Co to jest impotencja i dlaczego należy przyjmować lek Eroxel?

Zaburzenia erekcji (ED), to trwały lub nawracający problem z erekcją, który uniemożliwia osiągnięcie lub utrzymanie satysfakcjonującego poziomu funkcji seksualnych.

Częstotliwość

Problemy z potencją mogą pojawić się w każdym wieku, w zależności od stanu zdrowia mężczyzny. Prawdopodobieństwo wystąpienia problemów z erekcją wzrasta wraz z wiekiem oraz obecnością lub brakiem niektórych chorób.

W austriackim badaniu z 2005 roku z udziałem 2869 osób stwierdzono występowanie następujących objawów:

  • Co 5 osoba z zaburzeniami erekcji doświadcza ich między 30-40 rokiem życia.
  • W okresie 41.-50. lat życia, każdy 4.
  • Między 51. a 60. rokiem życia każdy 3.
  • Każdy 2. człowiek rodzi się w wieku 61. lat
  • Pewna forma zaburzeń erekcji (łagodna do umiarkowanie ciężkiej).

Przyczyny

Seksualność, choć pozornie prosta i naturalna, jest złożona i podatna na zakłócenia. Aby wywołać normalną reakcję seksualną, musi wystąpić wiele czynników fizycznych. Ta wrażliwa równowaga może być zaburzona przez leki, operacje i choroby. Stres społeczny i psychologiczny może również wpływać na seksualność. Przyczyn impotencji może być naprawdę wiele, dlatego Eroxel został stworzony z silnych naturalnych składników. Eroxel pomoże Ci odzyskać życie seksualne niemal natychmiast: Eroxel Original

Przyczyny śmierci

Zdrowy mózg, zdrowe ścieżki nerwowe, naczynia krwionośne, zrównoważone hormony i zdrowy układ płciowy są niezbędne do nieprzerwanej erekcji. Zaburzenia erekcji mogą wystąpić, gdy któraś z tych struktur zostanie uszkodzona w wyniku urazu, nieprawidłowego rozwoju, zapalenia, guza lub blizny.

Leki, które mogą powodować problemy z erekcją

Ważne jest, aby zrobić wszystko, co możliwe, aby skorygować problemy związane z seksem, a przynajmniej uczynić je bardziej pozytywnymi. Mamy to szczęście, że mamy do dyspozycji wiele doskonałych leków.

Skutki uboczne leków mogą mieć negatywny wpływ na seksualność. Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, jeśli zauważysz zmianę w swoich zachowaniach seksualnych po przyjęciu leku. Omówić swoje opcje, aby mieć normalne doświadczenie seksualne. Stosowanie leków, które wpływają na mózg, równowagę hormonalną, krążenie krwi i układ nerwowy może powodować zaburzenia funkcji seksualnych.

Przyczyny psychospołeczne

Nie zdziw się, jeśli lekarz powie, że "nic nie masz organicznie" albo że masz problem psychologiczny. W tłumaczeniu oznacza to, że lekarze nie zidentyfikowali żadnych fizycznych przyczyn zaburzeń erekcji ani innych wyjaśnień.

Istnieje wiele możliwych przyczyn zaburzeń erekcji. (Stres, lęk, introspekcja i stres prywatny ...). Łatwo zauważyć, jak fizyczne objawy mogą wynikać z tych podrażnień. Tą specjalnością jest neurobiologia.

Centrum Kontroli Mózgu

Na skład mózgu wpływa treść naszych wspomnień i doświadczeń. Uczucia te w pewnych sytuacjach mogą dawać poczucie bezpieczeństwa, dobrego samopoczucia i zmysłowości. W innych mogą powodować napięcie, lęk i dyskomfort. Może to mieć pozytywny lub negatywny wpływ na seksualność w zależności od tego, która emocja jest aktywowana (napięcie lub relaksacja).

Psychika próbuje wszelkimi sposobami unikać negatywnych emocji, ale może polegać jedynie na schematach rozwiązań, których nauczyliśmy się w ciągu życia. Często nie radzimy sobie z aktualnymi problemami, stosując stare schematy rozwiązań. Nasze ciała przestrzegają praw neurobiologicznych.

Napięcie/strach/irytacja powodują uwalnianie innych neuroprzekaźników niż podczas radości i relaksu. Jeśli nie wspieramy swoich uczuć i potrzeb w codziennych relacjach, lub jeśli stale się wyginamy, ciało zrobi to, co uważa za najlepsze dla nas w tej sytuacji. Jeśli występują zaburzenia erekcji, penis strajkuje i nie ma erekcji. Dlatego bardzo ważne jest, aby poprawić swoją dietę, ćwiczenia i spożywać Eroxel z codzienną dietą. Jeśli wprowadzisz te zmiany w swoim życiu, zauważysz dużą różnicę, poczujesz się znowu silny: Eroxel Kup

 

Z Reduslim schudniesz bez burczenia w brzuchu

Brzmi pięknie, ale czy możliwe jest schudnięcie bez uczucia głodu? To wcale nie musi być takie trudne! Te wskazówki pomogą Ci schudnąć niemal natychmiast! Wbrew powszechnej opinii, możliwe jest odchudzanie bez uczucia głodu. To ucieszy tych, którzy bezskutecznie próbowali wielu diet. Wiele osób rezygnuje z prób odchudzania, ponieważ odczuwa głód. Jednak z Reduslim nie będziesz musiał się już o to martwić, dzięki jego niesamowitym składnikom nie będziesz odczuwał głodu podczas odchudzania: Reduslim Original

Możesz stracić wagę i nie czuć się głodnym

Aby schudnąć, zawsze sprawdza się zasada spożywania mniejszej ilości kalorii niż się spożywa. Te kalorie muszą pochodzić ze zdrowej żywności, która dostarcza wszystkich składników odżywczych i utrzymuje nas zadowolonych przez długi czas. Powinniśmy spożywać trzy główne posiłki, a pomiędzy nimi jedną lub dwie zdrowe przekąski, takie jak orzechy czy paluszki warzywne.

Ćwiczenie, ćwiczenie, ćwiczenie

Ćwiczenia są tak samo ważne dla utraty wagi i nie odczuwania głodu jak zdrowa dieta. Chroni nas przed wieloma chorobami i podkręca metabolizm. Umiarkowane ćwiczenia powinny być wykonywane co najmniej dwa razy w tygodniu, przez 30 minut. Zasada jest taka, że im więcej ćwiczysz, tym lepiej. Sporty wytrzymałościowe, takie jak pływanie, jazda na rowerze czy jogging, są jak najbardziej wskazane. Schudnięcie bez ćwiczeń jest możliwe, ale potrzeba do tego znacznie więcej!

