Ból kostki

Co należy wiedzieć o podagrze?

Podagra, jedno z najstarszych znanych schorzeń reumatologicznych, została opisana już w starożytnym Egipcie. Uważa się, że chorowali na nią król Anglii Henryk VIII i Karol I Hiszpański, a także Sir Isaac Newton. W XIX wieku uważano ją za chorobę o statusie. Znana była jako "choroba królów". Do dziś jest dość powszechna i nie jest zarezerwowana tylko dla członków rodzin królewskich. Ale co wiemy o skutkach podagry?

Co to jest podagra?

Podagra jest chorobą ogólnoustrojową spowodowaną odkładaniem się kryształów kwasu moczowego. Kryształy te powodują stan zapalny i ból stawów. Złogi kryształów gromadzą się w stawach nawet wtedy, gdy nie występują żadne objawy. Kryształy mogą "przemieszczać się" w stawach z różnych powodów. Ruch ten może wywoływać ataki lub zaostrzenia, które mogą prowadzić do silnego bólu i stanu zapalnego. Występuje ona częściej u mężczyzn niż u kobiet w każdym wieku, a szczególnie często u kobiet powyżej 50 roku życia. Młode kobiety są chronione przed estrogenami, które zwiększają wydalanie kwasów moczowych.

Jakie domowe sposoby leczenia podagry?

Obszerną listę naturalnych środków leczniczych można znaleźć tutaj: Domowe sposoby leczenia podagry.

Co to jest kwas moczowy?

Kwas moczowy jest związkiem wytwarzanym przez organizm jako odpad. Jest to pierwszy element składowy DNA. Te fragmenty są rozkładane przez organizm podczas obumierania komórek, a następnie jeden z nich jest przekształcany w kwas moczowy. Chociaż kwas moczowy jest związkiem powszechnie występującym w moczu, jego stężenie we krwi może czasem wzrosnąć z powodu osłabienia funkcji nerek lub nadmiernego spożycia.

Czy hiperurykemia (wysoki poziom kwasu moczowego we krwi) to to samo, co podagra?

Nie! To właśnie przemieszczanie się kryształów w stawach, a nie kwasy moczowe we krwi, jest przyczyną ataków podagry. Ponieważ kwasy moczowe są bardziej skoncentrowane we krwi, tworzenie się kryształów i odkładanie się ich w stawach trwa dłużej. Ataki podagry mogą wystąpić nawet wtedy, gdy we krwi nie ma kwasu moczowego. Podagra może również wystąpić w przypadku hiperurykemii, czyli stanu, w którym doświadcza jej tylko 10% populacji. Jednak osoby z wyższym poziomem kwasu moczowego są bardziej podatne na jej wystąpienie.

Czy można wykonać test na podagrę?

Istnieje możliwość pomiaru kwasu moczowego. Nie widać go na zdjęciach rentgenowskich, ale można go wykryć w moczu i krwi. Poziomy te dają nam lepsze pojęcie o ryzyku wystąpienia u pacjenta innych chorób.

Czy dieta to jedyny sposób na wyleczenie podagry?

Niestety, w większości przypadków nie. Zapobieganie podagrze jest głównym celem diety. Głównym celem diety jest zapobieganie chorobie lub zmniejszenie jej nasilenia. Nie może ona jednak wyleczyć choroby. Trudno jest rozpuścić kryształy znajdujące się w stawach za pomocą diety. Dlatego konieczne jest stosowanie leków, które mogą obniżyć poziom kwasu moczowego.

Gdzie występuje podagra?

Podagra może dotknąć każdego stawu, ale najczęściej jest kojarzona z podagrą. Jest to stan zapalny u podstawy pierwszego palca u nogi. Może również dotyczyć innych stawów, zwłaszcza w późniejszych atakach choroby.

Spożywanie pokarmów o dużej zawartości puryn może zwiększać stężenie kwasu moczowego we krwi.

Jakie są czynniki ryzyka wystąpienia podagry w tej okolicy?

Pewnych czynników genetycznych nie jesteśmy w stanie zmienić. Możemy jednak modyfikować niektóre czynniki, takie jak otyłość, spożywanie czerwonego mięsa czy uszkodzenie wątroby lub nerek. Czynniki te zmniejszają zdolność nerek do wydalania kwasów moczowych i zwiększają ich stężenie we krwi. Zapobieganie podagrze jest możliwe tylko poprzez modyfikację tych ostatnich. Ponieważ nie było ich stać na alkohol ani mięso, podagra była problemem, na który cierpieli tylko królowie i szlachta.

 

Jakie leki można stosować w leczeniu podagry?

