Schmerzen im Knöchel

Was Sie über Gicht wissen müssen

Gicht, eine der ältesten bekannten rheumatologischen Erkrankungen, wurde bereits im alten Ägypten beschrieben. Es wird vermutet, dass König Heinrich VIII. von England und Karl I. von Spanien sowie Sir Isaac Newton von der Krankheit betroffen waren. Im 19. Jahrhundert galt sie als Statuskrankheit. Sie war bekannt als "Die Krankheit der Könige". Sie ist auch heute noch weit verbreitet und nicht nur bei Adeligen zu finden. Aber was wissen wir über die Auswirkungen der Gicht?

Was ist Gicht?

Gicht ist eine systemische Erkrankung, die durch die Ansammlung von Harnsäurekristallen verursacht wird. Diese Kristalle verursachen Entzündungen und Schmerzen in den Gelenken. Die Kristallablagerungen lagern sich in den Gelenken ab, auch wenn keine Symptome vorhanden sind. Die Kristalle können sich aus verschiedenen Gründen in den Gelenken "bewegen". Diese Bewegung kann Anfälle oder Schübe auslösen, die zu starken Schmerzen und Entzündungen führen können. Dies ist bei Männern häufiger der Fall als bei Frauen jeden Alters, und es ist besonders häufig bei Frauen über 50. Junge Frauen sind vor Östrogen geschützt, das die Ausscheidung von Harnsäure erhöht.

Welche Hausmittel gegen Gicht?

Eine umfangreiche Liste von Naturheilmitteln finden Sie hier: Hausmittel gegen Gicht.

Was ist Harnsäure?

Harnsäure ist eine Verbindung, die der Körper als Abfallprodukt produziert. Es ist der erste Baustein der DNA. Diese Teile werden vom Körper abgebaut, wenn Zellen absterben, und dann wird einer davon in Harnsäure umgewandelt. Obwohl Harnsäure eine häufige Verbindung ist, die im Urin vorkommt, kann der Harnsäurespiegel im Blut manchmal ansteigen, entweder aufgrund einer nachlassenden Nierenfunktion oder eines übermäßigen Verbrauchs.

Ist Hyperurikämie (hohe Harnsäure im Blut) das Gleiche wie Gicht?

Nein! Es ist die Bewegung der Kristalle in den Gelenken, die Gichtanfälle verursacht, und nicht die Harnsäure im Blut. Da die Harnsäure im Blut stärker konzentriert ist, dauert es länger, bis sich die Kristalle bilden und in den Gelenken ablagern. Gichtanfälle können auch dann auftreten, wenn keine Harnsäure im Blut vorhanden ist. Gicht kann auch bei Hyperurikämie auftreten, ein Zustand, der nur bei 10% der Bevölkerung auftritt. Menschen mit höheren Harnsäurespiegeln sind jedoch anfälliger.

Kann man auf Gicht testen?

Es ist möglich, die Harnsäure zu messen. Es ist auf Röntgenbildern nicht zu sehen, kann aber im Urin und im Blut nachgewiesen werden. Diese Werte geben uns einen besseren Überblick über das Risiko des Patienten und andere Krankheiten.

Ist eine Diät die einzige Möglichkeit, Gicht zu heilen?

Leider ist das in den meisten Fällen nicht der Fall. Die Gichtprävention ist das Hauptziel der Ernährung. Der Hauptzweck der Diät besteht darin, der Krankheit vorzubeugen oder ihren Schweregrad zu verringern. Allerdings kann sie die Krankheit nicht heilen. Es ist schwierig, die Kristalle in den Gelenken durch eine Diät aufzulösen. Daher sind Medikamente erforderlich, die den Harnsäurespiegel senken können.

Wo kommt die Gicht vor?

Gicht kann jedes Gelenk befallen, aber am häufigsten wird sie mit Podagra in Verbindung gebracht. Dabei handelt es sich um eine Entzündung an der Basis des ersten Zehs. Sie kann auch andere Gelenke befallen, insbesondere bei späteren Anfällen.