Unikaj jedzenia węglowodanów w nocy

Wiele osób walczy o to, by żyć bez węglowodanów. Chleb, ziemniaki i makaron są zbyt kuszące! Te pokarmy nie muszą być koniecznie wyeliminowane z naszej diety. Jeśli możemy jeść bez nich w nocy, to jest to świetny początek. Węglowodany mogą zmniejszyć uwalnianie insuliny, co może spowolnić rozkład tłuszczu. Wieczorem lepiej jest jeść pokarmy bogate w białko, takie jak twaróg, jajka i sery lub niskotłuszczowe mięsa i warzywa. Białka utrzymują pełnię przez dłuższy czas, więc nie musisz iść do łóżka głodny. Wskazówka: Dieta kwarkowa jest doskonałym przykładem. Reduslim pomoże Ci dłużej zachować sytość, co pomoże Ci schudnąć bez cierpienia: Test Reduslim

Zapewnij sobie wystarczającą ilość wody

To coś, co możemy powiedzieć wystarczająco dużo razy: Picie co najmniej 2 litrów wody dziennie powinno być obowiązkowe. Im więcej, tym lepiej. Jest to zdrowe i pomaga w utracie wagi. Wykazano, że duża szklanka wody przed posiłkami zmniejsza ilość kalorii i pomaga jeść mniej.

Jedz tylko wtedy, gdy jesteś głodny

Często jesteśmy kuszeni przez nasze przyzwyczajenia, aby jeść, gdy nie jesteśmy głodni. Należy jeść wtedy, gdy jest się głodnym, a nie wtedy, gdy jest pora na obiad.

Unikaj drobnych błędów podczas diety

Nawet małe grzeszki mogą szybko się zsumować i spowodować, że stracimy kontrolę nad tym, co jemy. Powinniśmy co najwyżej unikać chipsów i jeść tylko desery typu budyń czy telewizor. Aby uniknąć zachcianek, dobrze jest zjeść jeden mały słodki przysmak dziennie.

Całe ziarna są lepsze

Produkty z białej mąki mają wysoką zawartość węglowodanów i niską zawartość błonnika. Spożywanie chleba, tostów i innych podobnych pokarmów może spowodować szybki wzrost poziomu cukru we krwi. Jednakże, mają one również tendencję do ponownego spadku. To sprawia, że znów jesteśmy głodni. Powinniśmy przestawić się z produktów z białej mąki na pełnoziarniste, jeśli chcemy schudnąć i nie czuć głodu. Pełnoziarniste chleby, makarony i inne pełne ziarna są bardziej sycące niż produkty z białej mąki. Wprowadzenie tych zmian w diecie wraz z Reduslim sprawi, że szybko schudniesz nawet nie zdając sobie z tego sprawy: Reduslim Buy

Unikaj wygodnych produktów spożywczych

Nie powinieneś jeść gotowych potraw, takich jak pizza, chyba że masz ku temu medyczne powody. Żywność ta ma mało składników odżywczych, a dużo cukru, soli i tłuszczu. Niemcy spożywają ich zbyt wiele. Cukier może spowodować, że będziesz chorować lub tyć. Jednak sól może również utrudniać odchudzanie. Powoduje to zwiększenie retencji wody w organizmie, co może powodować obrzęki. Jest to widoczne na skalach. Powinnaś sama gotować swoje jedzenie, abyś mogła zobaczyć, co w nim jest. Sól możesz zastąpić ziołami, np. pietruszką.

Nie spiesz się z jedzeniem

Dużo jedzenia spożywamy na boku, np. podczas oglądania telewizji. Jemy zbyt szybko, nie przeżuwamy wystarczająco dużo i czujemy się syci dopiero po opróżnieniu talerza. Mózg potrzebuje około 20 minut, aby otrzymać "pełny" sygnał. Ludzie, którzy jedzą powoli, jedzą o 10 procent mniej kalorii niż ci, którzy gorge. Nie należy jeść, gdy rozprasza nas telewizja lub inne media. Zamiast tego należy jeść powoli i cieszyć się każdym kęsem.

Dlaczego Eroxel jest tak ważny w zaburzeniach erekcji?

Sprawna erekcja jest niezbędna do prowadzenia normalnego życia seksualnego. Istnieje wiele powodów, dla których mogą pojawić się słabości. Zaburzenia erekcji to sytuacja, w której Twój penis nie staje w erekcji lub nie jest wystarczająco silny, aby umożliwić Ci uprawianie seksu. Eksperci nazywają to zaburzeniami erekcji. Trudności z erekcją dotyczą około 34 procent mężczyzn w wieku od 66 do 75 lat. Problemy z erekcją mogą dotyczyć także młodszych mężczyzn. Poniższy przewodnik pomoże Ci zrozumieć, dlaczego tak się dzieje, jak to naprawić i co możesz zrobić z tym problemem.

Co to są zaburzenia erekcji?

Zanim zajmiemy się poszczególnymi objawami, ważne jest, aby zrozumieć, co powoduje zaburzenia erekcji.

Można ją zdefiniować na dwa sposoby:

  • Zdarza się erekcja, ale szybko się zmniejsza, więc nie może dojść do seksu.
  • Twoja erekcja nie jest pełna lub występuje w ogóle.

Jest to szczególnie problematyczne, ponieważ libido nie cierpi na zaburzenia erekcji. Możesz nadal odczuwać ochotę na seks, ale twój penis nie staje się wystarczająco wzniesiony. Jest to coraz częstszy problem nawet u młodych mężczyzn. Ale dzięki Eroxelowi możesz walczyć z tym problemem bez obaw o skutki uboczne. Wielu mężczyzn wypróbowało już Eroxel i są bardzo zadowoleni z rezultatów: Eroxel Uwagi

To nie jest tylko problem osób starszych

Wielu młodych mężczyzn uważa, że niezdolność do erekcji dotyczy tylko starszych facetów. Statystyki te pokazują, że 40 procent niemieckich respondentów badania wolałoby mieć trudniejszą erekcję w seksie. Statystyki pokazują, że starsi mężczyźni są bardziej narażeni na tę przypadłość, zwłaszcza jeśli ma ona przyczyny fizyczne. Ze względu na rosnący wiek, problemy takie jak cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi i choroby serca wszystkie rosną. Jedno z badań wykazało, że 40% nowo zdiagnozowanych mężczyzn jest poniżej 40 roku życia.

Na problemy psychologiczne częściej narażeni są młodzi mężczyźni, a szczególnie dotyczy to młodych mężczyzn. Jest to niebezpieczny trend, ponieważ eksperymentowanie z lekami lub powstrzymywanie się od seksu z powodu strachu przed lekarzem może prowadzić do depresji, skutków ubocznych i innych poważnych konsekwencji. Jeśli jesteś młody i nieskuteczny, nie powinieneś się tego wstydzić. Istnieje duża szansa, że z pomocą przyjdzie Panu lekarz. W przypadku zaburzeń erekcji pierwszym punktem kontaktu powinien być urolog.

