Čiurnos skausmas

Ką reikia žinoti apie podagrą

Podagra, viena seniausių žinomų reumatologinių ligų, aprašyta dar senovės Egipte. Manoma, kad ji paveikė Anglijos karalių Henriką VIII, Ispanijos karalių Karolį I ir serą Izaoką Niutoną. XIX a. ji buvo laikoma statuso liga. Ji buvo vadinama "karalių liga". Šiandien tai vis dar gana paplitęs reiškinys, būdingas ne tik karališkosios šeimos nariams. Tačiau ką žinome apie podagros poveikį?

Kas yra podagra?

Podagra yra sisteminė liga, kurią sukelia šlapimo rūgšties kristalų kaupimasis. Šie kristalai sukelia sąnarių uždegimą ir skausmą. Kristalų sankaupos sąnariuose kaupiasi net tada, kai nėra jokių simptomų. Kristalai sąnariuose gali "judėti" dėl įvairių priežasčių. Šis judėjimas gali sukelti priepuolius arba paūmėjimus, kurie gali sukelti stiprų skausmą ir uždegimą. Tai dažniau pasitaiko vyrams nei bet kokio amžiaus moterims, o ypač dažnai - vyresnėms nei 50 metų moterims. Jaunos moterys yra apsaugotos nuo estrogenų, kurie didina šlapimo rūgščių išsiskyrimą.

Kurie namų gynimo priemonės podagra?

Didelį natūralių vaistų sąrašą galite rasti čia: Namų gynimo priemonės nuo podagros.

Kas yra šlapimo rūgštis?

Šlapimo rūgštis - tai junginys, kurį organizmas gamina kaip atliekas. Tai pirmasis DNR elementas. Mirštant ląstelėms, organizmas šias dalis suskaido ir vieną iš jų paverčia šlapimo rūgštimi. Nors šlapimo rūgštis yra įprastas šlapime randamas junginys, kartais jos kiekis kraujyje gali padidėti dėl sumažėjusios inkstų funkcijos arba per didelio vartojimo.

Ar hiperurikemija (padidėjęs šlapimo rūgšties kiekis kraujyje) yra tas pats, kas podagra?

Ne! Podagros priepuolius sukelia kristalų judėjimas sąnariuose, o ne šlapimo rūgštys kraujyje. Kadangi šlapimo rūgščių koncentracija kraujyje yra didesnė, reikia daugiau laiko, kad kristalai susiformuotų ir nusėstų sąnariuose. Podagros priepuoliai gali ištikti net tada, kai kraujyje nėra šlapimo rūgšties. Podagra taip pat gali pasireikšti esant hiperurikemijai, kuri pasireiškia tik 10% gyventojų. Tačiau tie, kurių šlapimo rūgšties kiekis yra didesnis, yra jautresni.

Ar galite pasitikrinti dėl podagros?

Galima išmatuoti šlapimo rūgštį. Jos negalima pamatyti rentgeno spinduliais, tačiau ją galima aptikti šlapime ir kraujyje. Šie lygiai leidžia geriau suprasti paciento riziką ir kitas ligas.

Ar dieta yra vienintelis būdas išgydyti podagrą?

Deja, daugeliu atvejų ne. Pagrindinis dietos tikslas - podagros prevencija. Pagrindinis dietos tikslas - išvengti ligos arba sumažinti jos sunkumą. Tačiau ligos išgydyti negalima. Sąnariuose esančius kristalus sunku ištirpdyti laikantis dietos. Todėl reikalingi šlapimo rūgšties kiekį mažinantys vaistai.

Kur pasireiškia podagra?

Podagra gali paveikti bet kurį sąnarį, tačiau dažniausiai ji siejama su podagra. Tai pirmojo kojos piršto pagrindo uždegimas. Ji taip pat gali paveikti kitus sąnarius, ypač vėlesnių priepuolių metu.

Vartojant maisto produktus, kuriuose yra daug purinų, gali padidėti šlapimo rūgšties kiekis kraujyje.

Kokie yra podagros rizikos veiksniai šioje srityje?

Yra tam tikrų genetinių veiksnių, kurių negalime pakeisti. Tačiau kai kuriuos veiksnius, pavyzdžiui, nutukimą, raudonos mėsos vartojimą, kepenų ar inkstų pažeidimus, galime pakeisti. Šie veiksniai mažina inkstų gebėjimą išskirti šlapimo rūgštis ir didina jų kiekį kraujyje. Podagros profilaktika galima tik keičiant pastarąją. Kadangi jie negalėjo sau leisti alkoholio ar mėsos, podagra buvo problema, nuo kurios kentėjo tik karaliai ir didikai.

 

Kokiais vaistais galima gydyti podagrą?

