Keto burn

All about the Ketogenic Diet

The ketogenic diet, also known as the Keto diet, allows you to lose weight by focusing on fats while drastically reducing your carbohydrate intake. Hard to imagine, isn’t it? And yet you will see that keto really works! We explain it all to you.

Diet Revolyn Keto Burn

When you start a diet, the objective is of course to lose weight. But not at any cost! It is not only important to maintain a balanced diet so that the body does not lack anything, but also to avoid overly restrictive methods that generally ensure that all the weight lost is quickly regained. The Keto routine differs from other diets in that it not only allows you to shed unwanted pounds but also improves your well-being. No frustration, a new way of eating and an effective diet based on scientific evidence. The keto diet is a perfect way to find a new balance.

What is the ketogenic diet?

The ketogenic diet proposes to reverse the usual food pyramid and recommends 70 to 90% fat, moderate amounts of protein and low carbohydrate intake. Energy will therefore come from fat, about 80%, as opposed to only 10% from carbohydrates. This inversion will cause the body to enter a state of ketosis. These ketone bodies produced by the liver from carbohydrates will then become the body’s fuel. The advantage of this state of ketosis is that it will also inhibit the secretion of ghrelin, or hunger hormone. Without this appetite stimulating substance, goodbye to the feeling of being hungry that you get with some diets. You are less hungry, you eat less, you lose weight without frustration and… you feel better!

How do you set up a Keto Diet?

While in an ordinary diet the energy intake comes mainly from carbohydrates, moderately from fats and little from proteins, in a ketogenic diet it is the other way round. Here is a concrete way to reverse this balance.

Eliminate starchy foods and sugary products

“To achieve ketosis and lose weight, you need to consume a maximum of 20 to 30 grams of carbohydrates per day,” say Keto dietician-nutritionist. To reach this amount, all carbohydrate foods should be eliminated: sugar and products containing it, but also cereals, potatoes, wheat and its derivatives (pasta, semolina, etc.), legumes and flours.

Eat enough meat, fish, eggs, tofu

These foods have the advantage of being rich in proteins, the basic building blocks of our cells, without containing carbohydrates. You need 1 to 1.2 grams per kilo of body weight every day, i.e. 60 to 70 grams if you weigh 60 kilos,” says Dr Bourdua-Roy. Attention: it is not the weight of the food, but its protein content. To put it simply, 100 grams of meat or fish contain about 25 grams. To cover daily requirements, you need protein at each meal.

Rehabilitate good fatty foods and fats

We try to increase their share while remaining reasonable: You need to include enough fat because it becomes the body’s main fuel, but not too much either to force it to de-stock.

We therefore rehabilitate fatty meats and fish (paying attention to their origin), oils (rapeseed, olive and walnut), fatty dairy products (Greek yoghurts, hard cheeses, fresh cream and butter), seeds and nuts. We also use coconut oil, whose medium-chain triglycerides (MCTs) facilitate the transition to a state of ketosis.

Selecting vegetables and, above all, fruit

Rich in fibre, vitamins and minerals, vegetables should be present at every meal. “But as they all contain carbohydrates, it is better to choose those that contain the least amount of carbohydrates and, above all, to adapt the quantities according to the carbohydrate content,” explains the dietician. As for fruit, most of it is rich in sugar. However, a small portion of the least sweet red fruit can be eaten every day. “When it is well balanced, the ketogenic diet contains an appreciable amount of plants,” says Évelyne Bourdua-Roy.

 Cook by yourself

Most industrial products, whether salty or sweet, contain hidden sugars in various forms and names. The best way to control your carbohydrate intake is to do your own shopping, menus and dishes. There are many recipes adapted to the ketogenic diet (keto breads and desserts, sauces, dishes, etc.): the possibilities are endless.

Drink to hydrate your body

The ketogenic diet leads to a loss of water because the glycogen particles (the body’s sugar reserves) are stored with 3 or 4 water molecules,” the doctor explains. When you use up your reserves, the water is excreted and released by the kidneys. We should therefore make sure we drink enough (water, infusions, broth, etc.), at least 1.5 litres of water per day!