Der Verzehr purinreicher Lebensmittel kann den Harnsäurespiegel im Blut erhöhen.

Was sind die Risikofaktoren für Gicht in diesem Gebiet?

Es gibt bestimmte genetische Faktoren, die wir nicht ändern können. Einige Faktoren wie Fettleibigkeit, Verzehr von rotem Fleisch oder Leber- oder Nierenschäden können wir jedoch ändern. Diese Faktoren verringern die Fähigkeit der Niere, Harnsäure auszuscheiden, und erhöhen den Blutspiegel. Die Vorbeugung von Gicht ist nur möglich, wenn man die letztere verändert. Da sie sich weder Alkohol noch Fleisch leisten konnten, war Gicht ein Problem, unter dem nur die Könige und Adligen litten.

 

Welche Medikamente können zur Behandlung von Gicht eingesetzt werden?

Gichtmedikamente haben zwei "Säulen". Die erste ist die Einnahme von Schmerzmitteln während der Anfälle. Diese Medikamente reduzieren die Entzündung, behandeln aber keine Harnsäurekristalle. Dazu gehören entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs), Kortikosteroide und Colchicin. Eine weitere, längerfristige Säule ist Allopurinol, das die Bildung von Harnsäure hemmt. Ähnlich wie bei der Behandlung von Diabetes oder Bluthochdruck werden diese Medikamente oft beibehalten, um zukünftige Anfälle zu verhindern.

Ist es sicher, Gicht zu haben?

Gicht kann starke Schmerzen verursachen, aber es ist wichtig, dass Sie die Krankheit in den Griff bekommen. Gicht ist eine systemische Erkrankung, und eine schlechte Behandlung kann die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung einer Herz-Kreislauf-Erkrankung (wie Herzinfarkt, zerebrale Ischämie oder Schlaganfall) erhöhen. Bei Gichtpatienten sind andere Risikofaktoren wie Übergewicht, Fettstoffwechselstörungen oder Insulinresistenz häufiger anzutreffen. Gicht ist vergleichbar mit Diabetes oder Bluthochdruck. Gicht ist eine chronische Erkrankung, die behandelt werden muss. Eine genaue Überwachung kann das Risiko von Komplikationen verringern.

Was sollten wir tun, wenn wir einen Gichtanfall haben?

Wenn ein Patient an Gicht leidet, werden zunächst entzündungshemmende Medikamente (oder "die erste Säule") eingesetzt, um die Symptome zu bekämpfen. Sobald der Anfall unter Kontrolle ist, gehen wir zu harnsäureverändernden Medikamenten über. Wir werden dem Patienten stärkere Schmerzmittel verabreichen, wenn es sich nicht um den ersten Anfall handelt. Dies liegt daran, dass der Wechsel oder der Beginn bestimmter Gichtmedikamente (z. B. Allopurinol) die Kristalle in Ihren Gelenken beeinflussen und einen Gichtanfall auslösen kann. Entzündungshemmende Medikamente und die "erste Säule" sind hiervon nicht betroffen.

Schön gesund

Wie wird man schlank mit REDUSLIM? Die Geheimnisse der schlanken Frauen entschlüsselt

Neli hat sich oft gefragt, was das Geheimnis der schlanken Menschen ist. In ihrer Familie, im Freundes- und Kollegenkreis kennt sie Menschen, die von Natur aus schlank sind, die nie zu- oder abgenommen haben und immer die gleiche Figur behalten haben, ohne jemals eine Diät gemacht zu haben! Eine amerikanische Studie hat sich mit diesem Thema befasst und liefert uns einige Antworten. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie man schlank wird.

Was sind die Essgewohnheiten von natürlich dünnen Menschen?