Vaistai nuo podagros turi du "ramsčius". Pirmasis - tai vaistai nuo skausmo priepuolių metu. Šie vaistai mažina uždegimą, bet negydo šlapimo rūgšties kristalų. Tai priešuždegiminiai vaistai (NVNU), kortikosteroidai ir kolchicinas. Kitas ilgalaikis vaistas yra alopurinolis, kuris slopina šlapimo rūgščių susidarymą. Panašiai kaip gydant diabetą ar hipertenziją, šie vaistai dažnai vartojami siekiant užkirsti kelią būsimiems priepuoliams.

Ar saugu sirgti podagra

Podagra gali sukelti stiprų skausmą, tačiau svarbu, kad šią būklę valdytumėte. Podagra yra sisteminė liga, todėl netinkamas jos gydymas gali padidinti širdies ir kraujagyslių ligų (pvz., širdies priepuolio, smegenų išemijos ar insulto) išsivystymo tikimybę. Sergantieji podagra dažniau turi kitų rizikos veiksnių, pavyzdžiui, nutukimą, lipidų sutrikimus ar atsparumą insulinui. Podagra panaši į cukrinį diabetą ar padidėjusį kraujospūdį. Podagra yra lėtinė liga, kurią reikia gydyti. Atidus stebėjimas gali sumažinti komplikacijų tikimybę.

Ką daryti, jei ištiko podagros priepuolis?

Kai pacientas serga podagra, simptomų gydymui pradedami vartoti vaistai nuo uždegimo (arba "pirmasis ramstis"). Kai priepuolis suvaldomas, pereinama prie šlapimo rūgštį modifikuojančių vaistų. Jei tai ne pirmas priepuolis, pacientui duosime stipresnių vaistų nuo skausmo. Taip yra todėl, kad keičiant arba pradedant vartoti tam tikrus vaistus nuo podagros (pvz., alopurinolį), gali pasikeisti sąnarių kristalai ir sukelti podagros priepuolį. Vaistams nuo uždegimo ir "pirmajam ramsčiui" tai įtakos neturi.

Gražus ir sveikas

Kaip būti plonu su REDUSLIM? Iššifruotos lieknų moterų paslaptys

Neli dažnai susimąstydavo, kokia yra lieknų žmonių paslaptis. Tarp savo šeimos narių, draugų ir kolegų ji pažįsta žmonių, kurie iš prigimties yra liekni, niekada nepriaugo ar nepriaugo svorio ir visada išlaikė tą pačią figūrą, nė karto nepradėję laikytis dietos! Amerikoje atliktas tyrimas išnagrinėjo šią temą ir pateikė mums keletą atsakymų. Sužinokime kartu, kaip būti liekniems.

Kokie yra natūraliai lieknų žmonių mitybos įpročiai?

"Norėjome išsiaiškinti, kaip skiriasi žmonių, kuriems sunku numesti ar išlaikyti svorį, valgymo įpročiai nuo tų, kurie išlieka liekni be vargo", - aiškina Kornelio maisto ir prekių ženklų laboratorijos direktorius ir vienas iš tyrimo autorių daktaras Brianas Wansinkas. Norėjome rasti paprastų, mažų šių valgymo įpročių detalių, kurios gali turėti didelės įtakos."

Projektas pradėtas Niujorko universitete, kuris specializuojasi su maistu susijusiuose tyrimuose. 147 savanoriai dalyviai atsakė į 92 klausimus apie savo mitybą, fizinį aktyvumą ir kasdienę veiklą.

Tarp 147 "sveiko svorio" žmonių buvo 112 "natūraliai lieknų" suaugusiųjų, kurie teigė, kad išliko liekni be jokių pastangų ar ypatingo dėmesio ir nesilaikydami griežtos dietos. Ir 35 suaugusieji, kurie, kaip ir Neli, jau reguliariai laikėsi dietos ir kurie savo mitybai skyrė daug dėmesio - mąstė ir skaičiavo kalorijas...

Ar liekni žmonės, kurie nesilaiko dietų, turi paslaptį?
Apklausos duomenimis, dažniausiai valgo liekni žmonės, kurie nesilaiko dietų arba labai stengiasi:

==> Ką valgyti, kad būtumėte lieknas?
61% pirmenybę teikia vištienai
7% yra vegetarai
33% nevartoja alkoholio
35% kasdien pietums valgyti salotų
65% kasdien vakarienės metu valgyti daržovių
per pusryčius 51% apima vaisius ir daržoves, 31% apima kiaušinius
kaip užkandį tarp valgymų, 44% renkasi vaisius ir 21% džiovintus vaisius.
27% reguliariai geria gaiviuosius gėrimus, 33% geria "dietinius" gaiviuosius gėrimus, 37% niekada negeria gaiviųjų gėrimų

==> Ar liekni žmonės yra sportiški?
42% užsiima fizine veikla 5-7 kartus per savaitę
27% yra fiziškai aktyvūs 3-4 kartus per savaitę
32% yra fiziškai aktyvūs nuo 0 iki 2 kartų per savaitę

==> Kas yra šie natūraliai ploni žmonės?
80% yra moterys
43% yra vyresni nei 41 metų amžiaus, 33% yra 26-40 metų amžiaus, 24% yra jaunesni nei 25 metų amžiaus.
vidutinis svoris - 61 kg, vidutinis ūgis - 1 m70, o KMI (kūno masės indeksas) - 21,7.
Kokios yra lieknumo paslaptys?
Išsamiai išanalizavę ir palyginę klausimyne pateiktus atsakymus, tyrėjai priėjo prie netikėtų išvadų!