A quick overview about Revolyn Keto Burn food supplement:

Increases fat burning
Particularly effective with a lot of activity
Targeted weight loss formula
No yo-yo effect

Not available worldwide
Does not saturate

Revolyn Keto Burn Diet

Sex problem. Disappointed black unsatisfied woman lying in bed, sad man looking under blanket, top view

What to do with Erectile Dysfunction? Learn about Potencialex

Stress, relationship conflicts or illness – when desire disappears, it can have physical or psychological reasons, in any case loss of libido puts quite a bit of pressure on you. However, both sexes can find a way out of the crisis.

Until her husband decides to stop having sex with her, Katharina* actually leads a happy marriage. This is followed by long discussions, arguments, despair. Katharina is confused, hurt, convinced that it must be her fault. It takes two years until her husband gets drunk one night and it bursts out of him: His penis just won’t get hard anymore. just won’t get hard anymore. They spend the next few months seeing doctors. They test his testosterone levels, have his prostate examined, his blood sugar, his cholesterol.

And find nothing. “I slowly don’t know what to do anymore,” Katharina writes in a forum. They try Viagra, which only makes her husband nauseous.
The other drugs don’t help either, except for side effects. She is desperate, her husband too. What to do?

Physical causes such as diabetes and high blood pressure affect erectile function more slowly. Therefore, a decrease in erectile function over a longer period of time is to be expected. over a longer period of time.

In many cases, it is not possible to distinguish between a psychological and a physical cause. Nevertheless, it is advisable to discuss the subject in a confidential confidential discussion with a doctor.

Potencialex has already helped many partners to regain their intimate life without having to go through a separation: Potencialex Original

Risk factors for erectile dysfunction:

  • Diabetes
  • Fedme
  • Smoking
  • Depression
  • Hyperlipidemia (elevated blood lipids)
  • Hypertension (high blood pressure)
  • Coronary artery disease (disease of the coronary arteries)
  • Spinal cord injury

Erectile dysfunction in men has increased

Biochemically, our libido is a complicated process not yet deciphered by research. When it suddenly becomes unstable, the causes are often not easy to find. easy to find. Let’s talk about men first: according to a study by the University of Cologne, around five million of them have erectile dysfunction.

As further studies suggest, have increased since the turn of the century – while in 2000 only one in 43 men had at least sporadic problems, by 2017 they were occurring in one of every two men.

On the one hand, this drastic increase may be due to increased porn consumption, which often has a desensitizing effect. On the other hand, during the same period there has also been an increase in so-called diseases – obesity, diabetes and heart disease, which are linked to poor nutrition, high alcohol consumption and lack of exercise, among other things – have also increased over the same period and possibly “bring the penis to its knees”.

As we experience more and more pressure and accumulated stress the number of men suffering from this problem has also increased but Potencialex has such potent natural ingredients that it attacks the problem at its origin: Potencialex Ingredients


If the symptoms persist for a longer period of time and are not only of a sporadic nature, men should consult a urologist. The good news is that in most cases erectile dysfunction is easily treatable. Depending on the diagnosis, various therapies are possible: medication with Viagra or PGE-5 inhibitors, which dilate the blood vessels, as well as direct injections or tablets that are inserted into the urethra and relax the muscles so that enough blood can flow through. If you don’t want to resort to medication right away can also try pelvic floor training. For mild erectile dysfunction, a simple penis ring can also help. Whatever the man decides, he should always talk to his doctor first.

Implement Potencialex in your daily diet and you will feel the positive effects instantly: Potencialex Official Website



Hvad siger producenten om Eroxel?

Ved større problemer bør du kontakte en læge for at sikre den bedste behandling. Det kan være nødvendigt at få ordineret mange stimulerende midler til seksuel funktion, så det er vigtigt, at du går til din læge. Erektil dysfunktion kan have mange årsager. Erektil dysfunktion kan i værste tilfælde endda føre til slagtilfælde eller hjerteanfald. Dette bør ikke tages let på.

Det kan også være et tegn på mangel på næringsstoffer eller en dårlig livsstil. En alvorlig sygdom er ikke altid årsag til impotens. Lægen vil være i stand til at bestemme den nøjagtige metode til behandling af problemet og ikke kun symptomerne.


