Dolor de tobillo

Lo que hay que saber sobre la gota

La gota, una de las afecciones reumatológicas más antiguas que se conocen, se ha descrito ya en el antiguo Egipto. Se cree que el rey Enrique VIII de Inglaterra y Carlos I de España, así como Sir Isaac Newton, se vieron afectados por ella. En el siglo XIX se consideraba una enfermedad de estatus. Era conocida como "la enfermedad de los reyes". Hoy en día sigue siendo bastante común y no se limita a la realeza. Pero, ¿qué sabemos de los efectos de la gota?

¿Qué es la gota?

La gota es una enfermedad sistémica causada por la acumulación de cristales de ácido úrico. Estos cristales provocan inflamación y dolor en las articulaciones. Los depósitos de cristales se acumulan en las articulaciones incluso cuando no hay síntomas. Los cristales pueden "moverse" en las articulaciones por diversas razones. Este movimiento puede desencadenar ataques o reagudizaciones, que pueden provocar dolor e inflamación graves. Es más frecuente en los hombres que en las mujeres de cualquier edad, y es especialmente frecuente en las mujeres mayores de 50 años. Las mujeres jóvenes están protegidas por los estrógenos, que aumentan la excreción de ácidos úricos.

¿Qué remedios caseros para la gota?

Puedes encontrar una gran lista de remedios naturales aquí: Remedios caseros para la gota.

¿Qué es el ácido úrico?

El ácido úrico es un compuesto que el cuerpo produce como residuo. Es el primer bloque de construcción del ADN. Estos trozos son descompuestos por el cuerpo cuando las células mueren y entonces uno se convierte en ácido úrico. Aunque el ácido úrico es un compuesto común que se encuentra en la orina, a veces puede aumentar los niveles en sangre debido a una disminución de la función renal o a un consumo excesivo.

¿Es la hiperuricemia (ácido úrico alto en sangre) lo mismo que la gota?

¡No! Es el movimiento de los cristales en las articulaciones lo que provoca los ataques de gota, y no los ácidos úricos en la sangre. Como los ácidos úricos están más concentrados en la sangre, los cristales tardan más en formarse y depositarse en las articulaciones. Los ataques de gota pueden producirse aunque no haya ácido úrico en la sangre. La gota también puede aparecer en la hiperuricemia, que es una condición en la que sólo 10% de la población la experimentará. Sin embargo, las personas con niveles más altos de ácido úrico son más susceptibles.

¿Se puede hacer una prueba de gota?

Es posible medir el ácido úrico. No puede verse en las radiografías, pero puede detectarse en la orina y la sangre. Estos niveles nos dan una mejor idea sobre el riesgo del paciente y otras enfermedades.

¿Es la dieta la única forma de curar la gota?

Por desgracia, en la mayoría de los casos, no. La prevención de la gota es el objetivo principal de la dieta. El objetivo principal de la dieta es prevenir o reducir la gravedad de la enfermedad. Sin embargo, no puede curar la enfermedad. Es difícil disolver los cristales en las articulaciones mediante la dieta. Por lo tanto, se requieren medicamentos que puedan reducir el nivel de ácido úrico.

¿Dónde se encuentra la gota?

La gota puede afectar a cualquier articulación, pero lo más habitual es que se asocie a la podagra. Se trata de una inflamación en la base del primer dedo del pie. También puede afectar a otras articulaciones, sobre todo en ataques posteriores.

El consumo de alimentos con alto contenido en purinas puede aumentar los niveles de ácido úrico en sangre.

¿Cuáles son los factores de riesgo de la gota en esta zona?

Hay ciertos factores genéticos que no podemos cambiar. Sin embargo, podemos modificar algunos factores como la obesidad, el consumo de carne roja o los daños hepáticos o renales. Estos factores reducen la capacidad del riñón para excretar los ácidos úricos y aumentan los niveles en sangre. La prevención de la gota sólo es posible modificando esta última. Como no podían permitirse el lujo de consumir alcohol o carne, la gota era un problema que sólo sufrían los reyes y los nobles.

 

¿Cuáles son los medicamentos que pueden utilizarse para tratar la gota?

