanja in štetja kalorij ...

Ali imajo vitki ljudje, ki se ne prehranjujejo, skrivnost?
Glede na raziskavo se najpogosteje prehranjujejo vitki ljudje, ki se ne prehranjujejo ali se trudijo:

==> Kaj jesti, da bi bili vitki?
61% imajo raje piščanca kot meso
7% so vegetarijanci
33% ne pijem alkohola
35% vsak dan za kosilo jejte solato
65% vsak dan pri večerji jejte zelenjavo
pri zajtrku 51% vključujejo sadje in zelenjavo, 31% vključujejo jajca
kot prigrizek med obroki, 44% izbere sadje in 21% suho sadje.
27% redno pije brezalkoholne pijače, 33% pije "dietne" brezalkoholne pijače, 37% nikoli ne pije brezalkoholnih pijač

==> Ali so vitki ljudje športni?
42% 5 do 7-krat na teden se ukvarjajo s telesno dejavnostjo
27% so telesno dejavni 3- do 4-krat na teden
32% so telesno dejavni 0 do 2-krat na teden

==> Kdo so ti naravno vitki ljudje?
80% so ženske
43% je starejših od 41 let, 33% je starih med 26 in 40 let, 24% je mlajših od 25 let
povprečna telesna teža je 61 kg pri povprečni višini 1 m70 in indeksu telesne mase (ITM) 21,7
Katere so skrivnosti vitkega telesa?
Po temeljiti analizi in primerjavi odgovorov na vprašalnik so raziskovalci prišli do presenetljivih ugotovitev!

Vitki ljudje se odločajo za prehranjevalne strategije, ki ne ustrezajo običajnim priporočilom za hujšanje ali ohranjanje telesne teže.

njihove prehranjevalne strategije:
Vitki ljudje se raje prehranjujejo kakovostno, saj imajo raje kakovost kot količino.
Najraje imajo domačo kuhinjo.
Naravno vitki moški in ženske znajo poslušati notranje signale svojega telesa: jedo, ko so lačni in ko so siti.
Zaradi prenajedanja se ne počutijo krive in uživajo v hrani.

==> Ali vitki ljudje jemljejo tablete za hujšanje?
88% vzemite tablete za hujšanje
22% ne jemljite tablet za hujšanje
Od 88% jih 75 jemlje REDUSLIM: Reduslim Nakup.

"Ti rezultati so spodbudni, saj pomenijo, da se je mogoče izogniti pridobivanju telesne teže tako, da se naučimo poslušati svoje notranje signale in se osredotočimo na kakovost in ne na količino hrane," pojasnjuje Anna-Leena Vuorinen, finska doktorska študentka in gostujoča glavna raziskovalka v laboratoriju Food & Brand Lab.

Kako zdravo shujšati z Reduslimom?

Kako shujšati brez diete To je mogoče s pravo prehrano. To je nekaj nasvetov, strategij in predlogov. Težko je shujšati. To je nekaj, česar so se mnogi naučili iz svojih bolečih izkušenj. Za to obstaja veliko načinov, vključno z različnimi dietami, kombinacijami živil in zdravili z jabolčnim kisom in Co. Mnogi ne delujejo, drugi so sporni in lahko celo nevarni. To ne pomeni, da morajo biti vse te stvari resnične. Ni treba biti nasilen, da bi shujšal ali ostal vitek. Mnogi so že videli, kako učinkovit je Reduslim: Reduslim Mnenja

Nasveti za hujšanje

zaužijte vsaj pet obrokov sadja in zelenjave na dan.

Prednost je treba dati zelenjavi, saj vsebuje manj sladkorja. Vsaj tri obroke od petih obrokov. Kaj je del? En del lahko približno držite v roki. Najboljše je sveže sadje in zelenjava. Eno porcijo dnevno lahko nadomestite s pestjo oreščkov (približno 25 g) ali kozarcem brez dodanega sladkorja.

Dnevno žita, žitni izdelki - po možnosti polnozrnate sorte - ali krompir

Polnozrnati izdelki vsebujejo veliko vlaknin in nasitijo dlje časa. DGE priporoča, da vsak dan pojeste štiri do šest rezin kruha (približno 300 g) in porcijo riža, krompirja ali testenin. Ena porcija krompirja ali testenin ima po kuhanju skupno težo 200-250 gramov. Riž pa ima le 150-180 gramov.

