Bolesť členka

Čo potrebujete vedieť o dne

Dna, jedno z najstarších známych reumatologických ochorení, bola opísaná už v starovekom Egypte. Predpokladá sa, že ním boli ovplyvnení anglický kráľ Henrich VIII. a španielsky kráľ Karol I., ako aj sir Isaac Newton. V 19. storočí sa považovala za stavovskú chorobu. Bola známa ako "choroba kráľov". Dnes je to stále pomerne bežné a neobmedzuje sa to len na kráľovskú rodinu. Čo však vieme o účinkoch dny?

Čo je to dna?

Dna je systémové ochorenie spôsobené hromadením kryštálov kyseliny močovej. Tieto kryštály spôsobujú zápal a bolesť kĺbov. Kryštálové usadeniny sa v kĺboch hromadia aj vtedy, keď sa nevyskytujú žiadne príznaky. Kryštály sa môžu v kĺboch "pohybovať" z rôznych dôvodov. Tento pohyb môže vyvolať záchvaty alebo vzplanutia, ktoré môžu viesť k silnej bolesti a zápalu. Táto choroba sa vyskytuje častejšie u mužov ako u žien v akomkoľvek veku a je obzvlášť častá u žien starších ako 50 rokov. Mladé ženy sú chránené estrogénom, ktorý zvyšuje vylučovanie kyselín močových.

Ktoré domáce prostriedky na dnu?

Veľký zoznam prírodných prostriedkov nájdete tu: Domáce prostriedky proti dne.

Čo je kyselina močová?

Kyselina močová je zlúčenina, ktorú telo vytvára ako odpad. Je to prvý stavebný prvok DNA. Tieto časti sa v tele rozkladajú pri odumieraní buniek a jedna z nich sa potom mení na kyselinu močovú. Hoci kyselina močová je bežná zlúčenina, ktorá sa nachádza v moči, jej hladina v krvi sa niekedy môže zvýšiť buď v dôsledku zníženej funkcie obličiek, alebo nadmernej spotreby.

Je hyperurikémia (vysoká hladina kyseliny močovej v krvi) to isté ako dna?

Nie! Príčinou záchvatov dny je pohyb kryštálov v kĺboch, a nie kyseliny močové v krvi. Keďže kyseliny močové sú v krvi koncentrovanejšie, trvá dlhšie, kým sa kryštáliky vytvoria a usadia v kĺboch. K záchvatom dny môže dôjsť aj vtedy, ak v krvi nie je prítomná kyselina močová. Dna sa môže vyskytnúť aj pri hyperurikémii, čo je stav, pri ktorom sa vyskytne len u 10% populácie. Náchylnejší sú však tí, ktorí majú vyššie hladiny kyseliny močovej.

Dá sa testovať na dnu?

Kyselinu močovú je možné merať. Na röntgenových snímkach ho nie je vidieť, ale dá sa zistiť v moči a krvi. Tieto hladiny nám poskytujú lepšiu predstavu o riziku pacienta a iných ochoreniach.

Je diéta jediným spôsobom liečby dny?

Bohužiaľ, vo väčšine prípadov nie. Hlavným účelom stravy je prevencia dny. Hlavným cieľom diéty je predchádzať ochoreniu alebo znížiť jeho závažnosť. Nemôže však ochorenie vyliečiť. Kryštáliky v kĺboch sa ťažko rozpúšťajú diétou. Preto sú potrebné lieky, ktoré dokážu znížiť hladinu kyseliny močovej.

Kde sa vyskytuje dna?

Dna môže postihnúť akýkoľvek kĺb, ale najčastejšie sa spája s podagrou. Ide o zápal na základni prvého prsta na nohe. Môže postihnúť aj iné kĺby, najmä pri neskorších atakoch.

Konzumácia potravín s vysokým obsahom purínov môže zvýšiť hladinu kyseliny močovej v krvi.

Aké sú rizikové faktory dny v tejto oblasti?

Niektoré genetické faktory nemôžeme zmeniť. Niektoré faktory však môžeme zmeniť, napríklad obezitu, konzumáciu červeného mäsa alebo poškodenie pečene či obličiek. Tieto faktory znižujú schopnosť obličiek vylučovať kyseliny močové a zvyšujú ich hladinu v krvi. Prevencia dny je možná len jej úpravou. Keďže si nemohli dovoliť alkohol ani mäso, dna bola problémom, ktorým trpeli len králi a šľachtici.

 

Aké lieky sa môžu použiť na liečbu dny?

Lieky proti dne majú dva "piliere". Prvým z nich sú lieky proti bolesti počas záchvatov. Tieto lieky zmierňujú zápal, ale neliečia kryštály kyseliny močovej. Patria medzi ne protizápalové lieky (NSAID), kortikosteroidy a kolchicín. Ďalším, dlhodobejším pilierom je alopurinol, ktorý inhibuje tvorbu kyselín močových. Podobne ako pri liečbe cukrovky alebo hypertenzie sa tieto lieky často užívajú na prevenciu budúcich záchvatov.