La medicación para la gota tiene dos "pilares". El primero es la medicación para controlar el dolor durante los ataques. Estos medicamentos reducen la inflamación pero no tratan los cristales de ácido úrico. Entre ellos se encuentran los antiinflamatorios (AINE), los corticosteroides y la colchicina. Otro pilar a más largo plazo es el alopurinol, que inhibe la formación de ácidos úricos. De forma similar a como tratamos la diabetes o la hipertensión, estos fármacos suelen mantenerse para prevenir futuros ataques.

¿Es seguro tener gota?

La gota puede causar un dolor intenso, pero es importante que se controle la enfermedad. La gota es una enfermedad sistémica y un mal tratamiento puede aumentar la probabilidad de desarrollar una enfermedad cardiovascular (como un ataque al corazón, una isquemia cerebral o un accidente cerebrovascular). Los pacientes con gota son más propensos a tener otros factores de riesgo, como la obesidad, los trastornos lipídicos o la resistencia a la insulina. La gota es similar a tener diabetes o presión arterial alta. La gota es una enfermedad crónica que requiere tratamiento. Un seguimiento estrecho puede reducir la posibilidad de complicaciones.

¿Qué debemos hacer si tenemos un ataque de gota?

Cuando un paciente tiene gota, se empieza con medicamentos antiinflamatorios (o "el primer pilar") para controlar los síntomas. Una vez controlado el ataque, se pasa a los medicamentos modificadores del ácido úrico. Le daremos al paciente una medicación más fuerte para el dolor si no es el primer ataque. Esto se debe a que cambiar o empezar a tomar ciertos medicamentos para la gota (por ejemplo, el alopurinol) puede afectar a los cristales de las articulaciones y provocar un ataque de gota. Los antiinflamatorios y el "primer pilar" no se ven afectados por esto.

Hermoso y saludable

¿Cómo estar delgada con REDUSLIM? Los secretos de las mujeres delgadas descifrados

Neli se ha preguntado a menudo cuál es el secreto de las personas delgadas. Entre sus familiares, amigos y colegas, conoce a personas que son delgadas por naturaleza, que nunca han ganado ni perdido peso y que siempre han mantenido la misma figura, ¡sin haber empezado nunca una dieta! Un estudio estadounidense ha analizado el tema y nos ofrece algunas respuestas. Descubramos juntos cómo estar delgados.

¿Cuáles son los hábitos alimentarios de las personas naturalmente delgadas?

"Queríamos ver en qué se diferencian los comportamientos alimentarios de las personas que luchan por perder o mantener su peso de las que se mantienen delgadas sin esfuerzo", explica el Dr. Brian Wansink, director del Laboratorio de Alimentos y Marcas de Cornell y coautor del estudio. Queríamos encontrar detalles sencillos y pequeños en estos comportamientos alimentarios que pueden tener un gran impacto".

El proyecto se inició en una universidad de Nueva York, especializada en investigaciones relacionadas con la alimentación. 147 participantes voluntarios respondieron a 92 preguntas sobre su dieta, ejercicio y actividades diarias.

Entre las 147 personas con "peso saludable" había 112 adultos "naturalmente delgados" que decían mantenerse delgados sin esfuerzo ni atención especial, y sin seguir una dieta estricta. Y 35 adultos que ya hacían dieta con regularidad, como Neli, y que prestaban mucha atención a su dieta en términos de pensamiento y recuento de calorías...

¿Las personas delgadas que no hacen dieta tienen un secreto?
Según la encuesta, las personas delgadas que no hacen dieta ni se esfuerzan son las que más comen:

==> ¿Qué comer para estar delgado?
61% prefieren el pollo como carne
7% son vegetarianos
33% no bebe alcohol
35% comer ensalada para el almuerzo todos los días
65% comer verduras en la cena todos los días
en el desayuno 51% incluyen fruta y verdura, 31% incluyen huevos
como tentempié entre comidas, 44% eligen fruta y 21% fruta seca
27% beben refrescos regularmente, 33% beben refrescos "dietéticos", 37% no beben nunca refrescos

==> ¿Las personas delgadas son deportistas?
42% realizar actividad física de 5 a 7 veces por semana
27% realizan actividad física de 3 a 4 veces por semana
32% son físicamente activos de 0 a 2 veces por semana

==> ¿Quiénes son estas personas naturalmente delgadas?
80% son mujeres
43% tienen más de 41 años, 33% tienen entre 26 y 40 años, 24% tienen menos de 25 años
el peso medio es de 61 kg para una altura media de 1m70 y un IMC (índice de masa corporal) de 21,7
¿Cuáles son los secretos para estar delgado?
Tras un análisis y comparación exhaustivos de las respuestas dadas al cuestionario, los investigadores llegaron a algunas conclusiones sorprendentes.