Zagotovite si dovolj vode, po možnosti vode, ki ne vsebuje kalorij.

Če nimate zdravstvenih razlogov, da tega ne bi storili, morate vsak dan zaužiti približno liter in četrt tekočine. Izogibajte se sladkim pijačam, kot so brezalkoholne pijače in sokovi. Te pijače vsebujejo veliko kalorij. Namesto tega pijte vodo. V skodelico lahko dodate vodo ali nesladkan čaj ali razredčite sokove. Če boste skupaj z Reduslimom vsak dan spili veliko vode, boste videli, da se vam kilogrami hitro topijo: Reduslim Test

Dnevno mleko in mlečni izdelki

Izberite vrste z nizko vsebnostjo maščob. Dnevni priporočeni vnos mlečnih izdelkov, 200-250 gramov mleka in dve rezini sira, naj bi bil približno povprečen. Izberite naravne izdelke brez dodanega sladkorja.

Izberite rastlinska olja in maščobe

Najboljše je kuhanje z malo maščobe, zato jih raje kuhajte na pari kot cvrite! Namesto masla ali drugih živalskih maščob uporabljajte rastlinska olja, kot sta oljčno olje in olje oljne ogrščice. Izogibajte se skritim maščobam v predelani hrani, kot so sladkarije, klobase in hitro pripravljena živila. 6.

Čim bolj se izogibajte sladkarijam.

Izogibajte se prigrizkom med obroki in sladkarijam. Veliko predelanih živil vsebuje sladkor na načine, ki jih ne pričakujemo. Sami morate pripraviti svežo hrano. Preden kupite predelano hrano, preverite seznam sestavin. Včasih lahko najdete alternativo sladkarijam. Na primer banana ali nekaj jabolčnih rezin namesto koščka čokolade. Toda z Reduslim vam za to ni treba skrbeti, saj popolnoma odpravlja željo po sladkem: Reduslim Original

Ni preveč živalskih izdelkov

Ribe naj bodo na jedilniku vsaj enkrat na teden. Na teden naj ne bi bilo več kot 300-600 gramov klobas in mesa. Uporabljajte izdelke z nizko vsebnostjo maščob in čim manj predelanih izdelkov. Veliko bolje je kupiti zrezek neposredno pri mesarju kot vnaprej pečenega, ki je bil shranjen v hladilniku.

Pazite, da jeste počasi in zmerno.

Jejte počasi in ne jejte med gledanjem televizije. Tako boste zmanjšali verjetnost, da boste zaužili veliko kalorij drugo ob drugi, ne da bi se tega zavedali. Na voljo naj bi bili trije glavni obroki. Ne smete jesti več kot tri obroke na dan. Lahko pojeste jabolko, jogurt z ovsenimi kosmiči ali banano. Na krožniku si lahko razporedite porcije in jih po potrebi vedno dopolnite. Lonci morajo biti v kuhinji in ne na mizi. Tako boste dobili drugo pomoč.

Ko se počutite polni, se ustavite.

Čeprav se sliši preprosto, se veliko ljudi tega pravila ne drži. Nehajte jesti, ko se počutite siti. Ne glede na to, ali ste v restavraciji ali doma, vam ni treba dokončati obroka. Med jedjo poslušajte želodec, da ugotovite, ali ste še vedno lačni. Če vam želodec sporoča, da potrebuje hrano, lahko odložite nož in vilice. Ne smete jesti samo zato, ker vam je všeč. Ostanke lahko zamrznete ali segrejete, natakarja pa vprašajte, ali lahko ostanke hrane odnesete s seboj. Ne bodite tisti, ki zavrže hrano. Namesto tega poskrbite, da boste imeli dovolj hrane za svoje otroke, in v restavraciji prosite za manjše porcije.