Liekni žmonės renkasi mitybos strategijas, kurios neatitinka įprastų rekomendacijų, kaip numesti ar išlaikyti svorį.

Jų valgymo strategijos:
Liekni žmonės renkasi kokybišką mitybą, pirmenybę teikdami kokybei, o ne kiekybei.
Jie mieliau renkasi naminį maistą.
Natūraliai liekni vyrai ir moterys moka įsiklausyti į vidinius kūno signalus: jie valgo, kai yra alkani ir kai jaučiasi sotūs.
Jie nesijaučia kalti dėl persivalgymo ir mėgaujasi maistu.

==> Ar liekni žmonės vartoja lieknėjimo tabletes?
88% vartoti lieknėjimo tabletes
22% nevartokite lieknėjimo tablečių
Iš 88% 75 vartoja REDUSLIM: Oficiali svetainė Reduslim.

"Šie rezultatai teikia vilčių, nes jie rodo, kad, užuot ribojus maistą ir atėmus mėgstamą maistą, galima išvengti svorio priaugimo išmokus įsiklausyti į savo vidinius signalus ir sutelkus dėmesį į maisto kokybę, o ne į jo kiekį", - aiškina Anna-Leena Vuorinen, suomių doktorantė ir kviestinė Maisto ir prekių ženklų laboratorijos vyriausioji tyrėja.

Gražus jaunuolis virš pilkos grunge sienos valgo žalią obuolį, laimingu veidu šypsosi ir daro "ok" ženklą ranka ant akies, žiūrėdamas pro pirštus

Vyrų sveikata ir galimos problemos?

Žiniasklaidoje ir medicinoje vis daugiau dėmesio skiriama moterų sveikatos problemoms, o vyrų rūpesčiai dėl sveikatos, atrodo, sumažėjo. Vyrai linkę rimtai žiūrėti į vyrų sveikatos problemas, kai jie per daug serga, kad galėtų dirbti, arba kenčia skausmą, kurio negalima ignoruoti.

Vyrų sveikata ir galimos problemos gali būti tokios pat rimtos kaip ir moterų, todėl gydytojai turėtų jas tikrinti kasmet. Daugelio vyrų sveikatos problemų nepastebima, o daugelis jų nustatomos tik per vėlai.

Maisto papildų vartojimas yra geras ir saugus būdas spręsti vyrų problemas. Išbandykite vieną geriausių rinkoje: Eroxel maisto papildas.

Širdies ligos yra pagrindinė vyrų ir moterų mirties priežastis. Širdies ligų galima išvengti pakeitus gyvenimo būdą.

Gyvenimo būdo pokyčiai, tokie kaip metimas rūkyti ir vartoti alkoholį, reguliari mankšta ir sveika mityba, gali padėti pagerinti jūsų sveikatą. Širdies ligos yra pagrindinė mirties priežastis Amerikoje - kasmet nuo jų miršta apie 350 000 žmonių. Širdies ligų galima išvengti.

Plaučių vėžys, prostatos vėžys ir gaubtinės žarnos vėžys turi pražūtingą poveikį vyro sveikatai. Kasmet nuo vėžio miršta beveik du šimtai tūkstančių žmonių. Šių gyvybei pavojingų būklių galima išvengti arba jas gydyti keičiant gyvenimo būdą ir sveikatą, taip pat dažnai lankantis pas gydytoją. Taip pat galima pradėti vartoti maisto papildus ar vaistažoles, pavyzdžiui, Saw Palmetto prostatai gydyti. Šių sveikatos problemų galima išvengti arba jas valdyti mažinant riebalų, rūkymo, alkoholio vartojimą ir didinant vaisių bei daržovių kiekį. Sėklidžių vėžys yra dar viena vėžio rūšis, kuri gali būti iššūkis, tačiau apie ją žinoma ne itin dažnai.

Vyrai dažniau nei moterys kenčia nuo pykčio valdymo ir depresijos. Tai vyrų sveikatos problema, apie kurią nedažnai kalbama. Ankstyvas ligos atpažinimas ir gydymas gali pakeisti žmogaus gyvenimą ir pagerinti jo gyvenimo kokybę.

Vyrai dažniau nusižudo nei moterys. Kitos sveikatos problemos, su kuriomis susiduria vyrai, yra dažnas šlapinimasis, nutukimas, nuovargis ir diabetas.

Vyrams svarbu būti kuo sveikesniems. Reguliari mankšta ir sveika mityba yra du geriausi būdai tai padaryti. Šiuolaikiniame skubančiame pasaulyje ne visada lengva tai padaryti, todėl įsitikinkite, kad radote savo dienotvarkę atitinkančią rutiną.