Symptomy zaburzeń erekcji

Objawy zaburzeń erekcji można szybko podsumować. Twój penis nie jest wystarczająco sztywny, aby umożliwić Ci uprawianie seksu. Chcesz uprawiać seks i czujesz na to ochotę. Jednak siła erekcji Twojego partnera nie jest wystarczająca, aby to się udało.

Inne objawy mogą wystąpić, jeśli istnieją podstawowe warunki medyczne. Objawy te nie są spowodowane zaburzeniami erekcji, ale raczej rzeczywistą chorobą podstawową.

Co powoduje zaburzenia erekcji?

Istnieje wiele przyczyn powstawania ED. Istnieją zarówno przyczyny psychiczne, jak i fizyczne. Około 70% dotkniętych chorobą ma przyczynę fizyczną. W badaniu stwierdzono, że dysfunkcja seksualna jest często spowodowana cukrzycą i innymi chorobami układu krążenia.

Zaburzenia erekcji są często spowodowane przez cukrzycę

Wiele badań wykazało, że ponad połowa mężczyzn z cukrzycą cierpi na zaburzenia erekcji. Dzieje się tak, ponieważ nadmiar cząsteczek cukru w organizmie przy wysokim poziomie cukru odkłada się w obrębie naczyń krwionośnych.

Powoduje to, że krew przestaje swobodnie dopływać do penisa, uniemożliwiając erekcję. Konsekwencję tę można opóźnić lub zapobiec poprzez obniżenie poziomu cukru we krwi i odpowiednio wczesne leczenie cukrzycy.

Wpływ równowagi hormonalnej na funkcje erekcji

Na nasze życie często większy wpływ mają hormony, niż zdajemy sobie z tego sprawę. Jednym z najważniejszych czynników wpływających na erekcję jest testosteron. Niedobór testosteronu może w znaczący sposób wpłynąć na funkcję erekcji. Utrata libido jest powszechna, ponieważ testosteron jest odpowiedzialny za pożądanie seksualne. Możesz jednak uniknąć tego problemu, jeśli będziesz spożywać Eroxel z codzienną dietą. Zauważysz potężne działanie, jakie ma Eroxel, dzięki swoim skutecznym składnikom: Eroxel Test

 

Spalanie keto

Wszystko o diecie ketogenicznej

Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta Keto, pozwala schudnąć poprzez skupienie się na tłuszczach przy jednoczesnym drastycznym ograniczeniu spożycia węglowodanów. Trudno to sobie wyobrazić, prawda? A jednak przekonasz się, że keto naprawdę działa! Wyjaśniamy ci to wszystko.

Dieta Revolyn Keto Burn

Kiedy rozpoczynasz dietę, celem jest oczywiście utrata wagi. Ale nie za wszelką cenę! Ważne jest nie tylko utrzymywanie zbilansowanej diety, aby organizmowi niczego nie brakowało, ale także unikanie zbyt restrykcyjnych metod, które na ogół zapewniają, że wszystkie utracone kilogramy zostaną szybko odzyskane. Rutyna Keto różni się od innych diet tym, że nie tylko pozwala zrzucić niechciane kilogramy, ale także poprawia samopoczucie. Brak frustracji, nowy sposób odżywiania i skuteczna dieta oparta na dowodach naukowych. Dieta keto to doskonały sposób na znalezienie nowej równowagi.

Na czym polega dieta ketogeniczna?

Dieta ketogeniczna proponuje odwrócenie zwykłej piramidy żywieniowej i zaleca 70 do 90% tłuszczu, umiarkowane ilości białka i niskie spożycie węglowodanów. Energia będzie zatem pochodzić z tłuszczu, około 80%, w przeciwieństwie do zaledwie 10% z węglowodanów. To odwrócenie spowoduje wejście organizmu w stan ketozy. Te ciała ketonowe produkowane przez wątrobę z węglowodanów staną się wtedy paliwem dla organizmu. Zaletą tego stanu ketozy jest to, że będzie on również hamował wydzielanie greliny, czyli hormonu głodu. Bez tej substancji pobudzającej apetyt pożegnaj się z uczuciem głodu, jakie towarzyszy Ci przy niektórych dietach. Jesteś mniej głodna, jesz mniej, chudniesz bez frustracji i... czujesz się lepiej!

Jak ustawić dietę Keto?

Podczas gdy w zwykłej diecie spożycie energii pochodzi głównie z węglowodanów, umiarkowanie z tłuszczów i niewiele z białek, w diecie ketogenicznej jest odwrotnie. Oto konkretny sposób na odwrócenie tej równowagi.

Wyeliminuj pokarmy zawierające skrobię i produkty zawierające cukier

"Aby osiągnąć ketozę i schudnąć, należy spożywać maksymalnie 20-30 gramów węglowodanów dziennie", mówią dietetycy-odżywiciele Keto. Aby osiągnąć tę ilość, należy wyeliminować wszystkie pokarmy węglowodanowe: cukier i produkty go zawierające, ale także zboża, ziemniaki, pszenica i jej pochodne (makaron, semolina, itp.), rośliny strączkowe i mąki.

Jedz wystarczająco dużo mięsa, ryb, jaj, tofu

Zaletą tych pokarmów jest to, że są bogate w białka, podstawowy budulec naszych komórek, a nie zawierają węglowodanów. Potrzebujesz 1 do 1,2 grama na kilogram masy ciała każdego dnia, czyli 60 do 70 gramów, jeśli ważysz 60 kilogramów - mówi dr Bourdua-Roy. Uwaga: nie chodzi o wagę jedzenia, ale o zawartość białka. Mówiąc prościej, 100 gramów mięsa lub ryby zawiera około 25 gramów. Aby pokryć dzienne zapotrzebowanie, potrzebujesz białka w każdym posiłku.

Rehabilitacja dobrej żywności tłuszczowej i tłuszczów

Staramy się zwiększyć ich udział przy zachowaniu rozsądku: Trzeba uwzględnić wystarczającą ilość tłuszczu, ponieważ staje się on głównym paliwem organizmu, ale też nie za dużo, aby nie zmuszać go do odkładania zapasów.

Rehabilitujemy zatem tłuste mięsa i ryby (zwracając uwagę na ich pochodzenie), oleje (rzepakowy, z oliwek i orzechów włoskich), tłusty nabiał (jogurty greckie, twarde sery, świeża śmietana i masło), nasiona i orzechy. Stosujemy również olej kokosowy, którego średniołańcuchowe trójglicerydy (MCT) ułatwiają przejście w stan ketozy.