"Wir wollten herausfinden, wie sich das Essverhalten von Menschen, die Mühe haben, abzunehmen oder ihr Gewicht zu halten, von denen unterscheidet, die mühelos schlank bleiben", erklärt Dr. Brian Wansink, Direktor des Cornell Food and Brand Lab und Mitautor der Studie. Wir wollten einfache, kleine Details in diesem Essverhalten finden, die eine große Wirkung haben können".

Das Projekt begann an einer Universität in New York, die sich auf Forschung im Bereich Ernährung spezialisiert hat. 147 freiwillige Teilnehmer beantworteten 92 Fragen zu ihrer Ernährung, Bewegung und ihren täglichen Aktivitäten.

Unter den 147 Personen mit "gesundem Gewicht" befanden sich 112 "natürlich schlanke" Erwachsene, die angaben, dass sie ohne Anstrengung oder besondere Aufmerksamkeit und ohne strenge Diät schlank blieben. Und 35 Erwachsene, die wie Neli bereits regelmäßig eine Diät gemacht hatten und sehr auf ihre Ernährung achteten, was das Denken und das Zählen von Kalorien angeht...

Haben schlanke Menschen, die keine Diät machen, ein Geheimnis?
Der Umfrage zufolge essen schlanke Menschen, die keine Diät machen oder sich nicht anstrengen, am häufigsten:

==> Was soll man essen, um schlank zu werden?
61% bevorzugen Huhn als Fleisch
7% sind Vegetarier
33% keinen Alkohol trinken
35% jeden Tag Salat zum Mittagessen essen
65% essen jeden Tag Gemüse zum Abendessen
51% enthalten beim Frühstück Obst und Gemüse, 31% enthalten Eier
als Zwischenmahlzeit, 44% wählen Obst und 21% Trockenobst
27% trinken regelmäßig Softdrinks, 33% trinken "Diät"-Softdrinks, 37% trinken nie Softdrinks

==> Sind schlanke Menschen sportlich?
42% sich 5 bis 7 Mal pro Woche körperlich betätigen
27% sind 3 bis 4 Mal pro Woche körperlich aktiv
32% sind 0 bis 2 Mal pro Woche körperlich aktiv

==> Wer sind diese von Natur aus dünnen Menschen?
80% sind Frauen
43% sind über 41 Jahre alt, 33% sind zwischen 26 und 40 Jahre alt, 24% sind unter 25 Jahre alt
das Durchschnittsgewicht beträgt 61 kg bei einer Durchschnittsgröße von 1,70 m und einem BMI (Body-Mass-Index) von 21,7
Was sind die Geheimnisse des Schlankseins?
Nach einer gründlichen Analyse und einem Vergleich der Antworten auf den Fragebogen kamen die Forscher zu einigen überraschenden Ergebnissen!

Schlanke Menschen entscheiden sich für Ernährungsstrategien, die nicht den üblichen Empfehlungen zur Gewichtsabnahme oder -erhaltung entsprechen.

Ihre Ernährungsstrategien:
Schlanke Menschen bevorzugen eine hochwertige Ernährung, wobei sie Qualität der Quantität vorziehen.
Sie bevorzugen Hausmannskost.
Natürlich schlanke Männer und Frauen wissen, wie sie auf die Signale ihres Körpers hören: Sie essen, wenn sie hungrig sind und wenn sie satt sind.
Sie haben kein schlechtes Gewissen, wenn sie zu viel essen, und sie genießen ihr Essen.

==> Nehmen schlanke Menschen Schlankheitspillen?
88% nehmen Schlankheitspillen
22% nimmt keine Schlankheitspillen
Von den 88% nehmen 75 REDUSLIM: Offizielle Website von Reduslim.

"Diese Ergebnisse sind ermutigend, denn sie deuten darauf hin, dass es möglich ist, eine Gewichtszunahme zu vermeiden, indem man lernt, auf seine inneren Signale zu hören und sich auf die Qualität statt auf die Quantität der Nahrung zu konzentrieren", erklärt Anna-Leena Vuorinen, eine finnische Doktorandin und Gastforscherin am Food & Brand Lab.