Viagra, Levitra og Cialis er de hyppigst ordinerede seksualforbedrende midler. Disse tre stoffer er alle en del af gruppen af PDE-5-hæmmere. De får stimulering til at have den ønskede effekt ved at udvide karrene i penis. Selv om de ikke "automatisk" fremkalder erektion, har de en stærkere stimulerende effekt. De adskiller sig fra hinanden ved den tid, det tager for de aktive stoffer at opnå effektivitet, og ved deres bivirkninger. De har alle det til fælles, at virkningerne er kortvarige og ikke kan kureres. Det anbefales ikke at bruge stoffet på lang sigt. Der anbefales snarere brug af naturlige kosttilskud, såsom Eroxel, som har en meget mere sand, dybere og langsigtet virkning.

Hvem skal bruge Eroxel?

Eroxel er en naturlig l-arginin-formel, der er designet til at forlænge penis og øge libido. Ifølge producenten kan manglende seksuel nydelse være et parforholdsbrud; derfor har de skabt Eroxel til mænd, der ønsker at nå deres fulde potentiale i soveværelset og få en længere og tykkere penis.

Eroxel kan bruges af mænd, der ønsker at forbedre deres sexliv. Succesraten for 95% er bemærkelsesværdig. Den er designet til at øge penisstørrelsen og give begge partnere større nydelse. Det fungerer 100% i denne forstand.

Eroxel er et godt valg for mænd, der har dårlig erektion og ønsker at opleve en stærkere og mere varig erektion. Eksperter bekræfter Eroxel er sikkert for deres sundhed og effektivt for mandlige kroppe.

Eroxel kosttilskud

Hvad er behandlingen?

Behandlingen resulterer i en tykkere og længere penis og it hjælper manden til at genvinde kontrollen over sin for tidlige sædafgang. På grund af en stigning i seksuel energi og større seksuel lyst kan han have flere seksuelle forhold. Det skulle øge antallet af celler i penis, der er fyldt. Dette vil resultere i dens vækst.

Eroxel's ingredienser er L-arginin, ginseng, maca, zink, ginkgo, selen, selen,... blandt andre! Eroxels naturlige ingredienser giver mænd gavnlige seksuelle virkninger.

Eroxel 520mg.

Officielle data angiver, at Eroxel er beregnet til at stimulere seksuel vækst af lemmer og libido. Ifølge producenten giver kapslerne mandlig potens og gør sex mere behageligt. Kapslerne siges at øge testosteronproduktionen og give flere erotiske fornemmelser.

Ifølge producenten har produkterne mange virkninger:

  • det stimulerer blodgennemstrømningen til penis og genopliver kroppen for at få succes med sex.
  • det forlænger din erektion med op til 50 minutter og hjælper med at styrke den.
  • det gør dig i stand til at ejakulere flere gange på en nat, samtidig med at det styrker din libido
  • det øger absorptionen i corpus venosum, og det kan også forstørre penis.

Du kan læse indlægssedlen om Eroxel for at få mere at vide om produktet, dets anvendelse, og hvordan det virker.

Eroxel online butik

vanefist neo

Hvordan kan jeg tabe mig med Vanefist Neo og et vægttabs program?

Hvordan kan du tabe dig effektivt? Når vi siger "at tabe sig godt", henviser det generelt til et sundt, gradvist og varigt vægttab. Her er nogle tips, der kan hjælpe dig med at tabe dig.

Hvad nu, hvis du har begrænset tid og høje krav til ydeevne? Eller hvis dine spisevaner er usunde? Hvis du vil tabe dig, skal du undersøge dine spisevaner, din livsstil og dine mål. Hvis du vil tabe dig, skal du først forstå det grundlæggende.

Du skal være konsekvent, afbalanceret og dyrke motion, hvis du vil tabe dig. Dit vægttab vil ikke være harmonisk, hvis din krop ikke ændrer sig. Det handler ikke om at udmatte sig selv. Det handler om at sørge for, at din krop taber fedt og ikke muskler. Det er ikke nødvendigt, at du løber hver dag. Men det vil give din krop mere fasthed. At gå i et jævnt tempo er en god måde at tabe sig på og stimulere blodcirkulationen på. Lidt motion er et godt første skridt til at tabe sig.

Det er dog vigtigt at overveje, hvilken type kost du skal følge for at tabe dig. Selv om der ikke findes én rigtig måde at vælge en kost på, er der nogle ting, du bør overveje. Hvis en diæt er nem at følge og resulterer i et stabilt og moderat vægttab, vil den være tilfredsstillende. Det tager længere tid for kroppen at absorbere vægttabet, og kurverne bliver mere ensartede. Bed en ernæringsekspert eller en specialist i vægttab om at hjælpe dig med at tabe dig.