Wybieranie warzyw, a przede wszystkim owoców

Bogate w błonnik, witaminy i minerały, warzywa powinny być obecne w każdym posiłku. "Ale ponieważ wszystkie zawierają węglowodany, lepiej wybrać te, które zawierają najmniej węglowodanów, a przede wszystkim, aby dostosować ilości w zależności od zawartości węglowodanów", wyjaśnia dietetyk. Jeśli chodzi o owoce, to większość z nich jest bogata w cukier. Jednak mała porcja najmniej słodkich czerwonych owoców może być spożywana codziennie. "Kiedy jest dobrze zbilansowana, dieta ketogeniczna zawiera odczuwalną ilość roślin", mówi Évelyne Bourdua-Roy.

 Gotuj sam

Większość produktów przemysłowych, zarówno słonych jak i słodkich, zawiera ukryte cukry w różnych formach i nazwach. Najlepszym sposobem na kontrolowanie spożycia węglowodanów jest robienie własnych zakupów, menu i potraw. Istnieje wiele przepisów dostosowanych do diety ketogenicznej (chleby i desery keto, sosy, potrawy itp.): możliwości są nieograniczone.

Pij, aby nawodnić swój organizm

Dieta ketogeniczna prowadzi do utraty wody, ponieważ cząsteczki glikogenu (rezerwy cukru w organizmie) są przechowywane z 3 lub 4 cząsteczkami wody - wyjaśnia lekarz. Kiedy zużywasz swoje rezerwy, woda jest wydalana i uwalniana przez nerki. Powinniśmy więc zadbać o to, by pić wystarczająco dużo (woda, napary, rosół itp.), co najmniej 1,5 litra wody dziennie!

Szybki przegląd na temat suplementu diety Revolyn Keto Burn:

Za:
Zwiększa spalanie tłuszczu
Szczególnie skuteczny przy dużej aktywności
Ukierunkowana formuła utraty wagi
Wegańskie
Brak efektu jo-jo

Cons:
Niedostępne na całym świecie
Nie nasyca się

Revolyn Keto Burn Diet

Problem z seksem. Rozczarowany czarny niezadowolony kobieta leży w łóżku, smutny człowiek patrząc pod kocem, widok z góry

Co z Potencialex w leczeniu zaburzeń erekcji?

Stres, konflikty w związku lub choroba - kiedy znika pożądanie, może mieć to przyczyny fizyczne lub psychiczne, w każdym razie utrata libido wywiera dość dużą presję. Jednak obie płcie mogą znaleźć sposób na wyjście z kryzysu.

Do czasu, gdy jej mąż postanawia przestać uprawiać z nią seks, Katharina* właściwie prowadzi szczęśliwe małżeństwo. Po tym czasie następują długie dyskusje, kłótnie, rozpacz. Katharina jest zdezorientowana, zraniona, przekonana, że to musi być jej wina. Trwa to dwa lata, aż w końcu jej mąż upija się pewnej nocy i to z niego wybucha: Jego penis po prostu nie będzie już twardy. po prostu nie będzie już twardy. Spędzają kolejne miesiące na wizytach u lekarzy. Badają poziom testosteronu, prostatę, cukier we krwi, cholesterol.

I nie znaleźć nic. "Powoli nie wiem już, co robić" - pisze na forum Katharina. Próbują Viagry, która tylko przyprawia jej męża o mdłości.
Inne leki też nie pomagają, poza skutkami ubocznymi. Ona jest zrozpaczona, jej mąż również. Co robić?

Przyczyny fizyczne, takie jak cukrzyca i wysokie ciśnienie krwi, wpływają na funkcję erekcji wolniej. Dlatego należy się spodziewać spadku funkcji erekcji w dłuższym okresie czasu. w dłuższym okresie czasu.

W wielu przypadkach nie jest możliwe rozróżnienie między przyczyną psychologiczną a fizyczną. Mimo to zaleca się omówienie tego tematu w poufnej rozmowie z lekarzem.

Potencialex pomógł już wielu partnerom odzyskać życie intymne bez konieczności przechodzenia przez rozstanie: Potencialex Original.

Czynniki ryzyka zaburzeń erekcji:

  • Cukrzyca
  • Otyłość
  • Palenie
  • Depresja
  • Hiperlipidemia (podwyższony poziom lipidów we krwi)
  • Nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi)
  • Coronary artery disease (choroba tętnic wieńcowych)
  • Uraz rdzenia kręgowego

Zaburzenia erekcji u mężczyzn wzrosły

Biochemicznie nasze libido to skomplikowany proces nie rozszyfrowany jeszcze przez badania. Kiedy nagle staje się niestabilne, przyczyny często nie są łatwe do znalezienia. łatwe do znalezienia. Porozmawiajmy najpierw o mężczyznach: według badań przeprowadzonych przez Uniwersytet w Kolonii, około pięciu milionów z nich ma zaburzenia erekcji.

Jak wskazują kolejne badania, wzrosły od przełomu wieków - podczas gdy w 2000 roku tylko jeden na 43 mężczyzn miał przynajmniej sporadyczne problemy, w 2017 roku występowały one u co drugiego mężczyzny.

Z jednej strony ten drastyczny wzrost może być spowodowany zwiększoną konsumpcją pornografii, która często ma działanie odczulające. Z drugiej strony w tym samym okresie nastąpił również wzrost tzw. chorób - otyłości, cukrzycy i chorób serca, które związane są m.in. ze złym odżywianiem, wysokim spożyciem alkoholu i brakiem ruchu - wzrosły w tym samym okresie i być może "rzucają penisa na kolana".

Jako że doświadczamy coraz większej presji i nagromadzonego stresu, liczba mężczyzn cierpiących na ten problem również wzrosła, ale Potencialex ma tak silne naturalne składniki, że atakuje problem u jego źródła: Potencialex Kup.

Terapie

Jeśli objawy utrzymują się przez dłuższy czas i nie mają jedynie charakteru sporadycznego, mężczyźni powinni skonsultować się z urologiem. Dobra wiadomość jest taka, że w większości przypadków zaburzenia erekcji są łatwe do wyleczenia. W zależności od diagnozy możliwe są różne terapie: leki z Viagrą lub inhibitorami PGE-5, które rozszerzają naczynia krwionośne, a także bezpośrednie zastrzyki lub tabletki, które są wprowadzane do cewki moczowej i rozluźniają mięśnie, aby mogła przepłynąć wystarczająca ilość krwi. Jeśli nie chcesz uciekać się do leków od razu może również spróbować treningu dna miednicy. Dla łagodnych zaburzeń erekcji, prosty pierścień penisa może również pomóc. Cokolwiek mężczyzna zdecyduje, zawsze powinien najpierw porozmawiać ze swoim lekarzem.

Wprowadź Potencialex do swojej codziennej diety, a pozytywne efekty odczujesz natychmiast!

 

Jak można dojść do swojej dobrej wagi z Reduslim Stress-Free?