Je bezpečné mať dnu

Dna môže spôsobiť silnú bolesť, ale je dôležité, aby ste tento stav zvládli. Dna je systémové ochorenie a jej zlá liečba môže zvýšiť pravdepodobnosť vzniku kardiovaskulárneho ochorenia (napríklad srdcového infarktu, mozgovej ischémie alebo mozgovej mŕtvice). Pacienti s dnou majú častejšie iné rizikové faktory, napríklad obezitu, poruchy lipidov alebo inzulínovú rezistenciu. Dna je podobná cukrovke alebo vysokému krvnému tlaku. Dna je chronické ochorenie, ktoré si vyžaduje liečbu. Dôkladné sledovanie môže znížiť pravdepodobnosť komplikácií.

Čo máme robiť, ak máme záchvat dny?

Keď má pacient dnu, začína sa s protizápalovými liekmi (alebo "prvým pilierom") na zvládnutie príznakov. Keď je záchvat pod kontrolou, prejdeme na lieky upravujúce hladinu kyseliny močovej. Ak nejde o prvý záchvat, podáme pacientovi silnejšie lieky proti bolesti. Je to preto, že zmena alebo nasadenie niektorých liekov na dnu (napríklad alopurinolu) môže ovplyvniť kryštáliky v kĺboch a spôsobiť záchvat dny. Protizápalové lieky a "prvý pilier" tým nie sú ovplyvnené.

Krásne zdravé

Ako byť štíhly s REDUSLIM? Tajomstvá štíhlych žien rozlúštené

Neli často premýšľala, v čom spočíva tajomstvo štíhlych ľudí. Medzi svojimi rodinnými príslušníkmi, priateľmi a kolegami pozná ľudí, ktorí sú prirodzene štíhli, ktorí nikdy nepribrali ani nezhubli a vždy si udržali rovnakú postavu bez toho, aby niekedy začali držať diétu! Americká štúdia sa zaoberala touto témou a poskytuje nám niekoľko odpovedí. Poďme spolu zistiť, ako byť štíhly.

Aké sú stravovacie návyky prirodzene štíhlych ľudí?

"Chceli sme zistiť, ako sa líši stravovacie správanie ľudí, ktorí sa snažia schudnúť alebo si udržať svoju hmotnosť, od správania ľudí, ktorí zostávajú štíhli bez námahy," vysvetľuje Dr. Brian Wansink, riaditeľ Cornell Food and Brand Lab a spoluautor štúdie. Chceli sme nájsť jednoduché, malé detaily v tomto stravovacom správaní, ktoré môžu mať veľký vplyv."

Projekt sa začal na univerzite v New Yorku, ktorá sa špecializuje na výskum v oblasti potravín. 147 dobrovoľných účastníkov odpovedalo na 92 otázok o svojom stravovaní, cvičení a každodenných aktivitách.

Medzi 147 ľuďmi so "zdravou hmotnosťou" bolo 112 "prirodzene štíhlych" dospelých, ktorí uviedli, že zostali štíhli bez námahy alebo osobitnej pozornosti a bez dodržiavania prísnej diéty. A 35 dospelých, ktorí sa už pravidelne stravovali, podobne ako Neli, a ktorí venovali svojej strave veľkú pozornosť v zmysle premýšľania a počítania kalórií...

Majú štíhli ľudia, ktorí nedržia diétu, nejaké tajomstvo?
Podľa prieskumu sa najčastejšie stravujú štíhli ľudia, ktorí nedržia diétu ani sa veľmi nesnažia:

==> Čo jesť, aby ste boli štíhli?
61% uprednostňujú kuracie mäso
7% sú vegetariáni
33% nepiť alkohol
35% jesť šalát na obed každý deň
65% jesť zeleninu na večeru každý deň
pri raňajkách 51% zahŕňa ovocie a zeleninu, 31% zahŕňa vajcia
ako občerstvenie medzi jedlami, 44% si vyberie ovocie a 21% sušené ovocie
27% pravidelne pije nealkoholické nápoje, 33% pije "diétne" nealkoholické nápoje, 37% nikdy nepije nealkoholické nápoje

==> Sú štíhli ľudia športovo založení?
42% venovať sa fyzickej aktivite 5 až 7-krát týždenne
27% sú fyzicky aktívni 3 až 4-krát týždenne
32% sú fyzicky aktívni 0 až 2-krát týždenne

==> Kto sú títo prirodzene štíhli ľudia?
80% sú ženy
43% má viac ako 41 rokov, 33% má od 26 do 40 rokov, 24% má menej ako 25 rokov
priemerná hmotnosť je 61 kg pri priemernej výške 1 m70 a BMI (index telesnej hmotnosti) 21,7
Aké sú tajomstvá štíhlosti?
Po dôkladnej analýze a porovnaní odpovedí uvedených v dotazníku dospeli výskumníci k prekvapujúcim záverom!