Her er nogle måder, hvorpå du kan oprette et vægttabs-program. Du skal være opmærksom på, at der er mange parametre, som du skal overveje, herunder længden af hver træningssession, hyppighed og valg af øvelser. Vi giver dig også nogle tips!

Det er vigtigt at inkorporere styrketræning og konditionstræning for at skabe et velstruktureret og effektivt vægttabsprogram. Dette program kan ikke sammenlignes med styrketræning. Hvis målet er at tabe sig, vil intensiteten af træningen faktisk blive øget. Pauserne mellem sættene er f.eks. bevidst begrænsede. Konditionstræning bør kombineres med klassisk styrketræning for at fremme vægttab.

Hvad er de vigtigste elementer i et vægttabsprogram?

  • For at opnå muskelvækst anbefales styrketræning
  • Konditionstræning (udholdenhed) for at tabe fedt
  • Træning med høj intensitet

1. Pausenes hyppighed, varighed og omfang

Hvor mange gange om ugen? Hvor mange gange om ugen? Hvilke pauser er der? Der er mange spørgsmål. Men det er helt i orden, for vi har masser af svar. For at opnå et effektivt vægttab bør du kun tage 3-4 sessioner om ugen. Det er ikke muligt at tabe sig med 5 til 7 sessioner. Vi må ikke glemme, at vægttab kræver en betydelig mængde kalorier. For at undgå at overbelaste dit hjerte-kar-system eller overtræning skal du tage dig tid til at hvile. Som supplement til din styrketræning bør du dyrke to cardiotræningspas om ugen.

For at skabe en dynamisk og tonet figur er det vigtigt at træne regelmæssigt.

Hvis du vil tabe dig eller forbrænde fedt, hvorfor skulle du så bruge 2 timer om dagen i fitnesscenteret? Det er vigtigt, at du ikke går for vidt med din træning. En velplanlagt træning bør ikke vare længere end 60-90 sekunder. Du kan holde fokus ved at lave en række intense udholdenheds- og styrkeøvelser i korte sessioner. Du kan tabe dig hurtigt og effektivt på denne måde.

Træning med sæt på 12-15 gentagelser (udholdenhedszonen) er den bedste måde at forbrænde fedt på. En træningsdag kan omfatte 5-6 øvelser. Disse kan så opdeles i vægttabs-programmet. Du kan træne i så lidt som 30 minutter uden pauser eller kun med korte pauser. Disse sæt er mere effektive end traditionel styrketræning, da de forbrænder kalorier og stimulerer kroppens muskler.

Det er bedst at holde pulsen og stofskiftet højt under træningen ved at begrænse tiden mellem sættene til 30-60 sekunder. Dette sikrer, at fedtforbrændingen er effektiv, og at dit kalorieindtag under træning er højt. Shape Shake kan bruges til at hjælpe dig med at opnå et større kalorieunderskud og opfylde dine mål.

2. Vores små tips

1. Få mere motion hver dag

Du kan forbedre din daglige aktivitet, hvis du ønsker at tabe dig uden at træne. Hvordan opnår du dette? Det kan du gøre ved at tage trappen i stedet for elevatoren eller cykle til arbejde. Du vil være i stand til at forbrænde flere kalorier og få dine træningsmål til at virke lettere.

2. Leder du efter en træningsmakker?

Nogle gange er det svært at motivere sig selv til at træne. Det kan ende med, at du kun går i fitnesscenteret en håndfuld gange, hvilket ikke er nok til at nå dine mål. Dit tab kan bestemmes af valget af en partner, der vil gå til gymnastiksalen med dig. Det er nemmere at motivere hinanden og sjovere at træne sammen med en ven. Du kan holde op med at slappe af og holde fokus på dine mål.

3. Sportsernæring

Det er vigtigt at spise i overensstemmelse med dine mål, ud over cardio og styrketræning (cardio) og en madplan som f.eks. et proteinmåltid. Et vægttabsprogram bør omfatte sportsernæring.

Vanefist Neo kapsler beskytter musklerne og forhindrer muskeltab under træning. De er gode til fedttab og vægttab.