Możesz schudnąć bez uczucia głodu i bez uciążliwych diet. To możliwe! Dietetycy nie zgadzają się co do tego, które podejście jest najlepsze dla długoterminowego sukcesu. Ważne jest, aby pamiętać, że małe zmiany, zaprzestanie niezdrowych nawyków żywieniowych, stosowanie minimalnych wskazówek żywieniowych i mindfulness może często pomóc w utracie kilku kilogramów. Pozytywne myślenie jest kluczem do utraty wagi. Reduslim pomoże Ci również schudnąć bez głodu: Reduslim Original

1. Schudnij bez uczucia głodu: Sleep is the Key

Aby utrzymać zdrową równowagę hormonów greliny i leptyny, ważne jest, aby uzyskać siedem do ośmiu godzin snu. Gdy intensywność i czas trwania snu są zbyt niskie, może to prowadzić do nadmiernego uwalniania hormonu głodu - greliny lub hormonu stresu - kortyzolu. Hormon sytości, leptyna, nie jest produkowany w wystarczającym stopniu. Ghrelina jest uwalniana w żołądku i zwiększa głód. Hamuje również metabolizm tłuszczów. Organizm jest zawsze w stresie, jeśli stale wzrasta poziom kortyzolu. Jako mechanizm obronny, metabolizm tłuszczów i regeneracja są dodatkowo zmniejszone, zdolność koncentracji jest upośledzona, a problemy ze snem nasilają się.

2. Błonnik, zdrowe tłuszcze i białka

Aby utrzymać stały poziom insuliny i dłużej pozostać sytym, jedz dużo warzyw, produktów z pełnego ziarna i zdrowych tłuszczów. Niemieckie Towarzystwo Żywieniowe (DGE), zaleca spożywanie co najmniej 30g błonnika pokarmowego każdego dnia. Są dobre dla Twojego trawienia i zdrowia jelit.

Nasiona lnu, nasiona chia i pełne ziarna są bogate w błonnik. Dla budowy mięśni szczególnie ważne są zdrowe tłuszcze, takie jak kwas tłuszczowy omega-3 oraz białko. Organizm będzie zużywał więcej kalorii, jeśli będzie miał więcej masy mięśniowej. Ważne jest, aby wprowadzić te zmiany w diecie wraz z Reduslim, dzięki czemu można zobaczyć wyniki szybciej: Test Reduslim

3. Ruszać się!

Ważne jest, aby oprócz regularnego ruchu ćwiczyć dla utraty wagi, utrzymania wagi i zdrowia. "Kiedy się ruszamy, nasze ciało uwalnia liczne hormony" - mówi FIT FOR FUN ekspertka od hormonów Laura van de Vorst.

Hormony takie jak testosteron i ludzki hormon wzrostu, (HGH), są uwalniane podczas intensywnego treningu interwałowego. Mogą one wzmacniać mięśnie, kości i stymulować metabolizm tłuszczu. Badanie opublikowane przez grupę szwedzkich naukowców w British Journal of Sports wykazało również, że codzienne ćwiczenia, nawet bez uprawiania sportu, mają pozytywny wpływ na zdrowie układu krążenia, tłuszcz brzuszny i wysokie ciśnienie krwi.

4. Wypełnij się

Nieodpowiednia ilość jedzenia to największy błąd w odchudzaniu. Aby schudnąć zdrowo i uniknąć efektu jo-jo, umiarkowany deficyt kalorii nie powinien przekraczać 150 do 300 kalorii dziennie. Jeśli spróbujesz jeść 800-1000 kalorii mniej każdego dnia przez kilka tygodni, możesz doświadczyć niedoboru składników odżywczych. Może to doprowadzić do spadku gęstości kości i produkcji hormonów. Efekt jojo nie jest możliwy. Więc zalecenie jest takie, żeby jeść do syta.

5. Pij wystarczająco dużo

Nie będziesz w stanie wykonać energicznego treningu i będziesz miał niską witalność. DGE zaleca, aby dorośli pili co najmniej 1,5 litra płynów każdego dnia. Najlepsza zasada to 4 procent masy ciała. To 2,6 litra dla 65-kg osoby. Dlatego najlepszą opcją jest woda nisko gazowana, niskosodowa, niesłodzone herbaty i woda z cytryną. Unikaj napojów o wysokiej zawartości kalorii, takich jak soki, napoje gazowane i engery.

6. Jedz intuicyjnie, nie będąc głodnym

Teraz jesteś w stanie określić, jakie zdrowe i zrównoważone nawyki żywieniowe działają dla Ciebie i jak wpływają na Twoją siłę. To jest najwyższa dyscyplina: Wsłuchaj się w swoje napady głodu i jedz tylko wtedy, gdy czujesz głód. Dobrym pomysłem jest również zakwestionowanie swoich dotychczasowych nawyków. Czy naprawdę trzeba jeść zaraz po wstaniu z łóżka, czy później? Czy naprawdę potrzebujesz tego dodatkowego kawałka czekolady po obiedzie? A może to tylko rutyna? Poczuj własną satysfakcję: Powinieneś czuć się pełny i zadowolony bez pustego żołądka. Z Reduslim możesz to osiągnąć, schudnąć bez konieczności chodzenia z głodu i stresu: Reduslim Buy

eroxel

Co Producent mówi o preparacie Eroxel?

W przypadku jakichkolwiek poważniejszych problemów należy skonsultować się z lekarzem, aby zapewnić najlepsze leczenie. Konieczne może być przepisanie wielu leków pobudzających funkcje seksualne, dlatego ważne jest, aby zgłosić się do lekarza. Zaburzenia erekcji mogą wynikać z wielu przyczyn. Zaburzenia erekcji mogą w najgorszych przypadkach prowadzić nawet do udaru mózgu lub zawału serca. Nie należy traktować tego lekceważąco.

Może to być również oznaką niedoboru składników odżywczych lub niewłaściwego stylu życia. Poważna choroba nie zawsze musi być przyczyną impotencji. Lekarz będzie w stanie określić dokładną metodę leczenia problemu, a nie tylko objawów.

Pigułki seksualne?

Viagra, Levitra i Cialis to najczęściej przepisywane środki poprawiające sprawność seksualną. Wszystkie te trzy substancje należą do grupy inhibitorów PDE-5. Powodują one, że stymulacja wywiera pożądany efekt poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych w penisie. Chociaż nie wywołują one erekcji "automatycznie", mają silniejsze działanie stymulujące. Różnią się one czasem potrzebnym do osiągnięcia skuteczności przez substancje czynne oraz działaniami niepożądanymi. Wszystkie te metody mają jedną wspólną cechę: ich działanie jest krótkotrwałe i nie zapewniają wyleczenia. Nie zaleca się stosowania leku przez dłuższy czas. Zaleca się raczej stosowanie naturalnych suplementów diety, takich jak Eroxel, który ma znacznie prawdziwsze, głębsze i bardziej długotrwałe działanie.

Kto powinien stosować lek Eroxel?