Premaknite se

Če ste aktivni, porabite več kalorij. Vključite vadbo v vsakdanje življenje. Namesto vožnje z avtomobilom raje hodite peš. Namesto z dvigalom se povzpnite po stopnicah. Preden se usedete na kavč, se sprehodite. Če nimate zdravstvenih težav, se lahko ukvarjate s športom s prijatelji ali drugimi. Zdravnik naj vas pregleda, če že dolgo niste telovadili ali če se s športom šele ukvarjate. Včasih nam primanjkuje energije za ukvarjanje s športom, vendar vam bo Reduslim dal energijo, ki jo potrebujete kljub dolgemu delovnemu dnevu: Reduslim Nakup

Enkrat na teden preverite svojo težo

Enkrat na teden stopite na tehtnico, po možnosti brez oblačil, potem ko ste šli na stranišče. Nato lahko vidite, kako daleč ste prišli. Če se vaša teža ne spremeni, kot bi si želeli, je pomembno, da ste potrpežljivi in ne obupate. Namesto tega poiščite vzrok.

Kateri so pomembni razlogi za hujšanje z Reduslim?

Poletje je čas, ko je prekomerna telesna teža glavna skrb. Vendar vitka postava in zdrava prehrana v vročih poletnih mesecih ne bi smela predstavljati težav. Študija, ki jo je opravil Inštitut Robert Koch1 , je pokazala, da ima prekomerno telesno težo približno polovica nemških žensk in manj kot dve tretjini nemških moških. Debelost in prekomerna telesna teža sta povezani s številnimi kroničnimi boleznimi in težavami. Reduslim vam bo pomagal pri hitrem in učinkovitem boju proti prekomerni telesni teži: Reduslim Original

Dobro se počutite v svojem telesu

Pri hujšanju je veliko vidikov, ki so tako pomembni kot lastno zdravje in dobro počutje. Prekomerna telesna teža je lahko veliko psihično in fizično breme. Možno je, da si želite spet obleči svoje najljubše hlače, spet nositi bikini na plaži ali se spet počutiti privlačno v spodnjem perilu.

Pomembno si je zapomniti, da se dobro počutje začne v glavi. Zato postavite pod vprašaj svoje želje po izgubi teže. Zmanjšanje telesne teže ni vedno odgovor na težavo. Ne dovolite, da bi drugi pritiskali na vas, naj shujšate. Vaše telo je vaš dom. Vaše telo je vaš dom, ne dom nekoga drugega. Ni nujno, da je to idealna postava. Ni pomembno, ali se počutite zdravi ali zadovoljni s svojim telesom.

Lažje preživite dan

Dodatna teža lahko vsak dan predstavlja nekaj izzivov. Ti izzivi so lahko telesni in duševni. Ugotovili boste, da imate lažje življenje. Manj vas bo bolelo v hrbtu, imeli boste več kondicije za vzpenjanje po stopnicah ali pa boste lahko spet nakupovali v običajnem butiku. Toda te izzive boste lažje prenesli z Reduslimom: Reduslim Test

Ko boste shujšali, naredite seznam stvari, ki jih boste lažje opravili. Bodite čim bolj natančni. Če so predmeti bolj osebni ali čustveni, jih boste želeli razlikovati. Lahko je:

  • igranje nogometa z otroki
  • Sodelujte na športnih izletih podjetja.
  • Prenehajte sesati moj želodec na fotografijah in bodite svobodni
  • Nakupovanje je lahko zabavnejše
  • Številne koristi za zdravje
  • Huda debelost ima številne posledice.
  • Hormonsko neravnovesje
  • Visok krvni tlak
  • Sladkorna bolezen tipa 2 in presnovne bolezni, kot je sladkorna bolezen tipa 2, so primeri presnovnih bolezni.
  • Osteoartritis
  • Mrtvica
  • Težave s prebavili
  • Depresija
  • Mišično-skeletne bolečine
  • Dolgoročne spremembe v prehrani in uravnavanju telesne teže bodo pomembno vplivale na kakovost vašega življenja in dolgoživost.

Vaši otroci bodo sledili vašemu zgledu

Otroci podzavestno in nezavedno posnemajo vedenje svojih staršev. Otroci bodo imeli bolj zdrav odnos do hrane in gibanja, če bodo njihovi starši vzor uravnotežene prehrane.