>>>>>> Vanefist Neo Hvor kan man købe

Ankle pain

Hvad du skal vide om gigt

Gigt, en af de ældste kendte reumatologiske sygdomme, er blevet beskrevet helt tilbage til det gamle Egypten. Det menes, at kong Henrik VIII af England og Karl I af Spanien samt Sir Isaac Newton blev påvirket af den. I det 19. århundrede blev det betragtet som en statussygdom. Den var kendt som "kongernes sygdom". Det er stadig ret almindeligt i dag og er ikke begrænset til kongelige. Men hvad ved vi om virkningerne af gigt?

Hvad er gigt?

Gigt er en systemisk tilstand, der skyldes ophobning af urinsyrekrystaller. Disse krystaller forårsager betændelse og smerter i leddene. Krystalaflejringerne ophobes i leddene, selv når der ikke er nogen symptomer. Krystallerne kan "bevæge" sig i leddene af forskellige årsager. Denne bevægelse kan udløse anfald eller opblussen, som kan føre til stærke smerter og betændelse. Det er mere almindeligt hos mænd end hos kvinder i alle aldre, og det er især udbredt hos kvinder over 50 år. Unge kvinder er beskyttet mod østrogen, som øger udskillelsen af urinsyrer.

Hvilke hjem retsmidler mod gigt?

Du kan finde en stor liste over naturmedicin her: Hjemmehjælpemidler mod gigt.

Hvad er urinsyre?

Urinsyre er en forbindelse, som kroppen danner som affald. Det er den første byggesten i DNA. Disse stykker nedbrydes af kroppen, når cellerne dør, og derefter omdannes en af dem til urinsyre. Selv om urinsyre er en almindelig forbindelse, der findes i urinen, kan den undertiden stige i blodet som følge af enten nedsat nyrefunktion eller overforbrug.

Er hyperurikæmi (høj urinsyre i blodet) det samme som gigt?

Nej! Det er bevægelsen af krystaller i leddene, der forårsager gigtanfald, og ikke urinsyrerne i blodet. Da urinsyrer er mere koncentreret i blodet, tager det længere tid for krystallerne at blive dannet og sætte sig i leddene. Gigtanfald kan forekomme, selv om der ikke er urinsyre i blodet. Gigt kan også forekomme ved hyperurikæmi, som er en tilstand, som kun 10% af befolkningen vil opleve. Personer med et højere urinsyreindhold er dog mere modtagelige.

Kan man teste for gigt?

Det er muligt at måle urinsyre. Det kan ikke ses på røntgenbilleder, men kan påvises i urin og blod. Disse niveauer giver os et bedre indtryk af patientens risiko og andre sygdomme.

Er kost den eneste måde at helbrede gigt på?

Desværre er det i de fleste tilfælde ikke tilfældet. Forebyggelse af gigt er hovedformålet med kosten. Hovedformålet med kosten er at forebygge eller reducere sygdommens sværhedsgrad. Den kan dog ikke helbrede sygdommen. Det er vanskeligt at opløse krystallerne i leddene ved hjælp af kosten. Derfor er det nødvendigt med medicin, der kan sænke urinsyreindholdet.

Hvor findes gigt?

Gigt kan ramme alle led, men den er oftest forbundet med podagra. Dette er en betændelse ved foden af din første tå. Det kan også påvirke andre led, især i senere anfald.

Indtagelse af fødevarer med et højt purinindhold kan øge urinsyreindholdet i blodet.

Hvad er risikofaktorerne for gigt i dette område?

Der er visse genetiske faktorer, som vi ikke kan ændre. Vi kan dog ændre nogle faktorer som f.eks. fedme, forbrug af rødt kød eller lever- eller nyreskader. Disse faktorer reducerer nyrernes evne til at udskille urinsyrer og øger blodets indhold. Forebyggelse af gigt er kun mulig ved at ændre sidstnævnte. Fordi de ikke havde råd til alkohol eller kød, var gigt et problem, som kun kongerne og adelsmændene led af.


Hvad er de lægemidler, der kan bruges til behandling af gigt?