Eroxel to naturalna formuła z l-argininą, opracowana w celu wydłużenia penisa i zwiększenia libido. Według producenta, brak przyjemności seksualnej może być przeszkodą dla pary; dlatego stworzył on Eroxel dla mężczyzn, którzy chcą osiągnąć swój pełny potencjał w sypialni i mieć wydłużonego, grubszego penisa.

Lek Eroxel może być stosowany przez mężczyzn, którzy chcą poprawić jakość swojego życia seksualnego. Wskaźnik sukcesu 95% jest bardzo wysoki. Został on zaprojektowany w celu zwiększenia rozmiaru penisa i zapewnienia większej przyjemności obojgu partnerom. W tym sensie działa 100%.

Eroxel jest doskonałym wyborem dla mężczyzn, którzy mają słabą erekcję i chcą doświadczyć silniejszej i trwalszej erekcji. Eksperci potwierdzają, że Eroxel jest bezpieczny dla ich zdrowia i skuteczny dla męskich ciał.

>>>>>> Eroxel Original <<<<<<

Jak wygląda leczenie?

W wyniku zabiegu penis staje się grubszy i dłuższy orazt pomaga mężczyźnie odzyskać kontrolę nad przedwczesnym wytryskiem. Ze względu na wzrost energii seksualnej i większe pożądanie seksualne, może on odbywać wiele stosunków seksualnych. Powinien on zwiększyć liczbę komórek w penisie, które są wypełnione. Spowoduje to jego wzrost.

Eroxel Składniki: L-arginina, żeń-szeń, maca, cynk, ginkgo, selen,... między innymi! Naturalne składniki preparatu Eroxel zapewniają mężczyznom korzystne efekty seksualne.

>>>>>> Eroxel <<<<<<<

Oficjalne dane podają, że Eroxel ma stymulować wzrost kończyn płciowych i libido. Według producenta, kapsułki zapewniają męską potencję i sprawiają, że seks staje się przyjemniejszy. Mówi się, że kapsułki zwiększają produkcję testosteronu i zapewniają liczne doznania erotyczne.

Według producenta produkty te mają wiele efektów:

  • Stymuluje przepływ krwi do penisa i ożywia organizm w celu uprawiania udanego seksu.
  • wydłuża erekcję nawet o 50 minut i pomaga ją wzmocnić.
  • sprawia, że możesz mieć wielokrotny wytrysk w ciągu jednej nocy, a jednocześnie wzmacniasz swoje libido
  • zwiększa wchłanianie do ciałka żółtego, a także może powiększać penisa.

W celu uzyskania dodatkowych informacji o leku Eroxel, jego stosowaniu i sposobie działania, należy zapoznać się z ulotką dla pacjenta.

>>>>>>> Eroxel Kup <<<<<<<

wanefista neo

Jak mogę schudnąć stosując Vanefist Neo i program odchudzania?

Jak skutecznie schudnąć? Kiedy mówimy "dobre odchudzanie", mamy na myśli zdrową, stopniową i trwałą utratę wagi. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci schudnąć.

Co zrobić, gdy masz mało czasu i wysokie wymagania dotyczące wydajności? Albo jeśli Twoje nawyki żywieniowe są niezdrowe? Aby schudnąć, należy przeanalizować swoje nawyki żywieniowe, styl życia i cele. Aby schudnąć, należy najpierw zrozumieć podstawy.

Jeśli chcesz schudnąć, musisz być konsekwentny, zrównoważony i uprawiać ćwiczenia fizyczne. Utrata wagi nie będzie harmonijna, jeśli nie zmieni się Twoje ciało. Nie chodzi o to, by się wyczerpać. Chodzi o to, by organizm tracił tłuszcz, a nie mięśnie. Codzienny jogging nie jest konieczny. Jednak dzięki niemu Twoje ciało będzie bardziej jędrne. Spacerowanie w stałym tempie to świetny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów i pobudzenie krążenia krwi. Pierwszym krokiem do utraty wagi jest odrobina ruchu.

Ważne jest jednak, aby zastanowić się, jaki rodzaj diety należy stosować, aby schudnąć. Chociaż nie ma jednego właściwego sposobu wyboru diety, są pewne kwestie, które należy wziąć pod uwagę. Jeśli dieta jest łatwa w stosowaniu i prowadzi do stałego i umiarkowanego spadku masy ciała, będzie satysfakcjonująca. Ciało będzie potrzebowało więcej czasu na wchłonięcie spadku wagi, a krzywizny staną się bardziej jednolite. O pomoc w utracie wagi należy zwrócić się do dietetyka lub specjalisty ds. odchudzania.

Program odchudzania

Oto kilka sposobów na stworzenie programu odchudzania. Należy pamiętać, że istnieje wiele parametrów, które należy wziąć pod uwagę, w tym długość każdej sesji, częstotliwość i wybór ćwiczeń. Udzielimy Ci również kilku wskazówek!

Aby stworzyć dobrze skonstruowany i skuteczny program odchudzania, należy połączyć trening siłowy i cardio. Ten program nie jest porównywalny z treningiem siłowym. W rzeczywistości, jeśli celem jest utrata wagi, należy zwiększyć intensywność treningów. Na przykład przerwy między seriami są celowo ograniczone. Trening kardio powinien być połączony z klasycznym treningiem siłowym, aby wspomóc utratę wagi.

Jakie są najważniejsze cechy programu odchudzania?

  • Aby uzyskać wzrost mięśni, zaleca się trening siłowy.
  • Ćwiczenia kardio (wytrzymałościowe) w celu utraty tłuszczu
  • Trening o wysokiej intensywności

1. Częstotliwość, czas trwania i objętość przerw

Ile razy w tygodniu? Ile razy w tygodniu? Jakie są przerwy w pracy? Jest wiele pytań. Ale to nic nie szkodzi, bo mamy wiele odpowiedzi. Aby skutecznie schudnąć, należy wykonywać tylko 3-4 sesje tygodniowo. Nie jest możliwe schudnięcie w ciągu 5-7 sesji. Nie wolno zapominać, że utrata wagi wymaga znacznej ilości kalorii. Aby uniknąć przeciążenia układu sercowo-naczyniowego lub przetrenowania, należy odpoczywać. Aby uzupełnić trening siłowy, należy wykonywać dwie sesje cardio tygodniowo.

Aby uzyskać dynamiczną i jędrną sylwetkę, należy regularnie trenować.

Aby schudnąć lub spalić tłuszcz, dlaczego miałbyś spędzać 2 godziny dziennie na siłowni? Ważne jest, aby nie przesadzać z treningami. Dobrze zaplanowany trening nie powinien trwać dłużej niż 60-90 sekund. Można zachować koncentrację, wykonując serię intensywnych ćwiczeń wytrzymałościowych i siłowych w krótkich sesjach. W ten sposób można szybko i skutecznie schudnąć.

