Pijn in de enkel

Wat u moet weten over jicht

Jicht, een van de oudst bekende reumatologische aandoeningen, wordt reeds beschreven in het oude Egypte. Aangenomen wordt dat koning Hendrik VIII van Engeland en Karel I van Spanje, alsmede Sir Isaac Newton, erdoor werden getroffen. In de 19e eeuw werd het beschouwd als een statusziekte. Het stond bekend als "De ziekte van Koningen". Jicht komt vandaag de dag nog steeds veel voor en is niet voorbehouden aan koningshuizen. Maar wat weten we over de gevolgen van jicht?

Wat is jicht?

Jicht is een systemische aandoening die wordt veroorzaakt door de ophoping van urinezuurkristallen. Deze kristallen veroorzaken ontstekingen en pijn in de gewrichten. De kristalafzettingen hopen zich op in de gewrichten, zelfs als er geen symptomen zijn. De kristallen kunnen om verschillende redenen in de gewrichten "bewegen". Deze beweging kan aanvallen of flare-ups uitlokken, die kunnen leiden tot ernstige pijn en ontsteking. Dit komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen, ongeacht hun leeftijd, en het komt vooral voor bij vrouwen ouder dan 50. Jonge vrouwen worden beschermd door oestrogeen, dat de uitscheiding van urinezuren verhoogt.

Welke huismiddeltjes tegen jicht?

U kunt hier een grote lijst van natuurlijke remedies vinden: Huismiddeltjes tegen jicht.

Wat is urinezuur?

Urinezuur is een stof die het lichaam aanmaakt als afvalstof. Het is de eerste bouwsteen van DNA. Deze stukjes worden door het lichaam afgebroken wanneer cellen afsterven en één ervan wordt omgezet in urinezuur. Hoewel urinezuur een gewone verbinding is die in de urine wordt aangetroffen, kan het soms in het bloed stijgen als gevolg van een verminderde nierfunctie of een overconsumptie.

Is hyperurikemie (hoog urinezuurgehalte in het bloed) hetzelfde als jicht?

Nee! Het is de beweging van kristallen in de gewrichten die jichtaanvallen veroorzaakt, en niet de urinezuren in het bloed. Omdat urinezuren geconcentreerder zijn in het bloed, duurt het langer voordat de kristallen zich vormen en afzetten in de gewrichten. Jichtaanvallen kunnen zich ook voordoen als er geen urinezuur in het bloed aanwezig is. Jicht kan ook voorkomen bij hyperurikemie, een aandoening die slechts bij 10% van de bevolking voorkomt. Mensen met een hoger urinezuurgehalte zijn echter vatbaarder.

Kun je testen op jicht?

Het is mogelijk om urinezuur te meten. Het is niet te zien op röntgenfoto's, maar kan wel worden opgespoord in urine en bloed. Deze niveaus geven ons een beter idee over het risico van de patiënt en andere ziekten.

Is dieet de enige manier om jicht te genezen?

Helaas, in de meeste gevallen, niet. Jicht voorkomen is het belangrijkste doel van een dieet. Het belangrijkste doel van een dieet is de ziekte te voorkomen of de ernst ervan te verminderen. Het kan de ziekte echter niet genezen. Het is moeilijk om de kristallen in de gewrichten op te lossen met een dieet. Daarom zijn medicijnen nodig die het urinezuurgehalte kunnen verlagen.

Waar komt jicht voor?

Jicht kan elk gewricht aantasten, maar wordt het vaakst geassocieerd met podagra. Dit is een ontsteking aan de basis van je eerste teen. Het kan ook andere gewrichten aantasten, vooral bij latere aanvallen.

De consumptie van voedingsmiddelen met een hoog purinegehalte kan het urinezuurgehalte in het bloed doen stijgen.

Wat zijn de risicofactoren voor jicht in dit gebied?

Er zijn bepaalde genetische factoren die we niet kunnen veranderen. Sommige factoren kunnen we echter wel veranderen, zoals zwaarlijvigheid, de consumptie van rood vlees of lever- of nierschade. Deze factoren verminderen het vermogen van de nieren om urinezuren uit te scheiden en verhogen de bloedspiegels. Jicht voorkomen kan alleen door dit laatste te veranderen. Omdat zij zich geen alcohol of vlees konden veroorloven, was jicht een probleem waar alleen koningen en edelen last van hadden.

 

Wat zijn de medicijnen die kunnen worden gebruikt om jicht te behandelen?

Jichtmedicatie heeft twee "pijlers". De eerste is pijnstillende medicatie tijdens de aanvallen. Deze medicijnen verminderen de ontsteking, maar behandelen de urinezuurkristallen niet. Deze omvatten ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's), corticosteroïden en colchicine. Een andere, meer op de lange termijn gerichte pijler is allopurinol, dat de vorming van urinezuren remt. Net als bij de behandeling van diabetes of hoge bloeddruk worden deze medicijnen vaak gehandhaafd om toekomstige aanvallen te voorkomen.

Is het veilig om jicht te hebben

Jicht kan hevige pijn veroorzaken, maar het is belangrijk dat u de aandoening onder controle houdt. Jicht is een systemische aandoening en een slechte behandeling kan de kans op het ontwikkelen van een cardiovasculaire aandoening (zoals een hartaanval, cerebrale ischemie of beroerte) vergroten. Jichtpatiënten hebben vaker andere risicofactoren, zoals zwaarlijvigheid, vetstofwisselingsstoornissen of insulineresistentie. Jicht is te vergelijken met suikerziekte of hoge bloeddruk. Jicht is een chronische aandoening die behandeling vereist. Nauwlettend toezicht kan de kans op complicaties verkleinen.