Gigtmedicin har to "søjler". Den første er smertestillende medicin under anfald. Denne medicin reducerer betændelse, men behandler ikke urinsyrekrystaller. Disse omfatter antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), kortikosteroider og colchicin. En anden, mere langsigtet søjle er allopurinol, som hæmmer dannelsen af urinsyrer. På samme måde som vi behandler diabetes eller forhøjet blodtryk, vedligeholdes disse lægemidler ofte for at forhindre fremtidige anfald.

Er det sikkert at have gigt

Gigt kan forårsage stærke smerter, men det er vigtigt, at du håndterer tilstanden. Gigt er en systemisk tilstand, og dårlig behandling kan øge sandsynligheden for at udvikle en kardiovaskulær sygdom (såsom hjerteanfald, hjerneblødning eller slagtilfælde). Gigtpatienter er mere tilbøjelige til at have andre risikofaktorer som f.eks. fedme, lipidforstyrrelser eller insulinresistens. Gigt svarer til at have diabetes eller forhøjet blodtryk. Gigt er en kronisk tilstand, der kræver behandling. Tæt overvågning kan mindske risikoen for komplikationer.

Hvad skal vi gøre, hvis vi får et gigtanfald?

Når en patient har gigt, starter de med antiinflammatoriske lægemidler (eller "den første søjle") for at håndtere symptomerne. Når angrebet er under kontrol, skifter vi derefter til urinsyremodificerende medicin. Vi giver patienten stærkere smertestillende medicin, hvis det ikke er det første angreb. Dette skyldes, at ændring eller start af visse gigtmedicin (f.eks. allopurinol) kan påvirke krystallerne i dine led og forårsage et gigtanfald. Antiinflammatoriske lægemidler og den "første søjle" er ikke berørt af dette.

Beautiful healthy

Hvordan bliver man tynd med REDUSLIM? De tynde kvinders hemmeligheder afkodet

Neli har ofte spekuleret på, hvad hemmeligheden bag tynde mennesker er. I sin familie, blandt sine venner og kolleger kender hun mennesker, der er naturligt tynde, som aldrig har taget på eller tabt sig og altid har beholdt den samme figur uden nogensinde at have startet en slankekur! En amerikansk undersøgelse har undersøgt emnet og giver os nogle svar. Lad os sammen finde ud af, hvordan man kan blive slank.

Hvilke spisevaner har naturligt tynde mennesker?

"Vi ønskede at se, hvordan spiseadfærden hos folk, der kæmper for at tabe sig eller holde vægten, adskiller sig fra dem, der holder sig slanke uden besvær," forklarer Dr. Brian Wansink, direktør for Cornell Food and Brand Lab og medforfatter på undersøgelsen. Vi ønskede at finde enkle, små detaljer i disse spisevaner, som kan have stor betydning."

Projektet startede på et universitet i New York, som er specialiseret i fødevareforskning. 147 frivillige deltagere besvarede 92 spørgsmål om deres kost, motion og daglige aktiviteter.

Blandt de 147 personer med "sund vægt" var der 112 "naturligt tynde" voksne, som sagde, at de var blevet tynde uden anstrengelser eller særlig opmærksomhed og uden at følge en streng diæt. Og 35 voksne, der allerede havde været på diæt regelmæssigt, ligesom Neli, og som var meget opmærksomme på deres kost i form af at tænke og tælle kalorier ...

Har slanke mennesker, der ikke går på slankekur, en hemmelighed?
Ifølge undersøgelsen spiser slanke mennesker, der ikke går på slankekur eller forsøger hårdt, oftest:

==> Hvad skal man spise for at blive tynd?
61% foretrækker kylling som deres kød
7% er vegetarer
33% drikker ikke alkohol
35% spiser salat til frokost hver dag
65% spiser grøntsager til aftensmad hver dag
til morgenmad 51% indeholder frugt og grøntsager, 31% indeholder æg
som en snack mellem måltiderne, 44% vælger frugt og 21% tørret frugt
27% drikker regelmæssigt sodavand, 33% drikker "light"-sodavand, 37% drikker aldrig sodavand

==> Er slanke mennesker sporty?
42% dyrker fysisk aktivitet 5 til 7 gange om ugen
27% er fysisk aktive 3 til 4 gange om ugen
32% er fysisk aktive 0 til 2 gange om ugen

==> Hvem er disse naturligt tynde mennesker?
80% er kvinder
43% er over 41 år gamle, 33% er mellem 26 og 40 år gamle, 24% er under 25 år gamle
gennemsnitsvægten er 61 kg ved en gennemsnitshøjde på 1 meter 70 og et BMI (body mass index) på 21,7
Hvad er hemmelighederne bag at være tynd?
Efter en grundig analyse og sammenligning af svarene i spørgeskemaet kom forskerne frem til nogle overraskende konklusioner!