Najlepszym sposobem na spalanie tłuszczu jest trening z zestawami 12-15 powtórzeń (strefa wytrzymałości). Jeden dzień treningu może obejmować 5-6 ćwiczeń. Można je następnie podzielić na program odchudzania. Trening może trwać zaledwie 30 minut bez przerw lub z krótkimi przerwami. Zestawy te są bardziej skuteczne niż tradycyjny trening siłowy, ponieważ spalają kalorie i stymulują mięśnie ciała.

Aby utrzymać tętno i metabolizm na wysokim poziomie podczas treningu, należy ograniczyć czas między kolejnymi seriami do 30-60 sekund. Dzięki temu spalanie tłuszczu będzie efektywne, a spożycie kalorii podczas ćwiczeń będzie wysokie. Shape Shake może być stosowany, by pomóc w osiągnięciu większego deficytu kalorycznego i realizacji celów.

2. Nasze małe wskazówki

1. Więcej ruchu każdego dnia

Jeśli chcesz schudnąć bez treningu, możesz zwiększyć swoją codzienną aktywność. Jak to osiągnąć? Można to zrobić, korzystając ze schodów zamiast z windy lub jeżdżąc do pracy rowerem. Dzięki temu będziesz mógł spalić więcej kalorii i łatwiej będzie Ci osiągnąć cele treningowe.

2. Szukasz kolegi z siłowni?

Czasami trudno jest zmotywować się do ćwiczeń. Może się zdarzyć, że będziesz chodzić na siłownię tylko kilka razy, a to nie wystarczy do osiągnięcia celów. O przegranej może zadecydować wybór partnera, który będzie chodził z Tobą na siłownię. Łatwiej jest motywować się nawzajem i przyjemniej jest ćwiczyć z przyjacielem. Możesz przestać się obijać i skupić się na swoich celach.

3. Odżywianie w sporcie

Ważne jest, aby oprócz treningu cardio i treningu siłowego (cardio) oraz planu żywieniowego, np. posiłku białkowego, odżywiać się zgodnie z założonymi celami. Program odchudzania powinien obejmować żywienie sportowe.

Kapsułki Vanefist Neo chronią mięśnie i zapobiegają ich utracie podczas treningu. Świetnie nadają się do utraty tłuszczu i masy ciała.

>>>>>> Vanefist Neo Gdzie kupić

Ból kostki

Co należy wiedzieć o podagrze?

Podagra, jedno z najstarszych znanych schorzeń reumatologicznych, została opisana już w starożytnym Egipcie. Uważa się, że chorowali na nią król Anglii Henryk VIII i Karol I Hiszpański, a także Sir Isaac Newton. W XIX wieku uważano ją za chorobę o statusie. Znana była jako "choroba królów". Do dziś jest dość powszechna i nie jest zarezerwowana tylko dla członków rodzin królewskich. Ale co wiemy o skutkach podagry?

Podagra domowym sposobem

Co to jest podagra?

Podagra jest chorobą ogólnoustrojową spowodowaną odkładaniem się kryształów kwasu moczowego. Kryształy te powodują stan zapalny i ból stawów. Złogi kryształów gromadzą się w stawach nawet wtedy, gdy nie występują żadne objawy. Kryształy mogą "przemieszczać się" w stawach z różnych powodów. Ruch ten może wywoływać ataki lub zaostrzenia, które mogą prowadzić do silnego bólu i stanu zapalnego. Występuje ona częściej u mężczyzn niż u kobiet w każdym wieku, a szczególnie często u kobiet powyżej 50 roku życia. Młode kobiety są chronione przed estrogenami, które zwiększają wydalanie kwasów moczowych.

Jakie domowe sposoby leczenia podagry?

Obszerną listę naturalnych środków leczniczych można znaleźć tutaj: Domowe sposoby leczenia podagry.

Co to jest kwas moczowy?

Kwas moczowy jest związkiem wytwarzanym przez organizm jako odpad. Jest to pierwszy element składowy DNA. Te fragmenty są rozkładane przez organizm podczas obumierania komórek, a następnie jeden z nich jest przekształcany w kwas moczowy. Chociaż kwas moczowy jest związkiem powszechnie występującym w moczu, jego stężenie we krwi może czasem wzrosnąć z powodu osłabienia funkcji nerek lub nadmiernego spożycia.

Czy hiperurykemia (wysoki poziom kwasu moczowego we krwi) to to samo, co podagra?

Nie! To właśnie przemieszczanie się kryształów w stawach, a nie kwasy moczowe we krwi, jest przyczyną ataków podagry. Ponieważ kwasy moczowe są bardziej skoncentrowane we krwi, tworzenie się kryształów i odkładanie się ich w stawach trwa dłużej. Ataki podagry mogą wystąpić nawet wtedy, gdy we krwi nie ma kwasu moczowego. Podagra może również wystąpić w przypadku hiperurykemii, czyli stanu, w którym doświadcza jej tylko 10% populacji. Jednak osoby z wyższym poziomem kwasu moczowego są bardziej podatne na jej wystąpienie.

Czy można wykonać test na podagrę?

Istnieje możliwość pomiaru kwasu moczowego. Nie widać go na zdjęciach rentgenowskich, ale można go wykryć w moczu i krwi. Poziomy te dają nam lepsze pojęcie o ryzyku wystąpienia u pacjenta innych chorób.

Czy dieta to jedyny sposób na wyleczenie podagry?

Niestety, w większości przypadków nie. Zapobieganie podagrze jest głównym celem diety. Głównym celem diety jest zapobieganie chorobie lub zmniejszenie jej nasilenia. Nie może ona jednak wyleczyć choroby. Trudno jest rozpuścić kryształy znajdujące się w stawach za pomocą diety. Dlatego konieczne jest stosowanie leków, które mogą obniżyć poziom kwasu moczowego.

Gdzie występuje podagra?

Podagra może dotknąć każdego stawu, ale najczęściej jest kojarzona z podagrą. Jest to stan zapalny u podstawy pierwszego palca u nogi. Może również dotyczyć innych stawów, zwłaszcza w późniejszych atakach choroby.

Spożywanie pokarmów o dużej zawartości puryn może zwiększać stężenie kwasu moczowego we krwi.

Jakie są czynniki ryzyka wystąpienia podagry w tej okolicy?

Pewnych czynników genetycznych nie jesteśmy w stanie zmienić. Możemy jednak modyfikować niektóre czynniki, takie jak otyłość, spożywanie czerwonego mięsa czy uszkodzenie wątroby lub nerek. Czynniki te zmniejszają zdolność nerek do wydalania kwasów moczowych i zwiększają ich stężenie we krwi. Zapobieganie podagrze jest możliwe tylko poprzez modyfikację tych ostatnich. Ponieważ nie było ich stać na alkohol ani mięso, podagra była problemem, na który cierpieli tylko królowie i szlachta.

Jakie leki można stosować w leczeniu podagry?