Wat moeten we doen als we een jichtaanval hebben?

Wanneer een patiënt jicht heeft, begint hij met ontstekingsremmende geneesmiddelen (of "de eerste pijler") om de symptomen onder controle te houden. Zodra de aanval onder controle is, wordt overgeschakeld op urinezuurverlagende medicijnen. We zullen de patiënt sterkere pijnmedicatie geven als het niet de eerste aanval is. Dit komt omdat het veranderen of starten van bepaalde jichtmedicijnen (bijvoorbeeld allopurinol) de kristallen in uw gewrichten kan aantasten en een jichtaanval kan veroorzaken. Anti-inflammatoire geneesmiddelen en de "eerste pijler" worden hierdoor niet beïnvloed.

Mooi gezond

Hoe word je slank met REDUSLIM? De geheimen van dunne vrouwen ontcijferd

Neli heeft zich vaak afgevraagd wat het geheim is van dunne mensen. Onder haar familie, vrienden en collega's kent ze mensen die van nature dun zijn, die nooit zijn aangekomen of afgevallen en altijd hetzelfde figuur hebben gehouden, zonder ooit op dieet te zijn geweest! Een Amerikaanse studie heeft zich over dit onderwerp gebogen en geeft ons enkele antwoorden. Laten we samen uitzoeken hoe je slank kunt zijn.

Wat zijn de eetgewoonten van van nature dunne mensen?

"We wilden zien hoe het eetgedrag van mensen die moeite hebben om hun gewicht te verliezen of te behouden verschilt van dat van mensen die moeiteloos slank blijven," legt Dr Brian Wansink uit, directeur van het Cornell Food and Brand Lab en medeauteur van de studie. We wilden eenvoudige, kleine details in deze eetgedragingen vinden die een grote impact kunnen hebben."

Het project ging van start in een universiteit in New York, die gespecialiseerd is in onderzoek in verband met voeding. 147 vrijwillige deelnemers beantwoordden 92 vragen over hun voeding, lichaamsbeweging en dagelijkse activiteiten.

Onder de 147 mensen met een "gezond gewicht" waren 112 "van nature dunne" volwassenen die zeiden dat ze dun bleven zonder moeite of speciale aandacht, en zonder een streng dieet te volgen. En 35 volwassenen die al regelmatig op dieet waren geweest, zoals Neli, en die goed op hun voeding hadden gelet in termen van nadenken en calorieën tellen...

Hebben slanke mensen die niet op dieet zijn een geheim?
Volgens het onderzoek eten slanke mensen die niet diëten of hun best doen het vaakst:

==> Wat te eten om dun te zijn?
61% verkiezen kip als hun vlees
7% zijn vegetariërs
33% drinkt geen alcohol
35% eet elke dag salade als lunch
65% eet elke dag groenten bij het avondeten
bij het ontbijt 51% groenten en fruit, 31% eieren
als tussendoortje, 44% kiest fruit en 21% gedroogd fruit
27% drinken regelmatig frisdranken, 33% drinken "dieet"-frisdranken, 37% drinken nooit frisdranken

==> Zijn slanke mensen sportief?
42% doen 5 tot 7 keer per week aan lichaamsbeweging
27% zijn 3 tot 4 keer per week lichamelijk actief
32% zijn 0 tot 2 keer per week lichamelijk actief

==> Wie zijn deze natuurlijke dunne mensen?
80% zijn vrouwen
43% zijn ouder dan 41 jaar, 33% zijn tussen 26 en 40 jaar oud, 24% zijn jonger dan 25 jaar oud
het gemiddelde gewicht is 61 kg bij een gemiddelde lengte van 1m70 en een BMI (body mass index) van 21,7
Wat zijn de geheimen van slank zijn?
Na een grondige analyse en vergelijking van de antwoorden op de vragenlijst, kwamen de onderzoekers tot enkele verrassende conclusies!

Dunne mensen kiezen voor eetstrategieën die niet overeenstemmen met de gebruikelijke aanbevelingen om gewicht te verliezen of te behouden.

Hun eet strategieën:
Slanke mensen geven de voorkeur aan een dieet van hoge kwaliteit, waarbij ze kwaliteit verkiezen boven kwantiteit.
Ze geven de voorkeur aan thuis koken.
Natuurlijke slanke mannen en vrouwen weten hoe ze naar hun interne lichaamssignalen moeten luisteren: ze eten wanneer ze honger hebben en in overeenstemming met hun verzadigingsgevoel.
Ze voelen zich niet schuldig over te veel eten, en ze genieten van hun eten.

==> Nemen slanke mensen afslankpillen?
88% neem afslankpillen
22% neem geen vermageringspillen
Van de 88%, nemen er 75 REDUSLIM: Reduslim Officiële Website.

"Deze resultaten zijn bemoedigend omdat ze impliceren dat, in plaats van voedsel te beperken door zichzelf favoriete voedingsmiddelen te ontzeggen, het mogelijk is om gewichtstoename te voorkomen door te leren luisteren naar iemands interne signalen en door zich te concentreren op de kwaliteit in plaats van de kwantiteit van voedsel," legt Anna-Leena Vuorinen uit, een Finse promovendus en gasthoofdonderzoeker bij het Food & Brand Lab.