Štíhli ľudia volia stravovacie stratégie, ktoré nezodpovedajú bežným odporúčaniam na zníženie alebo udržanie hmotnosti.

Ich stravovacie stratégie:
Štíhli ľudia uprednostňujú kvalitnú stravu a dávajú prednosť kvalite pred kvantitou.
Uprednostňujú domácu kuchyňu.
Prirodzene štíhli muži a ženy vedia počúvať vnútorné signály svojho tela: jedia, keď sú hladní a podľa toho, ako sa nasýtia.
Nemajú výčitky svedomia, že sa prejedajú, a jedlo im chutí.

==> Berú štíhli ľudia tabletky na chudnutie?
88% užívajte tabletky na chudnutie
22% neberte tabletky na chudnutie
Z 88% 75 užíva REDUSLIM: Oficiálna webová stránka Reduslim.

"Tieto výsledky sú povzbudzujúce, pretože naznačujú, že namiesto obmedzovania jedla odopieraním si obľúbených potravín je možné vyhnúť sa priberaniu tým, že sa naučíme počúvať svoje vnútorné signály a zameriame sa skôr na kvalitu ako na množstvo jedla," vysvetľuje Anna-Leena Vuorinen, fínska doktorandka a hosťujúca hlavná výskumníčka v laboratóriu Food & Brand Lab.

Pohľadný mladý muž nad sivou grunge stenou jedol zelené jablko so šťastnou tvárou, usmieval sa a robil znak ok s rukou na oku a pozeral sa cez prsty

Zdravie mužov a možné problémy?

Keďže zdravotné problémy žien sa dostali do popredia záujmu médií a lekárov, zdá sa, že zdravotné problémy mužov sa zmenšili. Muži majú tendenciu brať vážne zdravotné problémy mužov, keď sú príliš chorí na prácu alebo majú bolesti, ktoré sa nedajú ignorovať.

Zdravie a potenciálne problémy mužov môžu byť rovnako závažné ako u žien a lekári by ich mali kontrolovať každý rok. Mnohé zdravotné problémy mužov sa prehliadajú a mnohé sa zistia až príliš neskoro.

Užívanie potravinového doplnku je dobrý a bezpečný spôsob, ako sa postarať o problémy mužov. Vyskúšajte jeden z najlepších na trhu: Doplnok stravy Eroxel.

Ochorenia srdca sú hlavnou príčinou úmrtí mužov a žien. Srdcovým ochoreniam možno predchádzať, ak človek zmení svoj životný štýl.

Zmeny životného štýlu, ako napríklad zanechanie fajčenia a pitia alkoholu, pravidelné cvičenie a zdravá strava, môžu pomôcť zlepšiť vaše zdravie. Ochorenia srdca sú v Amerike hlavnou príčinou úmrtí, na ktoré každoročne zomiera približne 350 000 ľudí. Dá sa jej predchádzať.

Rakovina pľúc, prostaty a hrubého čreva majú na zdravie človeka zničujúci vplyv. Na rakovinu ročne zomiera takmer dvetisíc ľudí. Týmto život ohrozujúcim stavom možno predchádzať alebo ich liečiť zmenou životného štýlu a zdravotného stavu, ako aj častými návštevami lekára. Môžu sa zaviesť aj doplnky stravy alebo bylinky, napríklad Saw Palmetto na prostatu. Týmto zdravotným problémom možno predchádzať alebo ich zvládnuť znížením spotreby tukov, fajčenia, alkoholu a zvýšením príjmu ovocia a zeleniny. Rakovina semenníkov je ďalším typom rakoviny, ktorý môže byť výzvou, ale nie je veľmi známy.

Muži majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú postihnutí zvládaním hnevu a depresiou ako ženy. Ide o zdravotný problém mužov, o ktorom sa často nehovorí. Včasné rozpoznanie a liečba môžu zmeniť život človeka a pomôcť zlepšiť kvalitu jeho života.

Muži majú väčšiu pravdepodobnosť spáchať samovraždu ako ženy. Medzi ďalšie zdravotné problémy, ktorým muži čelia, patrí časté močenie, obezita, únava a cukrovka.

Pre mužov je dôležité, aby boli čo najzdravší. Pravidelné cvičenie a zdravá strava sú dva najlepšie spôsoby, ako to dosiahnuť. V dnešnom uponáhľanom svete to nie je vždy jednoduché, preto si nájdite režim, ktorý vám bude vyhovovať.