Det lyder smukt, men er det muligt at tabe sig uden at føle sig sulten? Det behøver ikke at være så svært! Disse tips vil hjælpe dig med at tabe dig næsten øjeblikkeligt! I modsætning til hvad mange tror, er det muligt at tabe sig uden at føle sig sulten. Dette vil glæde dem, der har prøvet mange diæter uden held. Mange mennesker opgiver at forsøge at tabe sig, fordi de føler sig sultne. Men med Reduslim behøver du ikke bekymre dig om det længere, takket være de utrolige ingredienser vil du ikke lide sult, mens du taber dig: Reduslim Original
Du kan tabe dig og ikke føle dig sulten
For at tabe sig er princippet om at indtage færre kalorier, end du forbruger, altid sandt. Disse kalorier skal komme fra sunde fødevarer, der indeholder alle næringsstoffer og holder os mætte i længere tid. Vi bør spise tre hovedmåltider og en eller to sunde snacks, f.eks. nødder og grøntsagsstave, imellem dem.
Træning, træning, træning, træning
Motion er lige så vigtigt for at tabe sig og ikke føle sig sulten som en sund kost. Det beskytter os mod mange sygdomme og øger vores stofskifte. Moderat motion bør dyrkes mindst to gange om ugen i 30 minutter. Tommelfingerreglen er, at jo mere du træner, jo bedre. Udholdenhedssport som svømning, cykling og jogging er alle velegnede til det. Det er muligt at tabe sig uden at træne, men det kræver meget mere!
Undgå at spise kulhydrater om natten
Mange mennesker har svært ved at leve uden kulhydrater. Brød, kartofler og pasta er alt for fristende! Disse fødevarer behøver ikke nødvendigvis at blive fjernet fra vores kost. Hvis vi kan spise uden dem om aftenen, er det en god start. Kulhydrater kan reducere insulinfrigivelsen, hvilket kan bremse fedtnedbrydningen. Om aftenen er det bedre at spise proteinrige fødevarer som f.eks. ostemasse, æg og ost eller fedtfattigt kød og grøntsager. Proteiner holder dig mæt i længere tid, så du ikke behøver at gå sulten i seng. Tip: Kvarkekuren er et glimrende eksempel. Reduslim vil hjælpe dig med at forblive tilfreds i længere tid, hvilket vil hjælpe dig med at tabe dig uden at lide: Reduslim Test
Få nok vand
Det er noget, vi kan sige nok gange: Det bør være obligatorisk at drikke mindst 2 liter vand om dagen. Jo mere, jo bedre. Det er sundt og hjælper dig med at tabe dig. Et stort glas vand før måltider har vist sig at reducere kalorier og hjælpe dig med at spise mindre.
Spis kun, når du er sulten
Vi fristes ofte af vores vaner til at spise, når vi ikke er sultne. Du bør spise, når du er sulten, og ikke når det er tid til frokost.
Undgå små fejl under din diæt
Selv små synder kan hurtigt løbe op og få os til at glemme, hvad vi spiser. Vi bør i bedste fald undgå chips og kun spise desserter som budding eller tv. For at undgå trang er det en god idé at spise én lille sød godbid om dagen.
Fuldkorn er bedre
Hvide melprodukter har et højt indhold af kulhydrater og et lavt indhold af fibre. Indtagelse af brød, toastbrød og andre lignende fødevarer kan få blodsukkeret i kroppen til at stige hurtigt i vejret. De har dog også en tendens til at falde igen. Det gør os sultne igen. Vi bør skifte fra hvidt melprodukter til fuldkornsprodukter, hvis vi ønsker at tabe os og ikke føle os sultne. Fuldkornsbrød, pasta og andre fuldkornsprodukter mætter bedre end produkter af hvidt mel. Hvis du foretager disse ændringer i din kost sammen med Reduslim, vil du tabe dig hurtigt, uden at du er klar over det: Reduslim Køb
Undgå færdigretter
Du bør ikke spise færdigretter som f.eks. pizza, medmindre du har en medicinsk grund til det. Disse fødevarer har et lavt indhold af næringsstoffer og et højt indhold af sukker, salt og fedt. Tyskerne spiser for mange af dem. Sukker kan gøre dig syg eller fed. Men salt kan også gøre det svært at tabe sig. Dette medfører, at kroppens vandophobning øges, hvilket kan forårsage hævelse. Dette fremgår tydeligt af skalaerne. Du bør lave din egen mad, så du kan se, hvad der er i den. Du kan erstatte salt med krydderurter, f.eks. persille.
Tag dig god tid, når du spiser
Vi spiser meget mad ved siden af, f.eks. mens vi ser tv. Vi spiser for hurtigt, tygger ikke nok og føler os først mætte, når tallerkenen er tom. Det tager hjernen ca. 20 minutter at få det "fulde" signal. Folk, der spiser langsomt, spiser 10 procent færre kalorier end dem, der spiser sig mætte. Du bør ikke spise, mens du er distraheret af tv eller andre medier. Spis i stedet langsomt og nyd hver eneste bid.