Bagaimana cara menjadi kurus dengan REDUSLIM? Rahasia wanita kurus diuraikan

Sehat yang indah

Neli sering bertanya-tanya apa rahasia orang kurus. Di antara keluarga, teman, dan koleganya, dia mengenal orang-orang yang secara alami kurus, yang tidak pernah bertambah atau berkurang berat badannya dan selalu menjaga bentuk tubuh yang sama, tanpa pernah memulai diet! Sebuah penelitian di Amerika telah meneliti masalah ini dan memberi kita beberapa jawaban. Mari kita cari tahu bersama bagaimana menjadi langsing.

Apa kebiasaan makan orang yang kurus alami?

"Kami ingin melihat bagaimana perilaku makan orang-orang yang berjuang untuk menurunkan atau mempertahankan berat badan mereka berbeda dari mereka yang tetap langsing dengan mudah," jelas Dr Brian Wansink, direktur Cornell Food and Brand Lab dan salah satu penulis studi ini. Kami ingin menemukan detail-detail kecil yang sederhana dalam perilaku makan ini yang dapat berdampak besar."

Proyek ini dimulai di sebuah Universitas di New York, yang mengkhususkan diri dalam penelitian terkait makanan. 147 peserta sukarela menjawab 92 pertanyaan tentang diet, olahraga dan aktivitas sehari-hari mereka.

Di antara 147 orang "berat badan sehat" terdapat 112 orang dewasa "kurus alami" yang mengatakan bahwa mereka tetap kurus tanpa usaha atau perhatian khusus, dan tanpa mengikuti diet ketat. Dan 35 orang dewasa yang telah berdiet secara teratur, seperti Neli, dan yang sangat memperhatikan diet mereka dalam hal berpikir dan menghitung kalori....

Apakah orang langsing yang tidak berdiet memiliki rahasia?
Menurut survei, orang langsing yang tidak berdiet atau berusaha keras paling sering makan:

==> Apa yang harus dimakan agar kurus?
61% lebih memilih ayam sebagai daging mereka
7% adalah vegetarian
33% tidak minum alkohol
35% makan salad untuk makan siang setiap hari
65% makan sayuran saat makan malam setiap hari
saat sarapan 51% termasuk buah dan sayuran, 31% termasuk telur
sebagai camilan di antara waktu makan, 44% memilih buah dan 21% buah kering
27% minum minuman ringan secara teratur, 33% minum minuman ringan "diet", 37% tidak pernah minum minuman ringan

==> Apakah orang langsing itu sporty?
42% terlibat dalam aktivitas fisik 5 sampai 7 kali seminggu
27% aktif secara fisik 3 sampai 4 kali seminggu
32% aktif secara fisik 0 hingga 2 kali seminggu

==> Siapakah orang-orang kurus alami ini?
80% adalah perempuan
43% berusia di atas 41 tahun, 33% berusia antara 26 dan 40 tahun, 24% berusia di bawah 25 tahun
berat rata-rata 61 kg untuk tinggi rata-rata 1m70 dan BMI (indeks massa tubuh) 21,7
Apa rahasia untuk menjadi kurus?
Setelah melakukan analisis dan perbandingan menyeluruh atas jawaban yang diberikan pada kuesioner, para peneliti sampai pada beberapa kesimpulan yang mengejutkan!

Orang kurus memilih strategi makan yang tidak sesuai dengan rekomendasi biasa untuk menurunkan atau mempertahankan berat badan.

Strategi makan mereka:
Orang bertubuh langsing lebih menyukai diet berkualitas tinggi, lebih mengutamakan kualitas daripada kuantitas.
Mereka lebih suka masakan rumah.
Pria dan wanita langsing alami tahu bagaimana mendengarkan sinyal tubuh internal mereka: mereka makan ketika mereka lapar dan sesuai dengan rasa kenyang mereka.
Mereka tidak merasa bersalah karena makan berlebihan, dan mereka menikmati makanan mereka.

==> Apakah orang langsing mengonsumsi pil pelangsing?
88% minum pil pelangsing
22% tidak minum pil pelangsing
Dari 88%, 75 mengambil REDUSLIM: Reduslim Beli.

"Hasil ini menggembirakan karena menyiratkan bahwa, alih-alih membatasi makanan dengan merampas makanan favorit, adalah mungkin untuk menghindari kenaikan berat badan dengan belajar mendengarkan sinyal internal seseorang dan dengan berfokus pada kualitas daripada kuantitas makanan," jelas Anna-Leena Vuorinen, seorang mahasiswa doktoral Finlandia dan penyelidik utama tamu di Food & Brand Lab.