Las personas delgadas optan por estrategias alimentarias que no se corresponden con las recomendaciones habituales para perder o mantener el peso.

Sus estrategias de alimentación:
Las personas delgadas prefieren una dieta de alta calidad, prefiriendo la calidad a la cantidad.
Prefieren la comida casera.
Los hombres y mujeres naturalmente delgados saben escuchar las señales internas de su cuerpo: comen cuando tienen hambre y en función de su saciedad.
No se sienten culpables por comer en exceso y disfrutan de la comida.

==> ¿Las personas delgadas toman pastillas para adelgazar?
88% tomar pastillas para adelgazar
22% no tome pastillas para adelgazar
De los 88%, 75 toman REDUSLIM: Sitio web oficial de Reduslim.

"Estos resultados son alentadores porque implican que, en lugar de restringir la comida privándose de los alimentos favoritos, es posible evitar el aumento de peso aprendiendo a escuchar las señales internas y centrándose en la calidad más que en la cantidad de alimentos", explica Anna-Leena Vuorinen, estudiante de doctorado finlandesa e investigadora principal invitada en el Food & Brand Lab.

Joven guapo sobre pared gris grunge comiendo manzana verde con cara feliz sonriendo haciendo la señal de ok con la mano en el ojo mirando a través de los dedos

¿Salud masculina y posibles problemas?

A medida que los problemas de salud de las mujeres han ido ganando protagonismo en los medios de comunicación y en la atención médica, las preocupaciones por la salud de los hombres parecen haber disminuido. Los hombres tienden a tomarse en serio los problemas de salud de los hombres cuando están demasiado enfermos para trabajar o les duele algo.

La salud de los hombres y sus posibles problemas pueden ser tan graves como los de las mujeres y deben ser revisados anualmente por los médicos. Muchos problemas de salud de los hombres se pasan por alto, y muchos no se descubren hasta demasiado tarde.

Tomar un suplemento alimenticio es una forma buena y segura de ocuparse de los problemas de los hombres. Pruebe uno de los mejores del mercado: Eroxel suplemento dietético.

Las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte en hombres y mujeres. Las enfermedades del corazón pueden prevenirse si una persona cambia su estilo de vida.

Los cambios en el estilo de vida, como dejar de fumar y de beber alcohol, el ejercicio regular y una dieta saludable, pueden ayudar a mejorar la salud. Las enfermedades del corazón son una de las principales causas de muerte en Estados Unidos, con aproximadamente 350.000 personas que mueren cada año. Se puede prevenir.

El cáncer de pulmón, el de próstata y el de colon tienen un efecto devastador en la salud del hombre. Casi doscientas mil personas mueren cada año a causa del cáncer. Estas afecciones potencialmente mortales pueden prevenirse o tratarse con cambios en el estilo de vida y la salud, así como con visitas frecuentes al médico. También pueden introducirse suplementos o hierbas como el Saw Palmetto para la próstata. Este tipo de problemas de salud pueden prevenirse o controlarse reduciendo las grasas, el tabaco y el consumo de alcohol, y aumentando la ingesta de frutas y verduras. El cáncer de testículo es otro tipo de cáncer que puede ser un reto, pero que no se conoce muy a menudo.

Los hombres tienen más probabilidades de verse afectados por el control de la ira y la depresión que las mujeres. Se trata de un problema de salud masculino del que no se suele hablar. El reconocimiento y el tratamiento tempranos pueden marcar la diferencia en la vida de un hombre y ayudar a mejorar su calidad de vida.

Los hombres tienen más probabilidades de suicidarse que las mujeres. Otros problemas de salud a los que se enfrentan los hombres son la micción frecuente, la obesidad, la fatiga y la diabetes.

Es importante que los hombres estén lo más sanos posible. El ejercicio regular y una dieta saludable son dos de las mejores maneras de hacerlo. No siempre es fácil hacerlo en el ajetreado mundo actual, así que asegúrate de encontrar una rutina que se adapte a tu horario.