Leczenie podagry opiera się na dwóch "filarach". Pierwszy z nich to leki przeciwbólowe stosowane podczas ataków. Leki te zmniejszają stan zapalny, ale nie leczą kryształów kwasu moczowego. Należą do nich leki przeciwzapalne (NLPZ), kortykosteroidy i kolchicyna. Innym, bardziej długoterminowym filarem jest allopurinol, który hamuje tworzenie się kwasów moczowych. Podobnie jak w przypadku leczenia cukrzycy lub nadciśnienia, leki te są często stosowane w celu zapobiegania przyszłym atakom.

Czy można bezpiecznie chorować na podagrę

Podagra może powodować silny ból, ale ważne jest, aby radzić sobie z tym schorzeniem. Podagra jest chorobą ogólnoustrojową, a niewłaściwe postępowanie z nią może zwiększyć prawdopodobieństwo rozwoju chorób układu krążenia (takich jak zawał serca, niedokrwienie mózgu lub udar). U chorych na dnę moczanową częściej występują inne czynniki ryzyka, takie jak otyłość, zaburzenia lipidowe lub insulinooporność. Podagra jest podobna do cukrzycy lub nadciśnienia tętniczego. Podagra jest chorobą przewlekłą, która wymaga leczenia. Ścisłe monitorowanie może zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia powikłań.

Co robić w przypadku ataku podagry?

Kiedy u pacjenta występuje podagra, zaczyna się od leków przeciwzapalnych (tzw. "pierwszy filar"), aby opanować objawy. Po opanowaniu ataku choroby przechodzimy na leki modyfikujące stężenie kwasu moczowego. Jeżeli nie jest to pierwszy atak, podamy pacjentowi silniejsze leki przeciwbólowe. Dzieje się tak dlatego, że zmiana lub rozpoczęcie przyjmowania niektórych leków na podagrę (np. allopurinolu) może wpłynąć na kryształy w stawach i wywołać atak podagry. Nie ma to wpływu na leki przeciwzapalne i "pierwszy filar".

Piękna, zdrowa

Jak być szczupłą z REDUSLIM? Sekrety szczupłych kobiet rozszyfrowane

Neli często zastanawiała się, w czym tkwi sekret szczupłych ludzi. Wśród swojej rodziny, przyjaciół i współpracowników zna osoby, które są naturalnie szczupłe, nigdy nie przytyły ani nie schudły i zawsze utrzymują taką samą figurę, bez stosowania jakiejkolwiek diety! Amerykańskie badanie przyjrzało się temu zagadnieniu i udzieliło nam kilku odpowiedzi. Dowiedzmy się razem, jak być szczupłym.

Jakie są nawyki żywieniowe osób naturalnie szczupłych?

"Chcieliśmy sprawdzić, czym różnią się zachowania żywieniowe osób, które mają problemy z utratą lub utrzymaniem wagi od tych, które bez wysiłku zachowują szczupłą sylwetkę" - wyjaśnia dr Brian Wansink, dyrektor Cornell Food and Brand Lab i współautor badania. Chcieliśmy znaleźć proste, drobne szczegóły w tych zachowaniach żywieniowych, które mogą mieć duży wpływ".

Projekt rozpoczął się na uniwersytecie w Nowym Jorku, który specjalizuje się w badaniach dotyczących żywności. 147 ochotników odpowiedziało na 92 pytania dotyczące ich diety, ćwiczeń fizycznych i codziennej aktywności.

Wśród 147 osób o "zdrowej wadze" znalazło się 112 osób "naturalnie szczupłych", które stwierdziły, że pozostały szczupłe bez wysiłku i szczególnej uwagi oraz bez stosowania ścisłej diety. Oraz 35 osób dorosłych, które - podobnie jak Neli - regularnie stosowały dietę i zwracały na nią baczną uwagę, myśląc i licząc kalorie...

Czy osoby szczupłe, które nie stosują diety, mają jakiś sekret?
Jak wynika z badania, najczęściej jedzą osoby szczupłe, które nie stosują diet ani nie starają się:

==> Co jeść, aby być szczupłym?
61% woli kurczaka jako mięso
7% są wegetarianami
33% nie piję alkoholu
35% codziennie je sałatkę na lunch
65% codziennie jeść warzywa do obiadu
na śniadanie 51% zawiera owoce i warzywa, 31% zawiera jajka
jako przekąskę między posiłkami, 44% wybrało owoce, a 21% owoce suszone
27% pije regularnie napoje bezalkoholowe, 33% pije "dietetyczne" napoje bezalkoholowe, 37% nigdy nie pije napojów bezalkoholowych

==> Czy szczupli ludzie są wysportowani?
42% uprawia aktywność fizyczną 5 do 7 razy w tygodniu
27% są aktywni fizycznie 3 do 4 razy w tygodniu
32% są aktywni fizycznie 0 do 2 razy w tygodniu

==> Kim są ci naturalnie szczupli ludzie?
80% to kobiety
43% ma ponad 41 lat, 33% jest w wieku od 26 do 40 lat, 24% ma mniej niż 25 lat
średnia waga wynosi 61 kg przy średnim wzroście 1m70 i BMI (wskaźnik masy ciała) 21,7
Jakie są sekrety bycia szczupłym?
Po dokładnej analizie i porównaniu odpowiedzi udzielonych w kwestionariuszu, badacze doszli do zaskakujących wniosków!