Otroci se ne bodo začeli zanimati za zdravo prehrano, če jim ne boste dovolili jesti ali jih spodbujali, da tega ne počnejo. Kupiti morate le najboljše sestavine in ne dolgega seznama sestavin. S tem ne boste naredili usluge le svojemu telesu, temveč tudi zdravju svojih otrok. Otroke na primer vključite v kuhanje in jim pokažite, kako iz navadnega jogurta in jagodičevja pripraviti sadne jogurtove sladice. Vaši otroci že kot malčki veliko opazijo. Otroci bodo uživali, ko vam bodo pomagali pri umivanju zelenjave, pripravi testa in mešanju sestavin.

Zaključek

Zdrava teža, zdrava prehrana in dobra telesna pripravljenost so pomembni vidiki številnih vidikov našega življenja. Težko je shujšati, vzdrževati težo in se izogniti učinku jojo. Naša čustva lahko pomembno vplivajo na to, koliko bomo shujšali. Vredno je zbrati pogum in ukrepati z Reduslimom: Reduslim Nakup

Zakaj bi moral shujšati z Reduslimom?

Če nosite preveč kilogramov, lahko ogrozite svoje zdravje. Nekateri ljudje hujšajo, da bi bili videti privlačnejši ali uspešnejši. Preučite svojo motivacijo za hujšanje in ugotovite, ali se je res vredno potruditi. Najpomembneje pa je, da poskrbite za svoje zdravje, zato vam bo Reduslim pomagal shujšati, ne da bi trpeli lakoto in brez povratnega učinka: Reduslim Original

Kako lahko shujšate?

Ljudje želijo shujšati iz več razlogov. Najpomembnejši dejavnik sta pogosto njihov videz in telesna podoba. Veliko ljudi s prekomerno telesno težo pa želi shujšati tudi zaradi svojega zdravja. Preberite več o tem, zakaj je ljudi s prekomerno telesno težo vedno več in zakaj je počasno hujšanje boljše od hitrega.

Revije razkrivajo glavne razloge, zakaj bi morale ženske shujšati:

  • Tako se ne maram.
  • Rad bi bil bolj sproščen in lažji.
  • Želim si več možnosti za nova ali drugačna oblačila.
  • Želim si imeti višjo samozavest.
  • Želim zadovoljiti svojega fanta.
  • Za moje zdravje.
  • Za naslednjo plavalno sezono bi rad imel boljšo postavo.
  • Z veseljem sprejmem pohvale drugih.
  • Želim biti učinkovitejši in se manj potiti.
  • Moja zavist do drugih ljudi se zmanjšuje.

Moški hujšajo predvsem zaradi svojega zdravja. Ljudje razmišljajo o hujšanju le, če imajo zdravstvene težave, na primer protin. Pomembna je tudi vloga estetike. Oglaševanje je pokazalo, da je idealno moško telo vitkejše in ožje kot v preteklih desetletjih. Samozavest moških lahko trpi, tako kot pri ženskah.

Tveganje za nastanek motenj hranjenja je zaradi razširjene uporabe diet zelo veliko. Ta nevarnost se lahko poveča s številom in vrsto diet, ki jih je oseba preizkusila. Zanimivo je, da si ti ljudje pogosto želijo shujšati, čeprav za to ni nobenega zdravstvenega razloga. Za dolgoročni uspeh je najbolje, da skupaj z Reduslimom spremenite svoje prehranjevalne navade: Reduslim Test

Hitra hrana je "in"

Nemčija ima veliko zalog hrane, vendar je tveganje podhranjenosti še vedno veliko. Ljudje imajo le občutek lakote in žeje, vendar ne čutijo potrebe po določenih hranilih ali razmerjih med hranili. Na izbiro hrane vplivajo oglaševanje, tradicija, popustljivost in številni drugi dejavniki. Ljudje že dolgo raje jedo zunaj, na primer v trgovini s čipsom ali restavracijah s hitro prehrano, in hrano za hitro prehrano (jedi, ki ne zahtevajo veliko časa, na primer pica, ki je pripravljena za uživanje).

Samo družine z otroki ali starejši pari brez otrok še vedno kuhajo iz svežih sestavin. V dobi, ko imamo več prostega časa, so tradicionalni trije obroki potisnjeni na stranski tir. Mnogi ljudje jedo iz trenutka v trenutek, pogosto brez ritma ali rednosti in skoraj vedno sami. Odpraviti nezdravo hrano je lahko zelo težko, vendar vam Reduslim pomaga odpraviti te želje in vas bo celo dlje časa nasitil: Reduslim Nakup