Leczenie podagry opiera się na dwóch "filarach". Pierwszy z nich to leki przeciwbólowe stosowane podczas ataków. Leki te zmniejszają stan zapalny, ale nie leczą kryształów kwasu moczowego. Należą do nich leki przeciwzapalne (NLPZ), kortykosteroidy i kolchicyna. Innym, bardziej długoterminowym filarem jest allopurinol, który hamuje tworzenie się kwasów moczowych. Podobnie jak w przypadku leczenia cukrzycy lub nadciśnienia, leki te są często stosowane w celu zapobiegania przyszłym atakom.

Spróbuj naturalnego środka z kurkuminy i boswellia: Podagra Naturalne środki zaradcze.

Czy można bezpiecznie chorować na podagrę

Podagra może powodować silny ból, ale ważne jest, aby radzić sobie z tym schorzeniem. Podagra jest chorobą ogólnoustrojową, a niewłaściwe postępowanie z nią może zwiększyć prawdopodobieństwo rozwoju chorób układu krążenia (takich jak zawał serca, niedokrwienie mózgu lub udar). U chorych na dnę moczanową częściej występują inne czynniki ryzyka, takie jak otyłość, zaburzenia lipidowe lub insulinooporność. Podagra jest podobna do cukrzycy lub nadciśnienia tętniczego. Podagra jest chorobą przewlekłą, która wymaga leczenia. Ścisłe monitorowanie może zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia powikłań.

Co robić w przypadku ataku podagry?

Kiedy u pacjenta występuje podagra, zaczyna się od leków przeciwzapalnych (tzw. "pierwszy filar"), aby opanować objawy. Po opanowaniu ataku choroby przechodzimy na leki modyfikujące stężenie kwasu moczowego. Jeżeli nie jest to pierwszy atak, podamy pacjentowi silniejsze leki przeciwbólowe. Dzieje się tak dlatego, że zmiana lub rozpoczęcie przyjmowania niektórych leków na podagrę (np. allopurinolu) może wpłynąć na kryształy w stawach i wywołać atak podagry. Leki przeciwzapalne i "pierwszy filar" nie mają na to wpływu. Tak czy inaczej, przede wszystkim trzeba zmienić dietę i styl życia: Dieta na podagrę.

Piękna, zdrowa

Jak być szczupłą z REDUSLIM? Sekrety szczupłych kobiet rozszyfrowane

Neli często zastanawiała się, w czym tkwi sekret szczupłych ludzi. Wśród swojej rodziny, przyjaciół i współpracowników zna osoby, które są naturalnie szczupłe, nigdy nie przytyły ani nie schudły i zawsze utrzymują taką samą figurę, bez stosowania jakiejkolwiek diety! Amerykańskie badanie przyjrzało się temu zagadnieniu i udzieliło nam kilku odpowiedzi. Dowiedzmy się razem, jak być szczupłym.

Jakie są nawyki żywieniowe osób naturalnie szczupłych?

"Chcieliśmy sprawdzić, czym różnią się zachowania żywieniowe osób, które mają problemy z utratą lub utrzymaniem wagi od tych, które bez wysiłku zachowują szczupłą sylwetkę" - wyjaśnia dr Brian Wansink, dyrektor Cornell Food and Brand Lab i współautor badania. Chcieliśmy znaleźć proste, drobne szczegóły w tych zachowaniach żywieniowych, które mogą mieć duży wpływ".

Projekt rozpoczął się na uniwersytecie w Nowym Jorku, który specjalizuje się w badaniach dotyczących żywności. 147 ochotników odpowiedziało na 92 pytania dotyczące ich diety, ćwiczeń fizycznych i codziennej aktywności.

Wśród 147 osób o "zdrowej wadze" znalazło się 112 osób "naturalnie szczupłych", które stwierdziły, że pozostały szczupłe bez wysiłku i szczególnej uwagi oraz bez stosowania ścisłej diety. Oraz 35 osób dorosłych, które - podobnie jak Neli - regularnie stosowały dietę i zwracały na nią baczną uwagę, myśląc i licząc kalorie...

Czy osoby szczupłe, które nie stosują diety, mają jakiś sekret?
Jak wynika z badania, najczęściej jedzą osoby szczupłe, które nie stosują diet ani nie starają się:

==> Co jeść, aby być szczupłym?
61% woli kurczaka jako mięso
7% są wegetarianami
33% nie piję alkoholu
35% codziennie je sałatkę na lunch
65% codziennie jeść warzywa do obiadu
na śniadanie 51% zawiera owoce i warzywa, 31% zawiera jajka
jako przekąskę między posiłkami, 44% wybrało owoce, a 21% owoce suszone
27% pije regularnie napoje bezalkoholowe, 33% pije "dietetyczne" napoje bezalkoholowe, 37% nigdy nie pije napojów bezalkoholowych

==> Czy szczupli ludzie są wysportowani?
42% uprawia aktywność fizyczną 5 do 7 razy w tygodniu
27% są aktywni fizycznie 3 do 4 razy w tygodniu
32% są aktywni fizycznie 0 do 2 razy w tygodniu

==> Kim są ci naturalnie szczupli ludzie?
80% to kobiety
43% ma ponad 41 lat, 33% jest w wieku od 26 do 40 lat, 24% ma mniej niż 25 lat
średnia waga wynosi 61 kg przy średnim wzroście 1m70 i BMI (wskaźnik masy ciała) 21,7
Jakie są sekrety bycia szczupłym?
Po dokładnej analizie i porównaniu odpowiedzi udzielonych w kwestionariuszu, badacze doszli do zaskakujących wniosków!

Osoby szczupłe wybierają strategie żywieniowe, które nie są zgodne z powszechnymi zaleceniami dotyczącymi utraty lub utrzymania wagi.

Ich strategie żywieniowe:
Osoby szczupłe preferują dietę wysokowartościową, przedkładając jakość nad ilość.
Preferują kuchnię domową.
Naturalnie szczupli mężczyźni i kobiety umieją słuchać sygnałów płynących z ich ciała: jedzą wtedy, kiedy są głodni i w zależności od stopnia sytości.
Nie mają poczucia winy z powodu przejadania się i cieszą się jedzeniem.

==> Czy osoby szczupłe stosują tabletki odchudzające?
88% przyjmowanie tabletek odchudzających
22% nie stosuj tabletek odchudzających
Spośród 88% 75 osób przyjmuje preparat REDUSLIM: Reduslim Buy.

"Wyniki te są zachęcające, ponieważ sugerują, że zamiast ograniczać jedzenie poprzez pozbawianie się ulubionych potraw, można uniknąć przybierania na wadze, ucząc się słuchać wewnętrznych sygnałów i koncentrując się na jakości, a nie ilości jedzenia" - wyjaśnia Anna-Leena Vuorinen, fińska doktorantka i główny badacz pracujący gościnnie w Food & Brand Lab.