Osoby szczupłe wybierają strategie żywieniowe, które nie są zgodne z powszechnymi zaleceniami dotyczącymi utraty lub utrzymania wagi.

Ich strategie żywieniowe:
Osoby szczupłe preferują dietę wysokowartościową, przedkładając jakość nad ilość.
Preferują kuchnię domową.
Naturalnie szczupli mężczyźni i kobiety umieją słuchać sygnałów płynących z ich ciała: jedzą wtedy, kiedy są głodni i w zależności od stopnia sytości.
Nie mają poczucia winy z powodu przejadania się i cieszą się jedzeniem.

==> Czy osoby szczupłe stosują tabletki odchudzające?
88% przyjmowanie tabletek odchudzających
22% nie stosuj tabletek odchudzających
Spośród 88% 75 osób przyjmuje preparat REDUSLIM: Reduslim Oficjalna strona internetowa.

"Wyniki te są zachęcające, ponieważ sugerują, że zamiast ograniczać jedzenie poprzez pozbawianie się ulubionych potraw, można uniknąć przybierania na wadze, ucząc się słuchać wewnętrznych sygnałów i koncentrując się na jakości, a nie ilości jedzenia" - wyjaśnia Anna-Leena Vuorinen, fińska doktorantka i główny badacz pracujący gościnnie w Food & Brand Lab.

Przystojny młody mężczyzna na tle szarej ściany w stylu grunge je zielone jabłko, ma zadowoloną twarz, uśmiecha się, robi znak "ok", kładzie dłoń na oku i patrzy przez palce.

Zdrowie mężczyzn i potencjalne problemy?

W miarę jak problemy zdrowotne kobiet stawały się coraz bardziej widoczne w mediach i nagłośnione przez lekarzy, zmartwienia mężczyzn zdawały się maleć. Mężczyźni mają tendencję do poważnego traktowania problemów zdrowotnych mężczyzn, kiedy są zbyt chorzy, by pracować lub odczuwają ból, który można zignorować.

Zdrowie mężczyzn i potencjalne problemy z nim związane mogą być tak samo poważne jak w przypadku kobiet i powinny być co roku kontrolowane przez lekarzy. Wiele problemów zdrowotnych mężczyzn jest przeoczanych, a wiele z nich wykrywanych jest dopiero za późno.

Przyjmowanie suplementów diety to dobry i bezpieczny sposób na zadbanie o męskie problemy. Wypróbuj jeden z najlepszych dostępnych na rynku: Eroxel suplement diety.

Choroby serca są główną przyczyną zgonów mężczyzn i kobiet. Chorobom serca można zapobiegać, jeśli zmieni się styl życia.

Zmiany w stylu życia, takie jak rzucenie palenia i picia alkoholu, regularne ćwiczenia fizyczne i zdrowa dieta, mogą pomóc w poprawie stanu zdrowia. Choroby serca są jedną z głównych przyczyn zgonów w Ameryce - każdego roku umiera około 350 000 osób. Można im zapobiegać.

Rak płuc, rak prostaty i rak jelita grubego - wszystkie te choroby mają niszczący wpływ na zdrowie człowieka. Każdego roku z powodu raka umiera prawie dwieście tysięcy osób. Tym zagrażającym życiu schorzeniom można zapobiegać lub leczyć je poprzez zmianę stylu życia i stanu zdrowia, a także częste wizyty u lekarza. Można także wprowadzić suplementy lub zioła, takie jak Saw Palmetto na prostatę. Tego typu problemom zdrowotnym można zapobiegać lub je kontrolować, ograniczając spożycie tłuszczu, palenie tytoniu, spożywanie alkoholu oraz zwiększając spożycie owoców i warzyw. Rak jąder to kolejny typ nowotworu, który może stanowić wyzwanie, ale nie jest zbyt często znany.

Mężczyźni częściej niż kobiety cierpią na zaburzenia łaknienia i depresję. Jest to problem zdrowotny mężczyzn, o którym nieczęsto się mówi. Wczesne rozpoznanie i leczenie może odmienić życie człowieka i poprawić jego jakość życia.

Mężczyźni częściej niż kobiety popełniają samobójstwa. Inne problemy zdrowotne, z którymi borykają się mężczyźni, to częste oddawanie moczu, otyłość, zmęczenie i cukrzyca.

Ważne jest, aby mężczyźni byli jak najzdrowsi. Regularne ćwiczenia fizyczne i zdrowa dieta to dwa najlepsze sposoby na osiągnięcie tego celu. Nie zawsze jest to łatwe w dzisiejszym zabieganym świecie, dlatego należy znaleźć rutynę, która będzie pasowała do Twojego planu dnia.