Tynde mennesker vælger spisevaner, der ikke svarer til de sædvanlige anbefalinger for at tabe sig eller holde vægten.

Deres spisemuligheder:
Slanke mennesker foretrækker en kost af høj kvalitet, idet de foretrækker kvalitet frem for kvantitet.
De foretrækker hjemmelavet mad.
Naturligt slanke mænd og kvinder ved, hvordan de skal lytte til deres indre kropssignaler: De spiser, når de er sultne og efter mæthedsfornemmelse.
De har ikke dårlig samvittighed over at overspise, og de nyder deres mad.

==> Tager slanke mennesker slankepiller?
88% tage slankepiller
22% tager ikke slankepiller
Af de 88% tager 75 af dem REDUSLIM: Reduslim officielle hjemmeside.

"Disse resultater er opmuntrende, fordi de antyder, at man i stedet for at begrænse maden ved at fratage sig selv sine yndlingsretter kan undgå at tage på ved at lære at lytte til sine indre signaler og ved at fokusere på kvaliteten frem for mængden af mad," forklarer Anna-Leena Vuorinen, en finsk ph.d.-studerende og gæsteforsker i Food & Brand Lab.

Handsome young man over grey grunge wall eating green apple with happy face smiling doing ok sign with hand on eye looking through fingers

Mænds sundhed og potentielle problemer?

I takt med at kvinders sundhedsproblemer er blevet mere fremtrædende i medierne og i lægernes opmærksomhed, synes mænds sundhedsproblemer at være blevet mindre. Mænd har en tendens til at tage mænds sundhedsproblemer alvorligt, når de er for syge til at arbejde eller har smerter til at ignorere.

Mænds helbred og eventuelle problemer kan være lige så alvorlige som kvinders og bør undersøges årligt af læger. Mange sundhedsproblemer hos mænd bliver overset, og mange bliver først opdaget for sent.

At tage kosttilskud er en god og sikker måde at tage sig af mænds problemer på. Prøv en af de bedste på markedet: Eroxel kosttilskud.

Hjertesygdomme er den hyppigste dødsårsag hos mænd og kvinder. Hjertesygdomme kan forebygges, hvis en person ændrer sin livsstil.

Livsstilsændringer som f.eks. at holde op med at ryge og drikke alkohol, regelmæssig motion og en sund kost kan alle bidrage til at forbedre dit helbred. Hjertesygdomme er en af de vigtigste dødsårsager i USA, hvor ca. 350.000 mennesker dør hvert år. Den kan forebygges.

Lungekræft, prostatakræft og tyktarmskræft har alle en ødelæggende effekt på en mands helbred. Næsten to hundrede tusinde mennesker dør hvert år af kræft. Disse livstruende tilstande kan forebygges eller behandles ved at ændre livsstil og sundhed samt ved hyppige besøg hos lægen. Der kan også indføres kosttilskud eller urter som Saw Palmetto for prostata. Disse typer sundhedsproblemer kan forebygges eller håndteres ved at reducere fedt, rygning og alkoholforbrug og ved at øge indtaget af frugt og grøntsager. Testikelkræft er en anden type kræft, som kan være en udfordring, men som ikke er særlig kendt.

Mænd er mere tilbøjelige til at blive ramt af vredeshåndtering og depression end kvinder. Dette er en mandlig sundhedsproblematik, som ikke ofte diskuteres. Tidlig erkendelse og behandling kan gøre en forskel i en mands liv og bidrage til at forbedre hans livskvalitet.

Mænd er mere tilbøjelige til at begå selvmord end kvinder. Andre sundhedsproblemer, som mænd har, omfatter hyppig vandladning, fedme, træthed og diabetes.

Det er vigtigt for mænd at være så sunde som muligt. Regelmæssig motion og en sund kost er to af de bedste måder at gøre dette på. Det er ikke altid let at gøre dette i den hektiske verden af i dag, så sørg for at finde en rutine, der passer til din tidsplan.